¿Puede usted se prepara para manejar las cosas malas en la vida?

¿Alguna vez te encuentras apagar el noticiero de la noche, porque viendo una historia más sobre algo malo va a disparar su nivel de estrés en la estratosfera? El calentamiento global, el terrorismo, ficha ejecuciones hipotecarias y, por supuesto, el asesinato, el crimen y el escándalo son las historias dominantes de la época. Vivimos en un mundo en el que estamos constantemente bombardeados por las malas noticias. Aunque no se puede enterrar la cabeza en la arena y pretender que no existen estos problemas, se puede evitar que el estado del mundo desde subrayando que fuera?

Podemos aprender a protegernos de sentirse abrumado por negativa eventos. Muchos de nosotros, si somos conscientes de ello o no, absorber todas estas malas noticias y de TI virutas lejos en nuestra sensación de seguridad y equilibrio. Entonces, ¿cómo evitar que el estado del mundo desde completamente subrayando que fuera? Usted se centra en cambiar el estado de su mundo y de tocar las vidas alrededor de usted de una manera positiva.

Por ejemplo, si tu vida es una rutina diaria de levantarse, ir a trabajar y luego volver a casa y ver la televisión cada noche, que puede llegar a ser aislado. Eso hace que sea fácil centrarse en las cosas muy negativas que están sucediendo en el mundo. Por otro lado, si usted busca oportunidades de socializar y mostrar compasión hacia los demás a lograr múltiples beneficios positivos.

Cuando se construye lazos con otras personas, es como tejer una red de seguridad para usted mismo. La capacidad de compadecerse y reír juntos establece una base saludable para usted emocionalmente. Y cuando se siente preocupado por el mundo en general, dar a los demás puede ayudar. Tu espíritu dando simplemente te puede llevar a hablar con alguien que se ve solo en una cafetería. A veces oportunidad encuentros donde se toma el tiempo para llegar a un nivel humano puede tener un profundo impacto en otros-- y usted mismo.

Llegar a los demás puede ser una estrategia clave de afrontamiento cuando las cosas en su propia vida consiguen áspera — y la realidad es, van a ponerse difíciles en algún momento. Ya sea que usted y' re hacer frente a un divorcio, la muerte de un ser querido o algún otro, evento que altera la vida drástico, es posible prepararse para la adversidad.

No es que debe caminar alrededor en un estado constante de anticipación esperando que las cosas malas que te pasan. Pero, siendo realistas hablando, nadie es inmune a los problemas. Así que si usted trabaja en la fortificación de su vida, usted y' estarás en una mejor posición para manejar esos grandes eventos cuando suceden

Entonces, ¿cómo y ';. Fortificar y' ¿su vida? Para empezar, usted pasa tiempo pensando qué y' s importante para usted y mdash; esencialmente determinar cuál es su significado personal de la vida. Cuando usted gana un sentido de lo que más importa en su vida y luego centrarse en esas áreas, tendrá un ancla cuando la tormenta.

que decidir su propio sentido de la vida da la fuerza y ​​la libertad de romper barreras con las personas que amas. Una vez que comience a seguir su propio sentido de propósito, usted será capaz de hablar con su familia de una manera nueva, más abierta. Su familia sentir la honestidad de la misma y desde allí, la dinámica de sus relaciones comenzará a cambiar. Este proceso pone antecedentes familiares en su colocación adecuada del pasado. Relaciones mejoradas le ayudan a fortificar su zona de amortiguamiento contra las cosas malas en la vida Restaurant  .;