5 maneras de ayudar a un amigo o ser querido Superar el estrés de vacaciones

Durante esta temporada de fiestas, los invito a extender a ti mismo a los amigos que pueden estar experimentando más estrés de lo habitual y familiar, ofreciendo una mano amiga o escuchar oreja.

En esta época del año normalmente trae más estrés que otras épocas del año, y este año especialmente muchos están experimentando más estrés de lo habitual. ¿Como puedes ayudar?

En primer lugar, tomando buen cuidado de ti mismo y segundo, ofreciendo el regalo más grande que usted tiene, que es toda su atención cuando usted está pasando tiempo con alguien. Con el fin de hacer esto, es importante tener primero el buen cuidado de y" preciosa y" usted ya sabe, cuando usted no está emocionalmente disponible para ofrecer apoyo a otra persona.

Algunos de nosotros hemos sido entrenados desde una edad muy temprana para ser cuidadores, incluso cuando nuestra propia emocional y" Cup &"; esta vacio. Ahora, es el momento de ser muy consciente de lo que está presente cuando se ofrece ayuda a alguien. Si está agotado emocionalmente, el pozo está vacío y la persona en el extremo receptor recoge en esto.

Así que dar un buen ejemplo de autocuidado de sonido antes de ofrecer a ti mismo a otro. Las ventajas que obtendrá, será diez veces.

5 maneras de ayudar a un amigo o ser querido Superar el estrés de vacaciones

La temporada de fiestas puede ser un momento de gran alegría o una gran tristeza. Si usted tiene un amigo o ser querido que está haciendo frente a la pérdida del empleo, muerte, enfermedad grave, o una ejecución hipotecaria casa, puede ser difícil saber cómo ayudar.

Estos consejos de los autores de los Vencedores Inc: Historias reales de esperanza, el valor y la inspiración le ayudarán.

1. Sea sensible a sus seres queridos y' recursos financieros limitados. Si tu hermano y' s acaba de perder su trabajo, jactándose de su viaje de esquí vacaciones sería cruel. En su lugar, sugieren a bajo costo o gratuitas sugerencias regalo de vacaciones para que todos puedan participar, incluso si el dinero es escaso.
2. Para la recientemente viuda o otros que están de luto, don &'; t evitar mencionar el familiar fallecido. Recordar suavemente sobre memorias favoritas de la familia. It &'; s mejor hablar de los difuntos que evitar cuidadosamente toda mención de su nombre o. Siga el ejemplo de la persona en el dolor. Si la discusión es demasiado difícil, va a cambiar de tema. Muchas veces, la viuda o el viudo apreciarán la oportunidad de compartir un recuerdo del ser querido. Uno de 3. Permitir que la gente tenga su espacio, pero ten cuidado con el aislamiento. El estrés y el dolor puede ser agotador. Su amigo o miembro de la familia no puede ser de hasta el tradicional viaje de compras todo el día o fiesta ruidosa. Deja que marcó el ritmo. Sin embargo, si usted siente que su ser querido está retirando de todo, considere parar cerca para una visita tranquila o una taza de té. La soledad es más agudo durante las vacaciones por lo que algunos cuidado amoroso será muy útil.
4. Invite a su ser querido a una actividad de la comunidad edificante. Conciertos de vacaciones, impulsa a ver luces de colores, y las actividades religiosas pueden ser una fuente de conexión y disfrute. It &'; s difícil no sonreír cuando ves a un niño y' la alegría o una obra de teatro de fiesta chistoso s. La diversión es a menudo escasa, especialmente cuando las cosas son difíciles. Esforzarse para traer un poco de alegría a su ser querido y aumentar su contacto con su comunidad. Página 5. Tenga paciencia y comprensión. Se apreciarán sus esfuerzos para traer alegría y consuelo, incluso si su ser querido puede lastimar los &'; t expresar esa gratitud a la derecha en el momento. Una persona que se trata de un desafío de la vida en serio puede ser emocionalmente frágiles que así sea suave, alentador, y el presente. Esa comprensión es el mejor regalo posible que se puede brindar

Que tu temporada navideña se llenará con el amor, la compasión, la paz y el perdón Hotel  ..;