El Poder de Atención

La atención, y su primo, actitud, son los arquitectos de nuestra vida. Una atención enfocada desata las energías del alma, el poder creativo de nuestro ser. Desafortunadamente, incluso cuando sabemos la verdad sobre el poder de la atención, hacemos poco esfuerzo para trabajar en el dominio de la misma. More &'; s la pena. Pues verán, todos los aspectos de nuestras vidas se ven afectadas por nuestra capacidad de aprovechar nuestra atención: nuestros objetivos educativos, el éxito en nuestra vida laboral y en nuestras relaciones personales, nuestra salud y nuestra capacidad para alcanzar nuestro propósito espiritual.

Por supuesto, sin la iluminación de la conciencia de sí mismo, las condiciones o las circunstancias de todo lo que tienen nuestra atención en nosotros puede tirar alrededor en un mar de la emoción y la distracción. Y peor aún, un residuo de donde nos hemos centrado en se aferrará a nosotros, a menudo sin que lo sepamos, como el liquen en una roca. Piense, por ejemplo, de todos los programas de televisión violentos que has visto. ¿Crees que simplemente camina lejos de los indemne? Lo sentimos, amigo, pero el lo de donde pones tu atención es la sustancia que forma de su mundo.

Sí, la sustancia que forma de su mundo. Vamos y' s llevar esto un paso más allá y dicen que y' s su actitud hacia lo que usted tiene su atención en que crea que su vida en cualquier momento. Yo no y' t atrapar a este principio por un largo tiempo. Me imaginé que era las condiciones fuera de mí mismo que hizo mi vida lo que era. No podía y' t ver la conexión entre mi vida y la actitud sostuve hacia todo lo que yo tenía mi atención. Necesitas un ejemplo?

Vamos y' s dicen que un accidente más adelante ha gruñó el tráfico. Usted comienza a tener pensamientos como: I &'; m con mi vida afectada por otra persona y' s conducción negligente. ¡Idiota! Las personas que don &'; t sabe cómo conducir en la nieve, shouldn los &'; t ser la conducción en la nieve! La policía, los imbéciles, han bloqueado todas las rutas innecesariamente. Babuinos incompetentes! Su atención en y la actitud hacia el accidente sólo le ha hecho una burbuja lamentable de la humanidad. Su ira probablemente llevará al resto de su día.

¿Qué pasa con la adopción de una actitud de gratitud hacia la policía y el personal médico que están allí para ayudar? ¿Qué pasa con el tiempo a decir algunas oraciones no dirigidos a las víctimas de ese accidente? ¿Qué hay de tomar este tiempo para poner su atención en el amor y la alegría, o configurar su imaginación creativa para encontrar una solución a un problema o instalarse en su propia alma y resolver un misterio del universo. Con la actitud correcta hacia lo que usted tiene su atención en, su vida puede ser más feliz y, para aquellos de ustedes que tienen una misión permanente para el desarrollo espiritual, puede usted acercarse a sus metas espirituales
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Así que la primera lección en todo esto es que usted puede no ser capaz de controlar todo lo que sucede a tu alrededor, pero se puede controlar lo que usted elija para poner su atención en junto con la actitud que adopta hacia lo que usted tiene su atención en y con ello crear un una vida mejor para sí mismo.

Listo para otro aspecto de la atención? Allí y' sa frase que viene a la mente bien gastado: la atención a los detalles. Limpiar el fregadero después de que lo utilizó en un baño público es la atención al detalle. Llevar a su madre-en-ley de sus flores favoritas en Día de San Valentín es la atención al detalle. Tomarse el tiempo para corregir algunos errores en un informe de trabajo antes de entregarlo es la atención a los detalles. ¿Por qué es la atención al detalle importante? Debido a que surge de una conciencia despierta y lleva naturalmente a la excelencia en todo lo que haces y para actos de amor. ¿Qué puede ser más importante que eso?

¿Qué hay de estas dos palabras bien utilizado? Presta atención. Si usted está caminando alrededor, lo que permite el funcionamiento de su cerebro mecánico mirar sin ver y oír sin escuchar, hay momentos en que usted y' ll falta: momentos de enseñanza, momentos que contribuyen, momentos divinos — momentos de servicio cuando otros necesitan nuestra presencia y cuidado , momentos en los que podemos actuar fuera del yo real en un estado de conocimiento, incluso momentos en que la Divinidad nos habla a través de la vida que nos rodea. Se necesita una alineación precisa de tiempo y la materia, el movimiento y la quietud, nacimientos y muertes para crear esos momentos. ¿Nos perdemos todo lo que la orquestación colosal porque somos demasiado conscientes, también cerrado, demasiado preocupado por desear un momento distinto al que estamos? Sospecho que más a menudo nosotros perdemos, dejando atrás el momento con sólo una luz tenue de la posibilidad que tontamente se le escapó por nosotros debido a nuestra falta de atención.

Otro punto a tener en cuenta en nuestra conversación atención es la relación entre atención enfocada y el crecimiento espiritual. Vamos y' s utilizan sus prácticas espirituales como ejemplo. Usted puede sentarse durante una hora en la meditación y cantar las palabras sagradas hasta que te quedas sin aliento y al mismo tiempo estar pensando en lo que vas a arreglar para la cena. La práctica de este tipo, sus esfuerzos son un acto de memoria casi sin sentido en el que lo real que es esencialmente ausente. Has dejar que este precioso tiempo en comunión con el Espíritu y Dios se filtre fuera como el agua en la arena.

Trate de cantar con su atención centrada en un personaje santo o Dios, dirigiendo cada respiración hacia la luz y el sonido de Dios. Deje que su subida conciencia a nuevas alturas, dejar que el amor se abrió de golpe dentro de ti como una flor en el sol. Entonces, cuando es el momento de dejar su postura meditativa y preparar la cena para su familia, usted y' ll hacerlo con una atención al detalle que embebe que los alimentos con amor divino porque estás en un estado de amor, tú eres amor. Puede observarse a sí mismo y ver si isn y'. T lo

Entonces, ¿cómo entrenamos la atención siempre errante? La respuesta: la práctica! Práctica enfocar su atención sobre la marcha acerca de su vida diaria. Más específicamente, pruebe este sencillo ejercicio. Concéntrese en un objeto. Puede ser un objeto fuera de ti mismo o algo que se coloca en la pantalla en blanco de su mente, el tercer ojo, el lugar entre y ligeramente por encima de las cejas. Observar el objeto. Cuando la mente se distrae, y será, dibujar suavemente su atención hacia el objeto. Practique esto para sin embargo muchos minutos que puedas, tan a menudo como sea posible, hasta que llegue mejor y mejor en él.

Al llegar a su fin, tomar un segundo o dos para examinar la actitud que pueda haber adoptado hacia el ejercicio dado anteriormente. Para aquellos de ustedes que han decidido que el ejercicio suena demasiado simple para tener cualquier valor real, ahora tiene una excusa para no intentarlo. Y esto es todo, su status quo personal mantenida por una actitud hacia algo que usted puso su atención en. ¿Es eso lo que quieres?

Un último recordatorio antes de pasar mi atención en otra parte. Si usted es una persona que pone su atención en lo que falta en su vida, usted es una persona que está faltando. Si usted pone su atención en la abundancia que tiene en su vida, usted es una persona de la abundancia que se convertirá cada vez más. No te lo pienses Hotel  !;