El Arte de Vivir Consciente

EL ARTE DE VIVIR CONSCIENTE

¿Te has preguntado acerca de donde la motivación de sus pensamientos y acciones viene? Innumerables estudios han demostrado que nuestra mente consciente está ejecutando el programa sólo alrededor del 5% del tiempo, mientras que el otro 95% de lo que pensamos y hacemos está controlado por nuestra mente subconsciente. Mientras que la mente consciente tiene la capacidad de crear pensamientos e iniciar la acción, la mente subconsciente actúa más como un procesador de información que registra todo en su vida y lo almacena para su uso futuro. Cuando la mente consciente está inactivo o distraído el subconsciente pasos automáticamente y toma el control, pero sólo es capaz de reflejar sus experiencias pasadas y no tiene capacidad de crear ideas originales.

Desde el nacimiento hasta la edad de seis tus descargas mente subconsciente y almacena todo, desde su entorno; cada palabra que se oye, cada emoción que se siente, cada imagen que se ve.
Esta acumulación de entrada de su familia, la religión, la televisión, la sociedad, etc., se convierte en su persona o hábito mental básica. A lo largo de su vida el subconsciente sigue siendo moldeada por influencias externas, ya que absorbe obedientemente las normas y creencias de la escuela, los amigos, la cultura, el gobierno y los medios de comunicación. En un cierto nivel de esta base de datos subconsciente es muy útil ya que recuerda cómo hacer las innumerables cosas que ha aprendido a lo largo de su vida. Usted puede conducir un coche, cocinar un huevo, y bailar el tango, sin tener que pensar conscientemente de cómo realizar cada paso, porque tu subconsciente almacena toda esa información y lo hace de forma automática. Esto es todo muy bien al bailar o preparar una tortilla, pero el problema surge cuando usted permite que su mente subconsciente hábito de tomar las decisiones que definen quién eres y cómo interactuar con el mundo. Al permitir la asimilación subconsciente sobre estas decisiones personales nos entregamos nuestro poder de elección y como resultado vamos por la vida repitiendo inconscientemente las creencias, hábitos y juicios que hemos heredado de los demás.

La manera de restaurar su libre va y recuperar el control de tu vida es aprender a vivir conscientemente. El subconsciente sólo se hace cargo cuando la mente consciente no está prestando atención, por lo que si usted aumenta su conciencia de la mente consciente estará en control de mucho más que de “ la normalidad y" 5% del tiempo. Usted puede lograr este mayor nivel de conciencia mediante el cultivo de la atención plena que simplemente significa el establecimiento de su intención de estar en contacto con cada momento presente para que pueda acordarse de usar su mente consciente. Una persona consciente cuando se enfrentan a una elección de la forma de actuar en el mundo resiste conscientemente sus reacciones subconscientes automáticos y luego elige seguir la guía de su sabiduría interior. En lo profundo de cada uno de nosotros es una sabia yo o alma propia, y en cada tenedor en el camino de la vida que susurra: “ Es eso que usted desea ser? ¿Eso te da la felicidad? Y " ;. Consciente conciencia le lleva a tomar decisiones que respondan a estas preguntas con un rotundo ¡SÍ!

Al vivir conscientemente tomar responsabilidad por lo que eres en el mundo eligiendo deliberadamente sus pensamientos, palabras y obras para que estén en alineación con sus más altos ideales. Esto es todo un reto, ya que debe superar toda una vida de ser programado por las ideas, acciones y creencias de los demás. Al principio usted continuará pensar, decir y hacer cosas que no están en armonía con quien quieres ser, pero como cada uno de estos viejos patrones de comportamiento surge simplemente brillar la luz de la conciencia en él y luego corregir con suavidad a ti mismo. Con el tiempo este proceso de realineación se hace cada vez más fácil porque sus decisiones conscientes crearán nuevos patrones de hábitos positivos en su subconsciente, y las viejas reacciones heredados perderán gradualmente su poder.

A medida que continúe para crear deliberadamente tus pensamientos, palabras y los hechos para que resuenan con la sabiduría de tu alma encontrará que la conciencia por arte de magia evolucionar en todos los ámbitos de su vida. Es probable que cada vez más exigente en cuanto a lo que usted pone en su cuerpo y cómo mantenerlo sano. Sus gustos en la música y el entretenimiento pueden llegar a ser más refinado al igual que sus opciones de a dónde ir y qué hacer. Esta evolución de la conciencia se desarrollará fácilmente y sin esfuerzo como un reflejo natural de estar en consonancia con sus decisiones más altos.

Por supuesto vivir conscientemente no quiere decir que todo en tu vida siempre va a ir sin problemas, pero sí le dará el poder de elegir su experiencia interna en todas las situaciones. Para sentir lo que esto significa imagine que usted está viendo un halcón que se desliza con gracia a través del cielo. Con las alas extendidas magníficamente trepa, se sumerge, y cambia de dirección con sólo el más mínimo movimiento de sus plumas de la cola. Los vientos pueden venir desde el norte, sur, este u oeste, y puede ser suave o pueden rugir. El halcón no tiene control sobre el viento, pero tiene el control completo de cómo vuela, y con independencia de la forma en que los vientos pueden soplar el halcón vuela siempre con elegancia. Los acontecimientos de su vida son análogos al viento, porque nunca se sabe qué dirección se viniendo. A veces los vientos de la vida le traerá alegría y la felicidad, pero otras veces pueden crear dificultades o tristeza. Cuando se vive conscientemente usted monta estas corrientes con gracia - alza con los máximos y fluyendo con los desafíos. Así como el halcón vuela con elegancia en todos los tipos de viento, usted puede usar su libre albedrío para vivir cada momento como la persona hermosa quién desea ser

&copia; Jerry Brownstein 2010
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