INTEGRIDAD y SABIDURÍA

La integridad es fácil de definir: la integridad, la unidad, la autenticidad, la honestidad, de acuerdo con nuestras creencias. Pero vivir en integridad puede ser un proyecto a largo plazo. Estamos inundados de información desde el momento del nacimiento - algunos de que es correcto para nosotros, mucha de ella no lo es. Para cualquier persona que busca la verdad, una gran parte de nuestra vida se gasta tamizado y clasificación de encontrar nuestra propia verdad personal. Swami Shankarananda lo dice muy bien:

"El criterio de interior o yoga de la verdad es el sentimiento de armonía verdad siempre tiene una sensación de armonía y paz Cuando estás en un estado de agitación y el sufrimiento, que significa.. no ha llegado a la verdad. El Sí mismo, que es verdad, es también un estado de amor, paz y perfección. Ese es su norma interna. No es una norma objetiva. Incluso si todo el mundo dice algo, sabes que por dentro si es cierto o no por su sentimiento interno Es un conocimiento interno Demasiado a menudo no escuchamos a ese sentimiento interno;.. en cambio, escuchamos lo que todo el mundo dice que una de las cosas que sucede cuando vamos más profundo en la investigación. y la meditación es que escuchamos a nuestro propio sentimiento ". - Swami Shankarananda, "Self-mensaje"

En otras palabras, cuando usted sabe, usted sabe
Pero, ¿cómo llegamos a ese saber!? Esa sensación de seguridad y confianza en calma, centrado, conectado, con una flexibilidad interior y la fuerza? Francia El primer paso, siempre, es tomar una o dos respiraciones profundas, calmantes.
Cambiando nuestra conciencia para experimentar nuestro ser personales y toda la materia viva que compartimos este universo con energía vibracional nos ayuda a percibir y reconocer la verdad. Aquí es un ejercicio que facilita que el conocimiento:

Conecta los puntos
Sentarse en una posición cómoda con las piernas sin cruzar y los pies apoyados en el suelo, cierra los ojos y tomar unas cuantas respiraciones profundas y relajantes. Lleve su conciencia a sus pies e imaginar un punto en la parte inferior de cada pie. A continuación, llevar su conciencia a su vientre e imaginar un punto en el centro del abdomen, alrededor de una pulgada debajo del ombligo. Lleve su conciencia hasta el centro de su pecho y la imagen de un punto allí. Con su conciencia en sus manos, imagina un punto en la palma de cada mano. Pon tu atención en el centro de su frente, y, con lo que su conciencia directamente hacia el interior de la mitad de su cabeza superior, imaginar un punto en el centro de su cerebro
en tu mente y'. S ojo, imagine que usted está dibujando una línea que conecta la cabeza del punto con el punto en el centro de su pecho. Imaginemos dos líneas que irradian hacia fuera desde el punto en el pecho, uno por cada brazo hasta el punto en cada mano, y luego una línea desde el punto de pecho hasta el punto vientre. Desde el vientre dot imaginar una línea a través de cada pierna para los puntos en las plantas de los pies.
Como conectar los puntos que usted crea una figura de palo, como el dibujo de un niño, en su cuerpo.
Mantener la imagen del palo-persona en el ojo de tu mente, imagina un interruptor de luz reostato cerca de su mano. Suavemente el poder con el interruptor, haciendo que el palo de la persona dentro de su cuerpo a brillar con una cálida y relajante luz.
Al inhalar, la luz dentro de ti se hace más fuerte. Al exhalar, la luz irradia en todo su ser. Continuar la respiración con respiraciones profundas y relajantes, disfrutando de la sensación de calor interno que su persona palillo interno engendra

Cuando estoy tratando de evaluar la rectitud -. Para mí - de cualquier pensamiento o acción, puedo hacer referencia a el sentido de totalidad que experimento con mi figura de palo interior que brilla intensamente. En cualquier momento puedo preguntar, ¿Es esta acción (o decisión o pensamiento) en armonía con mi ser interior y en relación armónica con los que estoy interactuando con

Música también modelos de una manera que puedo medir mi nivel de la integridad. La música es del todo vibracional - ondas de sonido que percibimos no sólo a través de nuestros tímpanos, pero a través de todo nuestro ser físico y en el espacio poderosa dentro y entre cada átomo. Un F # acorde mayor por sí es preciosa, como es un acorde de Do suena por sí mismo. Pero jugar los dos juntos y las notas crean una disonancia, sobre todo si sonaba durante un periodo de tiempo sostenido. Si mi energía está vibrando un acorde C probablemente no quieren gastar demasiado tiempo con F # personas o en una situación de F #. Por otra parte, yo no quiero sonar un solo tono, y sólo pasar el rato con otros que están vibrando en el mismo terreno de juego. Parte de la aventura de la vida es ser parte de una sinfonía en constante cambio. Tiempo
gasto en naturaleza también es útil. La calidad innata proporcional del aspecto visual de las montañas y los arroyos y las plantas y los árboles y las rocas huellas en la conciencia humana, poner orden en el mundo interior. Existe el paisaje natural en un patrón de vibración armoniosa que trae otros seres vivos en un flujo rítmico equilibrada Hotel  .;