*** Emocionarse su vida!

¿Has visto la placa de motivación que lee, y" La vida es un proyecto del hágalo usted mismo. Obtener entusiasmados con él y"

Me encanta esa expresión porque me recuerda que y' s depende de mí para hacer cada día especial. Eso doesn y' t significa que cada momento de cada día va a ser muy suave, sin incidentes, y feliz. Pero sí significa que es a mí a tomar medidas cada día para asegurarse de I &'; estoy emocionado por estar en un cuerpo y de estar vivo.

Si usted y' re no tan entusiasmados con su vida como quieres ser, estar tranquilo al saber que el aumento de la alegría en su es algo que en realidad se puede tomar el control de. Convertirse inspirado, lleno de energía, y participar plenamente en su vida es definitivamente posible! Ganando entusiasmo isn y' t mucho sobre el trabajo a “ Fix &"; a ti mismo, ya que es el aprendizaje de nuevas habilidades de aceptación, el flujo emocional, y enfocando sus esfuerzos en las actividades que tienen un significado personal.

Hay numerosas acciones que apoyen su capacidad para lograr un mayor nivel de entusiasmo acerca de su propia vida. A continuación se presentan varios lugares de gran alcance para empezar:

1. Detenga el Drama La emoción de tu vida emerge a medida que adquiera una capacidad más profunda a aceptar las cosas como son en este momento. Muchas veces cuando las cosas se ponen difíciles, es fácil caer en la trampa de preocuparse, preocuparse por el tema, recogiendo en el problema, y ​​evocando el peor de los casos. Intenso enfoque en el problema acelera las emociones negativas y hace subir aún más caos.

La aceptación de la situación le permite detener agitándose y ver la situación desde una nueva perspectiva. La vida es un flujo siempre cambiante de movimiento, la respiración, el sufrimiento y la esperanza. Incluye tristezas y sueños, y el misterio de las cosas en realidad trabajan para el mejor. You &'; re no tener un desafío especial porque eres malo, mal, o ser castigados. En su lugar, se puede ver la situación y traer la compasión de ti mismo. Descubra si hay algo que ganar con la experiencia. A menudo, un reto difícil también tiene en su interior un poder transformador que le puede ayudar en la creación de una vida más plenamente desarrollado.

2. Flujo emocional
Obviamente, la vida no es acerca de la ausencia de emociones. Por lo tanto, lo que permite a ti mismo ser emocionado por estar vivo implica un entendimiento de que la alegría y la tristeza no son una propuesta mutuamente excluyentes. Ambos son posibles, y ambos pueden ocurrir simultáneamente. Con esta nueva definición de la totalidad, de su viaje de la vida ya no se trata de intentar suprimir emociones difíciles, pero aprender nuevas estrategias para reconocer, aceptar, y permiten un flujo emocional.

Emociones tener energía y grandes emociones tienen gran energía. Una clave para el flujo emocional requiere aprender a aceptar las emociones que se producen al mismo tiempo la consecución de la capacidad de un paso atrás y dejar que el movimiento de la energía emocional a través. Yo seré el primero en admitir que esto es un asunto complicado. It &'; s tan fácil wan para resistir emociones incómodas, suprimirlos o conseguir todo enredado en ellos. El dominio de flujo emocional significa hacer lo que menos queremos hacer y- aceptar las emociones, de pie detrás de una pared corta, respirar y dejar que fluyan.

3. Respire
La respiración consciente es un ingrediente vital en la receta de una vida emocionante. Aliento levanta inmediatamente el ánimo y despeja tu mente de pensamientos y tensiones negativas. Aliento mantiene en movimiento la energía. Además, la respiración es la opción que elija estar vivo, ser tú, y para ser conectado a su sabiduría. Decidir a respirar conscientemente durante todo el día. Varias veces a la hora tomar varias respiraciones profundas cumplan, que vigoriza su cuerpo y se deshace de su cuerpo de pesadez acumulado.

4. Práctica Optimismo
El optimismo se siente más emocionado por estar vivo! Si usted no es actualmente una persona optimista, no se preocupe y- el optimismo se puede aprender. Después de todo, si el vaso está medio vacío, entonces y' s también ya medio lleno. Usted puede enseñar a ver el otro lado, a pesar de los pequeños contratiempos, pequeñas adversidades, decepciones, frustraciones y decepciones en sus experiencias cotidianas. Aquí hay varios pensamientos optimistas a la práctica:

-Las cosas no van bien hoy, pero hay mucho que aprender de esta experiencia
-Somehow todo va a trabajar para el mejor <.. br> -Hay un futuro, y usted conseguirá a través de esta emoción, situación o experiencia.
-Ser un amigo a ti mismo cuando más lo necesita.
vida -Cuando es especialmente difícil, recuerda que la vida pasa incluso a 'buenas' personas.
-Entender que eres parte de algo más grande.

5. Elige Alegría
Un punto de partida para permitir una conexión más profunda con entusiasmo sobre su propia vida es hacer una decisión consciente de que usted está cansado de y" trabajo y" en su vida y en “ trabajando y" en sus problemas. Decida usted quiere sentirse bien en este momento. Luego, se llene de gente tomar decisiones simples que le permiten sentirse bien consigo mismo hoy. Por ejemplo:.

-Appreciate el amor y la belleza ya en su vida
-Siempre mantener su palabra a ti mismo
-VALOR sus propios esfuerzos
-En lugar de centrarse en los problemas,.. imaginar soluciones.
-Practicar pensamientos auto-apoyo.
-Lighten y no te tomes tan en serio.
grado- Horario todos los días para la relajación.
-Aprender a respirar conscientemente y profundamente.

6. Siga su dicha Hace
Más de veinte años, el gran místico estadounidense Joseph Campbell nos dijo que el secreto de la vida era a “ Siga su dicha y" Resulta que él tenía razón. Siga sus instintos y elegir las acciones que te hacen feliz y- tanto ahora como en el largo plazo. Por ejemplo, si usted y' re sensación baja y elegir alimentos dulces azucarados confort para levantar el ánimo, se puede sentir bien ahora, pero se ganó y' t se siente tan bien un poco de tiempo a partir de ahora. A raíz de su bienaventuranza significa mirar dentro y elegir una acción o actividad que le permite sentir más vivo. Alive sin remordimientos o consecuencias indeseables. Podrá pasar el tiempo y energía en actividades que crean una más completa, más rica la vida por sí mismo.

La emoción es algo que elegimos. It &'; s algo que se establece como una posibilidad, y luego buscar la manera de hacer que suceda. Esta es tu vida. ¿Es hoy el día en que a propósito se emociona con la exploración, el descubrimiento y la creación Restaurant  ?;