La alquimia de Arte

La expresión creativa puede transformar reacciones y situaciones dolorosas, proporcionando fuerza y ​​comprensión para cambiar lo que sentimos e interactuar con el mundo.

Y las obras de arte realizadas por otros puedan remodelar nuestras realidades internas.

Algunos piensan arte tiene que tener ese tipo de impacto que valga la pena. Franz Kafka escribió, y" creo que deberíamos de leer sólo el tipo de libros que la herida de arma blanca y nosotros .. que nos afectan como un desastre ... Un libro debe ser el hacha para el mar congelado en nuestro interior y".

La psicóloga clínica y forense Dr. Stephen Diamond dice la creatividad y" es una de las inclinaciones más saludables de la humanidad, uno de nuestros más grandes atributos y"

Se explica en su libro, "La ira, la locura y el daimónico: The Psychological Génesis de la violencia, la maldad y la creatividad", que nuestro impulso para ser creativo "se puede entender hasta cierto punto como la lucha subjetiva . para dar forma, estructura y expresión constructiva al caos y el conflicto interior y exterior ... de encuentro y de diablos y demonios de uno redentora "

Una serie de actores han hablado de este tipo de y". expresión constructiva y " ;

Sally Field tenía 17 años cuando ganó una audición para Gidget y más tarde dijo: "Antes, había siempre sentí tan atrapado. Actuar me salvó la vida".

Charlize Theron en la adolescencia la vio madre disparar a su padre en defensa propia, y dice que el trabajo ha ayudado a lidiar con ella:.. "Creo que actuar me ha sanado llego a dejarlo salir tengo que decirlo y sentirlo en mi trabajo y creo que por eso me no pasan por mi vida caminando con esta cosa, y el sufrimiento "

El y". heridas profundas y" muchas personas la experiencia pueden impulsar proyectos creativos. Directora Allison Anders hizo su película "Las cosas detrás del sol", como una manera de lidiar con su violación. Pintor americano nativo Roxanne Chinook dice su arte ayuda a la curación de los traumas de su pasado:. Y" El proceso de creación fortalece y restaura mi espíritu y"

ofertas Rosanne Cash con la reciente muerte de su madre y padre Johnny en su álbum "Negro Cadillac", y señaló en una entrevista en Los Angeles Times: "No soy la primera persona en hacer un álbum sobre la muerte, y yo ni siquiera soy la primera persona en mi familia Mi padre hacía música alrededor. su propia muerte viene. Él era un artista, y que podía usar su propia vida de una manera sentimental de hacer arte. Él no tenía miedo. Para el resto de nosotros que podría ser difícil. Pero yo lo entiendo. Y aprendí de él. "

El libro Alquimia Emocional por Tara Bennet-Goleman es sobre cómo tratar satisfechas con pensamientos y emociones que los negativos y" perturbar nuestro equilibrio interno, y" como el Dalai Lama, escribe en el prólogo. Psicólogo Bennet-Goleman dice el antídoto para que la perturbación "es la atención plena, lo que implica ser conscientes de nuestras emociones sin ser gobernados por ellos."

La expresión creativa, como la psicoterapia y el desarrollo espiritual, puede ser una manera de ser más conscientes, y también tratar con alta sensibilidad.

Entre otros expertos, Linda Kreger Silverman, PhD, director del Centro de Desarrollo Dotados en Denver, dice que la gente dotados y creativos tienden a ser emocionalmente sensible durante toda la vida.

Este tipo de intensidad y sensibilidad puede conducir a fuertes pasiones como la ira. Dr. Diamond dice que hay "una correlación muy fuerte entre la ira, la rabia y la creatividad. La mayoría de nosotros tendemos a ver la ira o la rabia negativamente, asociándolo casi exclusivamente con la destructividad y la violencia. Ciertamente existe esta correlación. Pero la ira también puede motivar constructivo y comportamiento creativo "

Judith Orloff MD en su libro Energía Positiva, dice la creatividad es y". la madre de todas las energías, cuidadora de su yo más vivo. Se cobra por cada parte de ti. Esta energía se levanta de su propia fuerza de vida y de un flujo espiritual más grande y".

Aunque aren y' t una y" artista y" - O don &'; t siquiera quería ser identificados de esa manera - que puede ayudar a mejorar nuestra salud emocional a través de la expresión creativa, tales como la realización de una obra de teatro de la comunidad, escribir un libro de memorias, tomar una clase de acuarela, o haciendo otra cosa para expresar nuestros demonios de manera positiva Restaurant  .;