3 pasos para reconocer la felicidad desde dentro

Así que gran parte de mi vida se han gastado preocupado, estresado y ansioso acerca de qué y cómo otras personas me perciben como. Una pregunta constante ha sido, hacer que la altura de sus expectativas? Se prestó poca atención a lo que sentía o lo que estaba haciendo o sintiendo. Aunque he crecido sobre todo fuera de este hábito, siempre con ganas de hacer felices a los demás, todavía asoma su y' fea cabeza de vez en cuando y yo tenemos que tomar realmente mi propio consejo. Qué y' s que el consejo que usted puede pedir? Bueno, I &'; ll empezar por decir este es mi viaje, que están teniendo su viaje, que están teniendo su viaje. Yo soy de ninguna manera el único responsable de tu felicidad, la comodidad, el éxito financiero o de otra manera. Trabajo todos los días para ser un mejor ser humano para que pueda contribuir a esas cosas para todo el mundo pero no ser las cosas para todos. Todo tiene que comienza desde dentro.

Uno de los tres sencillos pasos para reconocer y mantener mi felicidad ha sido la revista. Escribo sobre todas las cosas que me hacen feliz, sentirse bien y reacciones a la bondad varias veces a la semana. Me hace pensar en lo mucho que he hecho más por los demás por un sentido de obligación frente a la alegría pura. También me ayuda a reconocer y más consciente de lo que he hecho para crear mi propia felicidad.

El segundo es tener pequeñas metas medibles cada semana y por supuesto que los anoten. Ahora, metas aren y' t lo iluminan mi fuego y chispas mi alegría, pero el estrés asociado voluntad sensación de que remanso y' t logrado nada en una semana, mes o año es una trituradora total y la absoluta felicidad. Por lo tanto, establecer pequeñas metas en el camino y celebrar sus logros, la libertad de la tensión una felicidad disfrutado.

En tercer lugar, cerrar todo lo que fuera. Ese y' s justo lo dije! El teléfono, computadora, tableta, radio televisión lo que sea apagarlo. Medir su felicidad en función de quién está la publicación de su fotografía más cortesía en Facebook, Twitter acerca de lo impresionante es su vida y hablando de su compra más reciente del dólar alto no debe ser su vara de medir. Tómese el tiempo para mirar alrededor de su casa, salir a la calle, ver a tu familia y tus amigos en persona si puedes y disfrutar de la sensación de estar completamente presente. Estas son las cosas que pueden traer y mantener la felicidad, realmente tomar el tiempo para disfrutar de ellos y usted se sentirá mucho mejor

Si usted se siente como usted can &';. T hacer todas estas cosas a la vez, empezar con uno y hacerlo de uno en uno, por lo menos una vez a la semana y usted se sentirá el cambio en su nivel de felicidad Hotel  .;