Hacer amigos con tu coco

Los seres humanos aman nuestras historias espeluznantes. Como polillas a la llama, podemos los &'; t resistir todo lo horroroso escalofriante de una buena leyenda, mito o bugaboo. Cuando eras un niño, tenías miedo de las criaturas que podrían estar escondidos debajo de tu cama? O en el armario? ¿Tus padres siempre tienen que salir a la luz en la noche porque tenías miedo a la oscuridad? ¿Qué otros cocos (y mujeres) poblaron su vida? Los personajes de las películas de terror? Seres squirmy viscosas bajo el mar? Espeluznantes, bichos que podrían Scoot los pantalones o hacia abajo de la espalda en el bosque?

Pero entonces usted creció. Usted dejó las cosas de niño atrás. Su juguetes, triciclo, de dos ruedas con las ruedas de entrenamiento, sus vagones Radio Flyer, bloques y libros – lo que sea - tener toda evapora hacia el pasado en su mayor parte. Junto con el niño que solía ser. Junto con tantas ilusiones de la infancia que desde entonces han sido puesto de relieve

Y esos miedos infantiles, esos bogeypeople que poblaron el lado oscuro de su mente infantil -. Estos se han ido también, ¿verdad
Tal vez no. Muchos de nosotros han florecido bastante bien en la edad adulta con muchos de nuestros miedos infantiles intactas. Todavía temblar un poco cuando nuestros pies descalzos tocaron el suelo en medio de la noche. Todavía quedamos bien asustado acerca de las criaturas invisibles en nuestro mundo que podrían repente nos agarrar. O aquellos deslizándose insectos que pueden infestar nuestras vidas.

Permítanme decir que aprecio la diversión en scariness. Aunque I &'; no soy un fan de las películas de terror, me dejarse atrapar en a pesar de mí mismo. Yo entiendo que y' s divertido de ser atrapado con la guardia baja cuando alguien se sale de detrás de un árbol en el bosque (ya saben quienes son) o acerca sigilosamente detrás de usted para saltar de su piel

. Pero y' s no es divertido tener miedo cuando usted don &'; t quiere ser. Cuando el miedo pone una abolladura grave en su estado de ánimo, o le impide hacer cosas que vosotros y' d encantaría hacer si no estabas y' t miedo. Allí y' sa gran diferencia entre ser momentáneamente sorprendida o espeluznante, excitado por las cosas que llegan de golpe en la noche y- y que tiene un miedo permanente a la oscuridad. Una de ellas es la adrenalina; Por otro amortigua nuestra felicidad y el sentido de bienestar

Así que vamos y'. s poner esos demonios a trabajar. ¿Qué podemos aprender de ellos?

Tome una lección del diablo de Jersey

leyendas fantasmagóricas como El diablo de Jersey, que se dice para vagar por el interior de Nueva Jersey en la oscuridad de la noche, puede ser útil para entender un poco más sobre la naturaleza del miedo. It &'; sa mucho más aterrador pensar en alguna criatura amorfa (aka, su mayor temor) vagando por las regiones apartadas en busca de presas, de lo que es ser realidad cara a cara con él. Con el debido respeto a la JD, cuando imaginamos que nos acecha, puede llevar el terror a nuestros corazones, pero cuando nos damos la vuelta y vemos ante nosotros, el terror puede evaporarse y- patadas auto-preservación en
.

En las películas de terror, la gente siempre parecen recurrir a gritar y luego corriendo por el bosque mirando hacia atrás, donde están obligados a tropezar con una raíz de árbol y caer al suelo, luego conseguir inmediatamente agarrado a la muerte o comido vivo. ¡Vamos! Sea lo que sea, mirar la ventosa hacia abajo. Hacerse con una extremidad y el club a la muerte. Grito como una niña y dar rienda suelta a su spray de pimienta con los dos cañones!

Ese y' s una tontería, lo sé. Pero el punto es que hay una enorme diferencia entre imaginar situaciones de miedo y estar realmente en la situación. El miedo de las cosas malas que suceden se basa en la creencia de que vamos a ser de cierta manera si eso llegara a materializarse y- tanto en la forma en que actuamos y sentimos. La verdad es que don &'; t realmente saben cómo íbamos a actuar. Nos don &'; t realmente saben cómo nos sentiríamos. Depende de la situación. Ese y' s no un problema en sí mismo. El problema surge cuando creemos que vamos a tener que experimentar algún tipo de infelicidad, ya sea el miedo, el terror, la tristeza, la victimización, la impotencia y que nosotros y' ll actuar de tal manera que sería malo para nuestra salud y felicidad.

¿Qué pasa si usted pensó en todos sus miedos como si fueran leyendas? En lugar de imaginar como algunas creaciones amorfos con el poder para derrotar a usted y hacerle infeliz, mira como lo que realmente son. Se separa la realidad de la ficción.

tener miedo en sus propios términos

El miedo es un amplio emoción que varía en intensidad y manifestación. Podemos tener miedo de las cosas que vemos, pensar o sentir; cosas que realmente suceden o que imaginan que va a pasar; cosas acerca de nosotros mismos o de otros. El miedo nos puede congelar en nuestras pistas o en nuestras vidas, o pasar sobre nosotros como una sombra. Puede ser tan debilitante como el miedo a los espacios abiertos que resulta en la imposibilidad de salir de la casa o como mirando como un sentimiento un poco aprensivos cuando espiamos un ratón corriendo a lo largo de la placa base.

Pero independientemente de lo que nuestros temores son, que don &'; t tiene que ser pegado con ellos. Podemos entender el funcionamiento interno de nuestros propios miedos mirando las creencias detrás de ellos, especialmente la creencia de que el miedo que nos pasa y- que las cosas por su propia naturaleza nos hacen temer. Piense en las consecuencias de eso. Si fuera cierto, todo el mundo reacciona a situaciones similares de la misma manera. El mundo entero se encontraba en las sillas cuando un ratón pasa. Nadie podría subir montañas, porque a todos nos tenga miedo a las alturas. Nadie podría entrar en el bosque, o apagar las luces en la noche, o volar en un avión. No habría actores porque todos tendrían miedo escénico. No habría cirujanos porque todo el mundo iba a desmayarse al ver sangre.

Es evidente que isn y' t el caso. Nada puede hacernos temerosos. El miedo es personal. Si tenemos miedo, cada uno tenemos nuestras propias razones. Incluso las personas que tienen miedo de lo mismo pueden tener diferentes razones para tener miedo. Por ejemplo, puede que tenga miedo a las alturas, porque creo que podría saltar. Usted puede tener miedo a las alturas porque usted y' re miedo de que y' ll caer. Puedo ser miedo a los ratones porque tengo miedo de ser mordido; es posible que tenga miedo de los ratones porque tienes miedo de contraer una enfermedad.

Para dejar de tener miedo, podemos ver todos nuestros cocos, pasados ​​y presentes, como la ilusión que realmente son y- apuntalado por las propias creencias. Al igual que el fa miedo y ccedil; ade de una casa embrujada y las criaturas dentro, podemos mirar atrás y ver como lo que realmente son y- representaciones de lo que creemos que nos pueden hacer sentir mal.

Así que si te diviertes asustando a ti mismo con las películas de terror, &'; re pasando por el pino Barrens, tener un buen susto. Pero recuerde, sin su imaginación y- sin tus creencias - no habría diablo de Jersey. No hay demonios en absoluto Hotel  .;