Voy a hacer de este lugar su hogar

"Voy a hacer de este lugar su hogar"

Yo estaba escuchando la radio y escuché una canción de Philip Philips titulado "Home". Me recordó lo importante que es para volver a casa cada vez que nos sentimos abrumados por los acontecimientos del día a día de la vida. Sé que es cierto en mi caso que he estado muy ocupado últimamente la preocupación de mi presupuesto, pagar las cuentas, conseguir el coche reparado, tratando de encontrar un lugar para vivir, hacer ejercicio en el gimnasio, la gestión de mi salud, y la inversión en mi relación. Phil canción "Home" me recordó que es el momento de volver a casa

Extraído de Philip Phillips canción "Home".
"Cálmate, it &';. Ll todo quedará más claro sobre Don y' t pagar ninguna mente a los demonios
Te llenan de temor Francia El problema podría arrastrar hacia abajo
Si te pierdes, siempre se puede encontrar
Sólo sé que y' re no solo
Causa I &'; voy a hacer de este lugar su hogar
"

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A lo largo de la historia, las personas han preguntado acerca de la naturaleza humana. En el fondo, somos básicamente buenos o malos?

Recientemente, la ciencia está comenzando a ofrecer una respuesta convincente. Cuando el cuerpo no se altera por el hambre, la sed, dolor o enfermedad, y cuando la mente no se ve perturbado por la amenaza, la frustración o rechazo, entonces la mayoría de las personas se acomodan en su estado de reposo, un equilibrio sostenible en el que el cuerpo reposta y reparaciones en sí y la mente se siente tranquila, feliz y amoroso. Esto se llama nuestro modo de respuesta de la vida. Es nuestra base de operaciones, lo que es una noticia maravillosa. Seguimos comprometidos con el mundo, sigue participando con el placer y la pasión, pero sobre la base de un sentido de fondo de la seguridad, suficiencia y conexión

Pero cuando el cuerpo o la mente son perturbados -. Tal vez por el exceso de trabajo y la fatiga o por la tos de un león cerca hace un millón de años o un ceño fruncido en una mesa de la cena de hoy - la madre naturaleza nos ha dotado de mecanismos de pelo de gatillo fácil que nos impulsan desde casa mediante la activación de los sistemas de lucha o huida en el cuerpo y en relación estados mentales del miedo y la ira, la decepción y la impulsividad, y la soledad, vergüenza y pesar. Cuando experimentamos estrés crónico (incluso si es leve), este estado de cosas - en la que el cuerpo se gastado y empobrecido, y la mente se agotada, presionó, espinoso, preocupado, y azul - se convierte en la nueva normalidad, una especie de la falta de hogar interna en curso. Es el modo de Reactivo de estar, una perturbación del equilibrio físico y psicológico que ayudaron a nuestros antepasados ​​sobrevivir para ver la salida del sol -. Pero que socava el bienestar, se desgasta la salud a largo plazo, y se acorta la vida útil

Estos dos modos de vida, sensible y reactiva, son la base de la naturaleza humana. No tenemos otra opción sobre los objetivos vitales que sirven - evitar daños, se acercan a las recompensas, y que unen a los demás -. Ni sobre la capacidad del cerebro para estar en cualquiera de los modos

Nuestra única opción es que el modo en que estamos.

Por suerte, el modo de respuesta es el estado de reposo, el valor predeterminado, de cuerpo y mente. Es lo que usted regrese a cuando no estás forcejeó. En el lenguaje de la teoría de sistemas, el modo de respuesta es el "atractor extraño" más fundamental en los procesos dinámicos de su cerebro. Por lo tanto, este modo es su naturaleza subyacente - no el que reactiva. Usted no tiene que rascar y arañar su camino a la cima de la montaña; si lo que está molestando que llega a su fin, pronto llega a casa a la hermosa pradera soleada que siempre ha estado aquí - incluso si estaba oculto por la niebla y las sombras de un cuerpo o de la mente atribulada. Su naturaleza más profunda es la paz, no el odio, la felicidad no la codicia, el amor no dolor, y no la sabiduría confusión.

