Energía precede conciencia: lo que hice en My Summer Retreat

Pasé tiempo con Wendy Palmer en Boston recientemente. Wendy es un autor, profesor de inspiración y espíritu brillante. Ella ofrece programas de entrenamiento y capacitación de líderes, grupos y personas como usted y yo en Consciente Encarnación.

Al igual que Thomas Crum, George Leonard, y otros, incluido yo mismo, Wendy también utiliza principios de Aikido, y pasó la mayor parte del retiro en movimiento con los socios, que encarna conscientemente formas de relacionarse con los otros, y la práctica de gestión de estrés y presión. Se refuerza, energizante, y divertido, y espero que la siguiente reflexión proporciona refuerzo para usted, también.

Energía ocurre antes de la conciencia.
Mucho antes de que tomemos medidas, hay una energía que está presente en el cuerpo. Al reconocer que la energía, usted tiene la libertad a la superficie, trabajar con él, y cambiarlo. Un pequeño cambio postural como alargar la columna vertebral libera la respiración, abre tu mente, y fomenta la acción más consciente. Prueba esto: colapsar ligeramente el pecho; ahora abrirlo al sentir un ascensor en la parte posterior de su cuello y dejando caer los hombros. ¿Se siente diferente?

Personalidad vs. Center of Personality es la parte de nosotros que se ocupa de la gestión de las "cosas" de la vida. Estoy segura? ¿Tengo suficiente? ¿Es que me gusta? Cuando estoy centrado, hay más tiempo y más espacio. Centro es la zona, el estado de flujo, donde yo ya estoy bien, aprobado, y seguro.

No soy ¿Cómo responde usted a mí City Center también sabe que estoy conectado a algo mucho más grande , mucho más universal, que las cosas todos los días pequeñas de la vida. Yo no tengo que controlar que se sienta bien conmigo mismo.

El Campo Amplio
Cada uno tenemos un campo de espacio personal que llevamos con nosotros, similar a un campo magnético. Este campo puede expandirse y contraerse. Cuando entramos en un nuevo espacio - nuestra oficina o en el hogar - nuestro campo se presente. ¿Cómo nos afectan ese espacio? No agregamos energía positiva, o nos contaminamos?

No podemos cambiar nuestra mente con nuestra mente solo
Soy un organismo cuerpo-mente-espíritu. Lo que estoy pensando afecta mi energía física, y cómo tengo mi cuerpo afecta energéticamente mi pensamiento. Centrado es un músculo que se desarrolla con la práctica:

• Prácticas cotidianas como la meditación Hotel •. Momento a momento practica como la respiración consciente. Sólo se tarda 1-3 segundos para inhalar y exhalar, sentir tus pies en el suelo, y levante y alargar la columna vertebral Hotel &toro; Sonrisa espontánea Hotel &toro; Un tranquilo check-in con su auto.

Lo que usted practica es lo que amo y que te vuelves. Cada vez que me encuentro con la presión del mundo real y mis patrones predeterminados arrancar, tengo otra oportunidad.

La vida está llena de opciones. ¿Qué tan usted haciendo hoy Hotel  ?;