*** Auto Centrado. El primer paso hacia el crecimiento personal

Con demasiada frecuencia nos vemos atrapados en los juicios de los demás. Ponemos mucho énfasis o la importancia de lo que otros piensan de nosotros, y nos volvemos centrados en tienda a sus percepciones con el fin de controlar una situación dada. En el peor de los casos nos involucramos en una batalla constante para controlar lo que la gente piensa, un proceso conocido como gestión de imágenes. Allí y' s nada malo con este — la mayoría de las empresas y los políticos lo hacen para perpetuar o mantener una imagen pública, y la gente común como usted y yo lo hacen también. Sin embargo, si lo hacemos en exceso, se convierte en una tremenda pérdida de energía, y nuestras vidas se centra en ministrar a las necesidades de los demás a expensas de expresarnos auténticamente. La clave para superar este problema es encontrar un equilibrio saludable entre ser otra centrada, como se mencionó anteriormente, y la auto centrado, lo que significa tener un enfoque saludable de sus necesidades en situaciones específicas. Ser auto-centrado tiene su lado negativo, pero aquí y' s utiliza para denotar un enfoque positivo en las necesidades individuales.

Para muchos, la falta de estabilidad en la infancia es a menudo un factor en el desarrollo de un-otro centrado mentalidad. Los niños que crecen en entornos inciertos puede convertirse en otra enfocados por necesidad. Aprender a navegar teatro o incluso situaciones de violencia les obliga a aplacar la incertidumbre, centrándose en las necesidades de aquellos que les amenazan. Por el contrario, los niños que crecen en ambientes estables pueden centrarse en sus propias necesidades y aprenden a expresar esas necesidades de manera apropiada. En otras palabras, ellos han tenido la experiencia de tener sus necesidades cubiertas por sus cuidadores y no son tan propensos a desarrollar una limitante-otro centrado el foco.

relaciones codependientes son otros ambientes comunes en las que esta condición puede prosperar, sobre todo si las semillas se sembraron en la juventud. Cuando nos encontramos en este tipo de relaciones, a menudo desarrollamos un conjunto de habilidades que es ideal para la lectura de otras personas y' s necesidades y por ignorar nuestra propia. De hecho, y' s a menudo difícil saber cuáles son nuestras necesidades. Y para aquellos de nosotros que se desconecta de nuestro ser a una edad temprana, se necesita un poco de trabajo para volver a conectarse y aprender a mantener la conexión. Satisfacer las necesidades de todos los demás es una segunda naturaleza, y que y' a menudo es nuestro camino hacia la seguridad, ya que se alimenta de elementos emocionales tales como el reconocimiento, pertenencia y aceptación. Ese y' es como aprendimos a conseguir galardones en nuestro entorno temprano, y que tienden a seguir el mismo patrón que los adultos.

Al estar otra ISN enfocada y' t tienen mérito, pero al igual que todos los impulsos, tiene que ser manejado con eficacia. De hecho, se trata de un conjunto de habilidades para una serie de carreras en las profesiones asistenciales. Los terapeutas, entrenadores y curanderos son a menudo muy otra centrada. Pero llevar una vida saludable requiere un equilibrio entre tendiendo a los demás y que tiende a ti mismo. Convertirse positivamente auto-centrado nos ayuda a afirmar nuestra identidad, descubrimos nuestras necesidades, determinar lo que queremos de la vida, y, cuando está completamente realizado, nos permite comunicarnos esos sentimientos a voluntad. Aprendemos a juzgar una situación en función de si se cumplen los criterios antes mencionados, y somos capaces de elegir si desea o no permanecer en ella. Esto es increíblemente empoderamiento porque ahora tenemos el poder de elección, y en lugar de tratar de obtener nuestra aprobación y la seguridad de otras personas nos convertimos en el generador de nuestra propia seguridad y mdash; el generador de nuestro propio sentido de dignidad. Comienza aprendiendo a coger los-otros centrado momentos que amenazan con socavar nuestros mejores intereses.

Cuando nos y' re capaz de decir, y" I &'; voy a llegar con mi mismo y I &'; voy a hacer una elección diferente aquí, y" nos y' re en el camino de auto-centrado derecha. Inicialmente, sin embargo, este proceso va a tener una enorme cantidad de coraje porque los botones que va a empujar están conectados a nuestro sentido fundamental de seguridad. Cuando rompemos el patrón que nos ha dado valor en este mundo durante tanto tiempo, de “ otra agradable, y" la evaluación de lo que otros necesitan y satisfacer esas necesidades, y' re va a conseguir un poco de empuje hacia atrás. Si tenemos una vida llena de relaciones fundadas en que el comportamiento, entonces cuando empezamos a cuidar de nosotros mismos, algunos amigos pueden decir, y" Hey, me gustaba más cuando estaba acomodando mis necesidades y "!;

Algunas de esas relaciones llegará a su fin, y algunos de ellos va a crecer y transformar con nosotros, y que se convertirá muy valioso en comparación a lo que eran en el pasado. Ellos resonarán con nuestro auténtico sentido de uno mismo, porque estaremos relacionando en igualdad de condiciones, en lugar de dedicarse a la modestia con el fin de complacer al otro. Y y' s difícil de policía a esos comportamientos en nosotros mismos, porque a nadie le gusta levantar la mano y decir, y" I &'; ma felpudo real en medio de mi relación y" Eso no y' t sentirse bien.

Pero el punto aquí no es llamarnos un felpudo y luego usar eso como una excusa para vencer a nosotros mismos. It &'; s mucho más por decir, y" Bueno, estas son las circunstancias, estos son los tipos de relaciones, estos son los tipos de personas que me disparan a ser más serviciales a mis expensas y" Obtener muy claro acerca de estos elementos y luego empezar a tomar pequeños pasos para corregirlos. ¿Qué puedo hacer yo diferente cuando se pulsa ese botón? Y I &'; estoy sintiendo miedo. Mi sensación de seguridad en esta relación se siente amenazado y que y' s porque quiero cambiar mi comportamiento y actuar diferente. ¿Qué puedo hacer yo de otra manera? ¿Cómo puedo ser valiente y expresar mi verdad ahora mismo
Algunos pasos adicionales para considerar:?

El proceso de auto-centrado tiene que ver con prestar atención a nosotros mismos, a nuestros sentimientos y de nuestras necesidades. Como un lugar para iniciar durante el próximo par de días prestar atención a su hambre antes de las comidas; ¿estás realmente hambriento? De qué tienes ganas? ¿Qué sabores te gustaría probar? ¿Cuál es su cuerpo pidiendo? Puede aplicar esta línea de preguntas a cualquier actividad que va a realizar y pregúntese pregunta similar; ¿Realmente quiero hacer esto? ¿Por qué o por qué no? ¿Qué haría yo en lugar de hacer?

El punto es realmente prestar atención a las respuestas que obtenga desde dentro, usted don y' t tiene que hacer cualquier cambio, sin embargo, comenzar con sólo prestar atención a las respuestas que obtenga, puede decidir qué hacer con este información más tarde. Divertirse y disfrutar de llegar a conocerse mejor Hotel  !;