Sus Claves para la Libertad ...

Piense en su día típico. ¿Tiene las mismas cosas para el desayuno cada mañana? ¿Usted compra una taza de café cada mañana de camino al trabajo? ¿Usted ver los mismos programas de televisión, cumplir con los mismos amigos y tienen el mismo tipo de conversaciones? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste un esfuerzo consciente para hacer algo diferente, para sacudir su rutina e invitar a una energía diferente a tu vida?

La mayoría de nosotros somos esclavos de nuestros hábitos y rutinas sin siquiera darse cuenta . Por mucho que nos gusta pensar en nosotros mismos como agentes libres que abrazan la flexibilidad y la espontaneidad, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo jugando los mismos patrones repetitivos. Somos animales de costumbres que significa que nuestros comportamientos y nuestras energías pueden quedar atrapados en formas familiares de ser y se vuelve alarmantemente fácil permitir un comportamiento sin sentido para tomar el relevo. Esto es cierto en nuestros negocios tanto como en nuestra vida personal.

Por supuesto, nuestras actividades habituales juegan un papel importante en nuestra vida cotidiana. Es útil para nosotros ser capaces de completar tareas complejas sin pensar en ellas por ejemplo, recordar la primera vez que aprendió a conducir, cuánto esfuerzo consciente que tomó para que pueda desarrollar sus habilidades de conducción? Hoy en día es probable que entrar en su coche y conducir sin pensar, que es un proceso muy eficiente, ya que libera su energía mental para ser utilizado en otros lugares. Si tuviéramos que pasar tiempo conscientemente comprometerse con nuestras actividades mundanas tendríamos poco tiempo o energía para cualquier otra cosa. Pero cuando llegamos a ser conscientes de nuevo? ¿En qué momento podemos volver a comprometer a nuestras mentes y nos volvemos conscientes de lo que estamos haciendo y si que se adapte a nuestro sentido de propósito? Llegamos a ser tan acostumbrados a la rutina que raramente nos detenemos a cuestionar lo que estamos haciendo, porque es lo que estamos acostumbrados o podemos creemos que es la mejor manera de hacer algo, sin embargo, como consecuencia, limitamos nuestras opciones.

Si bien no es consuelo en la familiaridad, si nunca nos detenemos a considerar nuestras opciones, nos arriesgamos nuestras vidas viviendo de forma automatizada y atrapando a nosotros mismos dentro de una vida que se vuelve aburrido y predecible. Por lo general, como resultado de nuestra energía sufre y comenzamos a tolerar el malestar en nuestra energía física, emocional y mental que se convierte en nuestro nuevo y" la normalidad y " ;. Confiar demasiado en nuestros comportamientos inconscientes no sólo nos impide ver todas las opciones disponibles para nosotros, de verdad considerar por qué nos comportamos como lo hacemos y desde el diseño de la vida que nos gustaría vivir, sino que también nos permite tolerar cosas que don &' ; t trabajan para nosotros cuando empezamos a aceptarlos como parte de nuestra y" la normalidad y" vida diaria. Tolerar algo generalmente destaca un lugar donde nuestra energía ha bloquearse, donde no estamos viviendo nuestro verdadero potencial y en última instancia puede conducir a cambios en nuestra energía física y la enfermedad. Bloqueos de energía tienen un impacto real y negativo en nuestra salud física, emocional y mental por lo que es en nuestro interés se vuelven más conscientes de nuestra energía y aprender técnicas para bloques en movimiento de nuevo en equilibrio, la alineación y el flujo de despejar.

Pequeños pasos
Entendimiento cómo podemos liberar nuestra energía comienza con el pequeño paso de darse cuenta de lo que hacemos a diario. Tenemos que reconocer nuestros hábitos antes de que podamos decidir si traen energía positiva a nuestras vidas. Algunos hábitos nos energizar, dejándonos libres para concentrarse en otros asuntos más importantes, mientras que habrá otros que drenan nuestra energía, haciéndonos sentir cansado, agotado e incluso aburrido. Son estos hábitos más negativos que atrapan nuestra energía, disminuyendo nuestro poder personal incluyendo nuestra pasión por la vida y los negocios. Son estos hábitos que tenemos que romper con, para liberar nuestra energía y recuperar nuestra libertad.

La clave para liberar nuestra energía radica en vivir más conscientemente y con atención plena. El primer paso es elevar el nivel de conciencia sobre lo que está haciendo cada día, para realmente darse cuenta de lo que haces y también cómo que te hace sentir. Una vez que comenzamos a tomar conciencia de lo que hacemos, entonces, naturalmente, ponemos en una posición de elección. Simplemente podemos decidir si nuestras conductas están trabajando para nosotros o no. Si no, entonces podemos decidir cambiar. Simple en realidad. Como uno de mis primeros entrenadores alguna vez me dijo y" Si siempre haces lo que y' siempre y ' has hecho, siempre ll conseguir lo que usted y' siempre has conseguido y" Cambia don &';. T tiene que ser grande para hacer una alteración drástica en su vida, incluso pequeños pasos pueden tener un impacto significativo y realmente cambiar su experiencia

A pesar de que pequeñas acciones como leer una revista diferente o tomar una ruta diferente a trabajar por la mañana puede no parecer profundas opciones, el efecto de alterar su rutina puede ser dramático. Usted ve, intentando algo diferente le permite percibir el mundo de una manera totalmente nueva, sus cambios de energía y cuando eso sucede todo cambia. Un cliente Jill, couldn y' t creer cuánto tiempo pasó cada noche viendo la televisión y" Yo no intenté viendo la televisión por la noche, pensando que wouldn y' t ser nada difícil y yo no podía y' t creer lo largo de la noche fue sin ella ! Cuando me detuve a pensar en ello, no pude y' t recordar la última vez que habíamos pasado una noche en casa sin la televisión. Entonces empecé a preguntarme sobre todo el tiempo que había perdido allí sentado viendo lo que viniera en - no es de extrañar que estaba aburrido! Ahora sabía que había una elección, fue genial hacer realidad yo no y' t tiene que hacer eso y" A menudo, los cambios más simples tienen los impactos más profundos. Una vez que te das cuenta de que esta es su vida, y usted puede hacer un esfuerzo consciente para cambiar incluso la más pequeña de las cosas, a ganar confianza para saber que todo es posible.

Cuando usted decide hacer incluso los pequeños cambios que se importante que usted observe cómo se siente como una consecuencia. De esta manera usted puede probar diferentes comportamientos y actividades y conscientemente elegir aquellos que tienen el impacto más positivo para usted. ¿Por qué no optar por el poder con cosas que dan energía a tu día? Si usted hace notar, una de sus hábitos usted encontrará que sus comportamientos, naturalmente, evolucionar. Va a desarrollar un amplio repertorio de comportamientos diferentes que usted será capaz de utilizar con flexibilidad de elegir el mejor comportamiento para diferentes situaciones.

La flexibilidad es la clave. A pesar de lo que la mayoría de nosotros pensamos, cambiando nuestro comportamiento realmente puede apalancar un cambio en nuestra forma de pensar en lugar de al revés. Cambiar lo que hacemos altera nuestra energía y es la calidad de nuestra energía que determina la calidad de nuestro día, de nuestro negocio y de nuestra vida. ¿Por qué no liberar su energía, elige la libertad de sus hábitos inconscientes por darse cuenta de que usted está a cargo de su vida y se puede obtener más de la vida que antes Restaurant  .;