Budismo Zen y meditación

Sin duda, ustedes han visto imágenes de los practicantes del budismo que se sientan en la posición de loto. Quienes están familiarizados con esa postura son, sin duda consciente de que cuando los profesionales están en una posición tal que están meditando. Sin lugar a dudas, la meditación puede ser considerado como uno de los componentes más vitales para la práctica de esta religión oriental
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Sí, si había un componente que la mayoría de la gente era familiar en lo que se refiere al budismo Zen sería el arte y la ciencia de la meditación. Ahora, mientras la mayoría de la gente está familiarizada con el concepto de la meditación, es probable que sólo están familiarizados con ella en un nivel superficial. La meditación no se trata sólo de calmar y relajar la mente. Hay un significado más profundo y la espiritualidad detrás de él. Como tal, una mayor exploración del proceso de la pena atractivo.

Así que, ¿cuál es el propósito principal de la meditación en el budismo Zen? No debería ser ninguna sorpresa que el propósito de la meditación es alcanzar la iluminación. En realidad, el propósito principal de la meditación es eliminar muchos de los obstáculos comunes para alcanzar la iluminación. Esto se logra a través de la reflexión sobre la vida, el universo y todas las cosas en el medio. A través de cerrar uno y' s ojos, relajarse y mirar hacia adentro, se hace posible ver uno y' s experiencias en una perspectiva más clara. Este proceso permite una mayor comprensión de uno mismo y uno y' s lugar en el mundo. También ayuda a reducir el ruido psíquico y diálogo interno que pueden saturar la forma en que percibimos las cosas y cómo actuamos.

En cierto modo, se podría decir que la meditación puede ser una forma de psicoterapia personal. Nuestras percepciones y acciones pueden ser dictadas por la forma inexacta que vemos las cosas. Psicosis personales pueden dar lugar a malas relaciones interpersonales e intrapersonales. Por calmar la mente, podemos obtener un mejor manejo de estos dos componentes. Eso, a su vez, nos permite ser más eficaces en nuestras actividades diarias y también ayuda en el potencial para alcanzar la iluminación.

A través de años de práctica, los expertos del zen han encontrado maneras de obtener el máximo provecho de la práctica de la meditación. A menudo, la meditación Zen implica reflexionar sobre un koan zen. Un koan es una forma de acertijo /parábola diseñado para ser reflexionado sobre. En general, los mensajes y la moral de un koan Zen son ambiguos. Esa ambigüedad es por diseño, ya que promueve el potencial para pensar profundamente en la respuesta al enigma. En la mayoría de los casos, no hay una respuesta que se encuentran y la búsqueda de una respuesta definitiva no es el propósito. El objetivo es desarrollar ideas personales profundas que pueden ayudarle a mejorar espiritualmente, mentalmente y emocionalmente. La inclusión de un koan ayuda a proporcionar pensamiento focalizado en un concepto particular. Para muchos, esta ayuda en la toma de la sesión de meditación muy fructífera, ya reflexionar sobre los koans ayuda a mantener la mente enfocada.

De manera similar, algunos pueden pensar en un mantra. Un mantra puede ser una palabra o frase que cuando meditado también puede conducir a una visión profunda y significado. Un mantra básico como “ la vida es todo lo bueno y" puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Independientemente de lo que significan sus interpretaciones individuales, grandes ideas pueden ser derivados al pensar en este o cualquier otro mantra. Así como en este koan, un mantra puede prevenir el desafortunado caso de pensamientos intrusivos que impregna la mente y que socavan el valor de la sesión.

Es importante señalar que hay a cabo es necesario que haya un proceso específico involucrado en la realización de la mediación. A saber, que tendrá que reservar tiempo tranquilo en un lugar especial para llevar a cabo la misma. El ruido y las distracciones pueden socavar su capacidad para mediar adecuadamente. Es por eso que usted necesita escoger el momento adecuado y el lugar para meditar.

Además, usted querrá estar lo más cómodo posible cuando meditan. Eso significa que usted tiene que usar ropa suelta y tienen una alfombra acolchada en la que se siente sobre. ¿Por que esto es tan? Si usted no se siente cómodo, se corre el riesgo de ser distraído y que sin duda no ayudará a la causa de ninguna manera.

La práctica constante es una necesidad para aquellos que quieren sacar el máximo provecho de la meditación. Cuanto más lo haces, mejor te convertirás en ello. Esto significa que usted obtendrá mayores beneficios de ella. Con suerte, el resultado final será la realización adecuada de la iluminación Hotel  .;