*** Curiosidad - Parte 3

Hay un ldquo diciendo la mayoría de nosotros hemos oído, y; la curiosidad mató al gato, la satisfacción lo trajo de vuelta y" La curiosidad es uno de los estados más valiosas de la mente que podemos tener. Si tenemos curiosidad podemos estar abiertos a lo que es en el momento presente. It &'; s cuando nos quedamos atrapados en el pasado o el futuro que nuestras emociones se apoderan de nosotros y dejamos de lado el presente y, por tanto, cualquier cosa que tenga que decirnos

Cuando nos despertamos por la mañana y '. ; s probable curiosidad que nos lleva al placer o dolor planeamos experimentar. Parcialmente nuestros días están llenos de placer y dolor, como dice el refrán, el dolor va a suceder, el sufrimiento es opcional

A la hora de dormir nos fijamos sobre el día que y'. Hemos experimentado y nos preparamos para la próxima y- a menos que estemos acostumbrados a todos con depresores en el que incluyo la noticia la noche. Los estudios demuestran que aquellos de nosotros que tome nota de lo que hemos logrado y cómo nos sentimos al respecto son más felices que los que don &'; t. Aquellos de nosotros que hacer un balance de nuestro progreso a través de los años pueden disfrutar sabiendo que y' he llegado más lejos de lo que pensábamos y /o tal vez necesitamos obtener alguna ayuda

Si y". Somos lo que creemos son, y" como el Buda se significa que dijo, entonces habíamos pensar mejor a nosotros mismos en nuestra vida más auténtica. Para que la persona que somos a aparecer, es necesario que haya quietud y atención de nuestra parte. El viaje a cada uno pensó que tomamos - incluso los que parecen venir para arriba en nosotros de repente y- es donde podemos ser nuestro guardián más eficaz de la vida que queremos llevar.

La razón para meditar es no convertirse en una persona mejor o ser más inteligentes o más ingeniosa o más o menos de nada. Es conocer nuestra mente y saber lo que queremos dejar en y lo que queremos dejar de lado. El discernimiento sobre el juicio es lo que buscamos. Recuerde Marco Aurelio, y" No hay nada malo o bueno, pero el pensamiento lo hace tan y" Y mirando a nuestros pensamientos todos nosotros tenemos que saber lo dirá.

Al principio hay que centrarse sólo en la respiración. Esta práctica ayuda a comenzar a regular nuestros pensamientos, porque los pensamientos nos llevan tan rápidamente a la emoción y luego a la acción que a menudo tenemos ni idea de cómo hemos llegado hasta donde estamos. Nos sentimos de repente rabioso o celoso sin sentido de lo que lo causó. Nos vemos como poco a poco meditamos en la respiración el período previo a la sensación de que nos encontramos inundados.

Esta práctica de la meditación no es un fin en sí mismo, que nos lleva por el camino de nuestra auténtica naturaleza. Conocer nuestra mente y sus hábitos es la manera más rápida de cambiar lo que nos sentimos incómodos en nuestra vida. He pasado muchos años en la meditación diaria, en los retiros varias veces al año, pero ese no era el punto y- Yo no quiero alejarme de el mundo, quiero invitar a mi mismo en el mundo que quiero ser parte de. No puedo cambiar el mundo tal como es, no puedo cambiar usted o cualquier otra persona, sólo puedo cambiarme a mí mismo, ayudarme a mí mismo

Thich Nhat Hanh nos enseña, y". Incluso si sólo aplaudir mis manos, el efecto está en todas partes, en las galaxias lejanas y" Él dice que la presencia más simple puede tocar la mayor distancia. El olor del jazmín y rosa, el toque de otro ser, la intención de cualquiera de nosotros puede cambiar todos los que sienten que si o no se dan cuenta.

Cuando dejas que tu mente esté libre de sus divagaciones, su insuficiencias, sus nociones de bien y mal, no sólo hay libertad para ti, hay libertad para todos. Cuando usted puede dejarse invadir, simplemente ser. Escucha lo que te está escuchando, oler lo que hay que oler, saborear y así sucesivamente, usted es libre de estar en el momento y ver las cosas como son. Que una cosa sea una cosa y todo el mundo respira un suspiro de alivio.

Con el alivio viene aprecio, curiosidad y aceptación. No es ni más ni menos que lo que necesita para vivir una vida plena. Puede viajar por el mundo, quedarse en casa, gana o pierde todo y cualquier cosa y si la apreciación, la curiosidad y la aceptación están con usted, usted será libre y si usted es libre usted será feliz y si usted es feliz todo el mundo se acaba capaz de tomar un respiro.

Se requiere cierta disciplina! It &'; s no fácil de embarcarse en este viaje a pesar de que hace más fácil a medida que adquieren las habilidades para ver sus pensamientos antes de que se arraiguen. Cuando usted puede verlos mientras están todavía en el aire de su mente, antes de poner abajo alfombras y muebles a lo largo de las vías de ustedes y' he hecho, es más fácil de mezclar a lo largo. La disciplina I &'; estoy hablando de no es dura. Como especie como lo sería a su amigo más querido, bebé, cachorro es cómo tratas a tu mente.

Me tomó bastante tiempo para ver que estaba juzgando mi yo como juzgué otros, sólo que peor. Me dio más libertad a la persona que me cortó en el tráfico de lo que hice a mis propias acciones. Me di cuenta de que di más libertad de acción a casi todo el mundo que hizo cualquier cosa para mí. Yo no y' t respetan un club que me dio la bienvenida como miembro. Necesitaba a “ poco de ayuda y"

Me concentré en mi respiración. Respiré. Mi cuerpo se calmó, respiré cabo, no pasó nada. Aspiré, mi cuerpo se calmó. Respiré a cabo en el momento que estaba allí para mí, en este momento. Estoy respirando en este momento, sé que este es un buen momento, tengo mi aliento. Tengo este momento. Simple y profundo.

Yo pensé que tenía que hacer en el momento. Pensé tantas cosas en mi vida wouldn y' t estar allí sin mi esfuerzo. Sé que tengo compañía cuando digo que me concentré en cualquier plano que estaba volando en como si tuviera algo que ver con el despegue y el aterrizaje.

Cuando empecé a notar que yo no y' t despertar el sol, llegó el día en que llegó el día. No hice nada para un hermoso día, para un día de lluvia, de frío o caliente. Es justo ahí y yo también Esa es la medida de mi vida y que trae una sonrisa a los labios más veces que no. Doesn y' t cuidar de lo que está pasando en el mundo, sino que se ocupa de mí, lo que está pasando en mi mente. Ese y' s suficiente por ahora Hotel  .;