¿Hay vida después de los niños han puesto en marcha?

Esta es la época del año en que muchos de ustedes han caído el último niño en la universidad. Muchos sentimientos son, sin duda, que gira alrededor de dentro de ti. Usted puede sentirse orgulloso de su hijo y entusiasmados con las nuevas posibilidades que él o ella esperan. También puede sentirse preocupado por el ajuste y la suya de su hijo. Si bien esto no es, de ninguna manera, al final de su relación, se trata de un cambio en la naturaleza de esa relación, por lo que es un momento agridulce. Recuerdo mis propios sentimientos como me cayó mi único hijo en la escuela. Orgulloso, emocionado por él, triste, asustado y aún emocionado por la recuperación de mi propia vida. Eso fue hace unos años y que ahora es un adulto próspera con una esposa y una familia propia. Por lo tanto, usted puede pedir, España "¿Y ahora qué?"

Laura es una mujer de poco más de 50 que ha criado a dos hijos, mientras que mantener un trabajo como profesor muy respetado. Ahora que sus hijos están por su cuenta, se siente inquieto. Su enfoque ha cambiado y ella está sintiendo la necesidad de probar algo nuevo. Mientras que ella ha amado la enseñanza y el sentido de propósito, ella simplemente no está sintiendo el viejo entusiasmo más. Ella se siente un llamado a moverse en una nueva dirección, divertido, pero no es seguro de lo que es.

Joan ha sido una madre y ama de casa y ahora ha visto el último hijo a la escuela . Sus hijos han sido su propósito y que está orgulloso de lo inteligente y amable que son. Pero ahora Joan está a cabos sueltos a sí misma. Ella se pregunta si ella es demasiado viejo para reinventarse a sí misma y es un poco de miedo de la idea de comenzar una nueva aventura por su cuenta. Sin embargo, ella anhela sentido a su vida y quiere explorar cómo se puede traducir sus habilidades en otro lugar y también expandirse en nuevas direcciones.

Una vez que el gran trabajo de crianza de los hijos se hace y sus hijos están fuera de otras propias emocionantes aventuras de la vida, es el momento perfecto para hacer un balance de su propia vida. Si usted ha sido una madre que trabaja fuera de la casa, como Laura, o sus hijos han sido su propósito y enfoque como fue el caso de Joan, ahora tiene la oportunidad de estirarse en nuevas formas. Siendo un estudiante de por vida es una gran manera de sentirse renovado, saludable y vital. Piense en esto como simplemente una nueva fase en la vida y abrazar su sabiduría. Usted tiene regalos a dar al mundo y que a sí mismo que están en espera de ser expresado!

Estos son algunos consejos para empezar:

1. Date unas palmaditas en la espalda por un trabajo bien hecho! Celebre el éxito de crianza de sus hijos. Esto no fue un logro pequeño. Si usted ha planteado a sus hijos a ser autosuficientes luego Misión Cumplida!

2. Permítase sentir lo que está sintiendo. Si te sientes solo y se olvida de los tiempos familiares y rutinas familiares, eso es natural. Una vez que usted reconoce sus sentimientos, empezar a mover poco a poco a ti mismo en la escala emocional con pensamientos que se sienten un poco mejor. Encuentre un momento en el que pueda centrarse ininterrumpida en este proceso y escribirlo.

Por ejemplo, usted puede comenzar con el pensamiento, "Extraño Janie tanto. La casa es tan tranquilo y echo de menos su animada conversación en la mesa." Entonces ofrecer un pensamiento que se siente un poco mejor, por ejemplo, "Yo sé que siempre tendremos un vínculo entre nosotros." Entonces, "Realmente estoy orgulloso de ella." Y así sucesivamente, hasta llegar a un punto de sentirse bien. Usted puede mover por sí mismo en una mejor sensación a cabo con bastante rapidez. La clave aquí es no permitir que usted mismo para revolcarse. Tu felicidad no depende de nadie, ni siquiera a sus hijos. Le corresponde a usted.

3. Una vez que haya llegado a una mejor sensación de lugar, montar ese impulso un poco más por hacer una lista de los aspectos positivos de su vida ahora. ¿Qué es lo que usted aprecia sobre su situación actual? ¿Mas libertad? Renovación de su relación con su cónyuge? Más tiempo con los amigos? Tiempo más personal para trabajar fuera, tomar caminatas, meditar?

4. Comience a explorar las cosas que te gustan hacer. ¿Qué es lo que usted puede haber desanime porque no ha tenido tiempo para dedicarse a ella, mientras que criar a los hijos? ¿Siempre has querido tomar clases de baile de salón? Ir buceo? ¿Escribir una novela? Viajar a nuevos lugares? Pintura? ¿Qué haría usted si usted no podría fallar? Iniciar un nuevo negocio propio? Voluntario? ¿Tiene causas desea tomar un papel más activo en el apoyo? ¿Qué disfrutas haciendo? Trabajar con números? Cosas mecánicas? Jardinería? Hacer ejercicio en el gimnasio? ¿Qué te apasiona?

Haga una lista de todas las cosas que te gustan, quería hacer pero desanime, le gustaría aprender. Puede ser un reto al principio, pero una vez que va usted se sorprenderá de cómo muchas ideas comienzan a emerger. No lo retengas, porque le parece que es algo que usted quiere hacer, pero no tienen las habilidades. Si usted tiene el deseo que tiene la capacidad de aprender. Déjese simplemente libremente lluvia de ideas.

5. Obtener más de la idea de que usted es demasiado viejo - o demasiado cualquier cosa - para empezar algo nuevo o perseguir sus sueños. Muchas personas han comenzado negocio exitoso en sus años 60. Mary Kay Ash comenzó su imperio de cosméticos a la edad de 50 y dirigió la compañía durante 30 años!

6. Esto puede ser un buen momento para asociarse con un entrenador para ayudarle a ganar claridad sobre sus pasiones, la visión de su futuro y planificar los pasos a tomar la acción que usted necesita para seguir adelante.

Recuerde que somos los creadores de nuestra propia experiencia y es nuestro propósito en la vida para sentir alegría. Al centrarse deliberadamente nuestros pensamientos en lo que queremos, y no en lo que no queremos (o lo-es) creamos la vida que deseamos. Aquí es una visión de mantener en mente. Imagine que sus hijos estar orgulloso de ti y que te han hecho desde que salieron de casa Hotel  !;