¿Cómo se escribe Socorro?

Mi padre tenía esta cita colgado en la pared de su oficina quiropráctica durante muchos años. Mi hermano ahora lo tiene colgado en su oficina de la quiropráctica. Sinceramente, creo en palabras de Edison. Podemos evitar que tantos dolores, dolores y dolencias por el cuidado de nuestro "cuerpo humano". Eso, por supuesto, incluye la dieta y el ejercicio, pero hoy quiero abordar cómo podemos disminuir nuestros niveles de estrés al hacer algunas cosas simples.

El campo de la medicina está afirmando que el 80 por ciento de la enfermedad es relacionada con el estrés. El estrés prolongado en el cuerpo puede manifestarse efectos adversos tales como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, dolor muscular, cambios en el azúcar en la sangre, dolores de cabeza, colitis, trastornos de ansiedad, y las úlceras.

El estrés o estrés percibido en nuestra vidas pueden causar muchos diferentes niveles de ansiedad y miedo. Gran parte de lo estresados ​​o no estresados ​​estamos es una elección. Si permitimos que el estrés para instalarse y crecer, que puede fácilmente manifestarse como problemas físicos. Tenemos que tomar medidas de manera proactiva para evitar que fuera. Al igual que Edison, creo que tiene que ver con la prevención. Así que, para prevenir muchas enfermedades tenemos que tomar nosotros mismos salir de situaciones estresantes. O si no podemos salir de la situación en el momento, por lo menos podemos cambiar nuestra percepción de ella. ¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo nos desprendemos de estrés

Para ayudar con estas preguntas que he enumerado algunos relevistas tensión probados y verdaderos:?
 Realice una cosa a la vez. Sí, es muy bueno para que usted no siempre multitarea!
 Escriba en su diario.
 No tenga miedo de pedir ayuda. Luego, por supuesto, permitir que otros le ayuden.
 Planee con anticipación. Preparación evita el estrés.
 Haga una lista, pero recuerde que usted no tiene que tener todo tachado por el final del día.
 Obtener una buena noche de sueño.
 Levántese 15 minutos temprano.
 Haga un poco de Tai Chi.
 Hable con un amigo optimista.
 Aprender a decir que no.
 Salga a caminar a paso ligero.
 Pasar unas noches sin televisión .
 Haga un poco de respiración profunda
 Stretch -. que es bueno para usted! ¿Por qué crees que los gatos tienen tantas vidas
 disculpas por un error y perdón
Y el que yo creo que tiene el mayor impacto en los niveles de estrés (redoble de tambores, por favor) es:?. El perdón
 . Perdonar a los demás, y perdonarse a sí mismo
.

Una vez que tomar la decisión de hacer eso, usted comienza dejando ir todo el relleno de "energía ira" que es tan pesada y onerosa. Eso ciertamente alivia mucho estrés!

Elija a tomar las medidas necesarias para tener menos estrés y más alegría. Para citar a mi amigo Cathy Freeman, "Estar sano es mucho más que la ausencia de enfermedad, sino que es tener un equilibrio saludable en el estado físico, mental, espiritual y emocional de un individuo de la Salud es una elección - una elección que hacemos cada uno. .. día "Hotel