Tan pronto como usted tiene una sensación de hogar. . . ¡Estás en casa! Debido a que el cuerpo y la mente están inclinadas hacia el modo de respuesta, ninguna sensación de tranquilidad en el cuerpo o sensación de calma, alegría, o el cuidado en la mente comenzará a activar algunos circuitos Responsive en su cerebro. Esto, naturalmente, iluminará circuitos asociados con una cascada, efecto en toda la red de respuesta snowballing

Su cuerpo y la mente quieren volver a casa:. Que es donde la energía se conserva para el maratón de la vida, donde se consolida el aprendizaje, donde los recursos se construyen en lugar de gastarse, y donde los dolores y traumas son sanadas.

Todo tu ser está siempre inclinado hacia la casa. ¿Puede dejarse punta delantera en su naturaleza más profunda?

Que se hunda en que su naturaleza humana es ser pacífico, feliz, amoroso y sabio.

Tenga en casa en su cuerpo. Tome una respiración y exhalar lentamente, permanecer como un cuerpo se relaja. Obtener un sentido de estar en este cuerpo, habitarlo.

Nada tiene que haber una manera particular para que usted sea en el hogar en el mismo. Por ejemplo, si es alto o bajo, pesado o ligero, joven o viejo - usted puede encontrar una inmediatez, la presencia y la familiaridad con este cuerpo, ya que es que se siente como volver a casa

Sé como en casa en. sus sentidos. Sea consciente de sonidos que van y vienen, conocido y sin esfuerzo. Elige un tacto o el gusto, y permitir a ti mismo para algunos segundos de estar en casa en el mismo.

Tenga en casa en acciones. En el sencillo llegar a una copa, estar presente en el mismo. Mantenga notar la workingness de una acción, que está siendo un éxito y por lo tanto seguro para darse totalmente a ella.

Tenga en casa, esté donde esté. Tome algunos segundos para familiarizarse con ella. Deje entrar verdaderamente estar en este entorno, esta ubicación.

Sea en casa en este momento, ahora mismo. Estar presente con lo que está sucediendo. Que haya un sentido de llegar. . Una y otra vez

Tenga en su casa en la vida, es el fruto maduro de tres y medio millones de años de evolución, el primo a cualquier otro ser vivo - incluso compartiendo una quinta parte de nuestro ADN con el de un plátano

Tenga en casa en este universo. Estamos aquí en esta galaxia, la Vía Láctea distinto de varios cien mil millones de otros, ahora aproximadamente 13.7 millones de años después comenzó el universo, construido a partir de polvo de estrellas, primo, así que cada cosa física, inundado en un mar de espuma cuántica que es nuestra naturaleza común .

Si es significativa para ti, estar en casa en su sentido personal de Cualquiera que trascienden el universo material. Tal vez una intuición de lo que es incondicionado siempre justo antes de los fenómenos condicionados, o una percepción de un tipo de luz que brilla a través de las vidrieras de nuestra vida, o un conocimiento de una presencia que ustedes llaman Dios o por ningún nombre en absoluto.

En la mayor parte de nuestro tiempo en este planeta, la gente por lo general gastan sus vidas dentro de unos pocos cientos de millas de donde nacieron, haciendo lo mismo todos los días con las mismas personas en su grupo o pueblo, incrustado en una cultura eso cambió poco de siglo en siglo. Estos factores externos proporcionan un sentido estable de la casa - pero son en gran medida hecha jirones, incluso rompieron hoy. Sé confiado y feliz de que su creciente sensación interna de casa es su ancla y refugio en medio de las corrientes empujones en la corriente de los cambios económicos y sociales que vivimos en estos días.

Saber lo que se siente al estar en su casa. Conocer el sentido de la casa es como dejar un rastro de migas de pan que le ayudarán a llegar a casa de nuevo

¿No se siente bien estar en casa Hotel  .?;