Tanto ruido

¿Se puede estar solo y tranquilo? ¿Se puede simplemente sentarse y estar todavía en silencio, con USTED? ? ¿Estás caminando alrededor inconsciente, dormido

Parece que todo el mundo vamos en estos días existe y" humana y" el ruido de algún tipo u otro oscureciendo la paz de tranquilidad

Un día típico:

bancaria - reproducción de música desde pequeña radio en el mostrador.. Un anuncio se emite en dos pantallas de televisión de gran tamaño, con sonido. Dos personas en línea que hablan en los teléfonos celulares y sí, uno en el mostrador de hablar por un celular al interactuar con el Agente de Servicio al Cliente

Restaurant – reproducción de música a través del sistema de sonido por encima. Catorce pantallas de televisión, todos sucesivamente. Cuando se le preguntó a bajar la música, el servidor explica que es política de la empresa que la música debe estar encendido y no se les permite cambiar el volumen

Tienda Grocery – reproducción de música por encima, anuncios, monitores de televisión a todo volumen la noticia en toda la tienda y uno por encima colocada en cada línea cajero

estación de Gas – reproducción de música en el interior a través del sistema de sonido por encima. Pantallas de televisión en las bombas, todo en, toda la publicidad a todo volumen con sonido lo suficientemente alto para ser escuchado mientras que en el coche. Y aquí y' s la mejor y- altavoces montados en la parte superior del edificio tocando música diferente de lo que se juega dentro

Bookstore – reproducción de música por encima, música diferente a jugar en la zona de café, y sí, los altavoces externos jugar más música en el patio

¿Qué y' s. el punto, usted puede pedir. Bueno, mi respuesta es exactamente eso; ¿Qué es todo este ruido, y qué papel juega en mi vida?

El regalo que podemos dar a nosotros mismos es el don de la voluntad de hacer una pausa, y previo aviso. Observe cómo nuestros experimentan cambios a medida que comenzamos a despertar, y descubrir el velo de la inconsciencia del ruido ofrece. Un velo podemos nunca hemos visto antes.

Muchos de nosotros don &'; t incluso pensar en ello, pero que de alguna manera necesitan el ruido. Jugamos la radio el momento en que empezamos el coche. Giramos en la televisión tan pronto como entramos en la casa (a menudo antes de despegar nuestro escudo). Comemos en frente de la televisión. Trabajamos en oficinas o tiendas que tienen la música de juego en todo el edificio, todo el día. Estamos arraigados en el ruido, y nosotros no y' t dan cuenta porque es muy frecuente en nuestra sociedad. Sólo cuando empezamos a escuchar y mirar a nuestra experiencia cotidiana, hallamos finalmente dejar ir de nosotros

Como estudiante de experiencia &trade ;, I don &';. T menudo profundizar en el y" ¿por qué y" de cosas; por eso nos lleva a la mente, en el pensamiento, y no hay mucho más ofrece en mirar nuestra experiencia. Sin embargo, en ocasiones puede ser beneficioso para ayudarnos a descubrir el y" cómo y " ;. Así que, por esa sola razón, deje y'. S echar un rápido vistazo a por qué

Es muy sencillo; necesitamos el ruido para bloquear todo el pensamiento obsesivo y excesivo pasando dentro de nuestras cabezas. Una vez que comenzamos mirando; siendo todavía e intencionalmente mirar nuestros pensamientos y la experiencia dentro de nuestro cuerpo, rápidamente vemos que por lo general hay tantas cosas que pasan en el interior, sólo estamos no equipados para manejar todo. El ruido; la música, la televisión, el teléfono celular texting, todo sirve como un amortiguador para separarnos de nuestros pensamientos. Lo interesante es que muchas personas son totalmente inconscientes de su perpetuo estado de inconsciencia. Si les preguntó acerca de la forma de pensar implacable en la cabeza que la música encubre, muchos dirían, y" lo que pensar, yo sólo me gusta la música y".

Bueno, eso puede ser cierto. De hecho, yo mismo me gusta la música mucho, y hoy puedo escuchar cuando elijo a escuchar. No hace mucho tiempo yo vivía exactamente como se señaló anteriormente, con la música en todo el tiempo, ni siquiera darse cuenta de que estaba en todas partes y el papel que desempeñó en mi vida. Hoy en día, escuchar música no es diferente para mí que hacer cualquier otra cosa; cuando estoy escuchando música, que y' es lo que estoy haciendo. Ya y ldquo no, necesidad y" en en el fondo mientras hace otras cosas y ya no desempeña el papel de encubrir mi mente obsesiva

Ejercicio:. Ver cómo se experimenta a sí mismo a medida que intenta estar quieto, sentado contigo mismo, en silencio . No hay necesidad de tratar de meditar o cualquier otra cosa, simplemente tome unos minutos y- minuto &ndash planeado; simplemente sentarse en silencio. O, a su vez que la radio del coche fuera de la unidad de hoy, aunque sólo sea por unos minutos, y observe cómo se siente. Aviso al hacer esto, cómo es para ti. Usted sólo puede encontrar, como yo, que usted don &'; t sabe que usted, y usted puede y' t ser con uno mismo, solo y en silencio.

Si usted encuentra la experiencia demasiado inquietante, para. No hay necesidad de forzar una experiencia desagradable sobre ti mismo. Pero, de nuevo, se dio cuenta de que era desagradable y da cuenta del regalo que viene en esa desagradable. El regalo es la experiencia, porque ahora conoces a ti mismo un poco mejor. Si desea continuar trabajando para estar tranquilo en su quietud, dar pequeños pasos. Trate de unos pocos minutos cada día, o mantener la radio en el coche un poco más cada día. Eventualmente, usted descubrirá que usted lo hace todo el camino a casa un día sin encender la radio, en silencio contigo mismo.

Apague el ruido y despertar a usted!
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