¿Porqué no me relajo? Obstáculos comunes al aprender a meditar

La meditación es muy de moda hoy en día, cuando nuestra vida estresante está pasando factura a nuestra existencia. Recibimos información, consejos y direcciones de todos los niveles, que nos dice qué hacer, cómo y cuándo hacerlo. El mayor problema con todo esto un buen consejo es que cada persona es diferente y lo que funciona para uno, puede no funcionar para otro. Muchos se encuentran en la situación frustrante en la que no pueden aplicar las direcciones y, a menudo sienten decepción por no ser tan espiritual como los demás.

¿Qué problemas pueden ocurrir?

El primer obstáculo que puede encontrar es conocimiento. Lo que desea involucrarse en, usted debe saber lo más que pueda sobre el tema. Esta es una condición fundamental para hacerlo de la manera correcta.

Así que, ¿qué debe saber sobre la meditación?

En primer lugar, el verbo "meditar", no existe. De hecho, es una contradicción entre lo que es la meditación y el papel de un verbo. La meditación no es una acción, más como un no acción. Y por eso, para llegar incluso cerca de la sensación, que necesita para relajarse. Relaja tus músculos, tu mente y tu estado emocional. Esto significa que los pensamientos no están vagando libremente en la cabeza, que tienen una postura agradable que se adapte a tus músculos y no se sienten tensos porque alguien le molesta hace una hora o te están esperando los resultados de un examen.

¿Por qué los obstáculos aparecen en tu camino?

Esto sucede generalmente porque no priorizar. La mayoría de las veces, usted quiere meditar pensando este estado le ayudará a su vida o aliviar algunas de las luchas que se enfrenta. Pero, ¿estás dispuesto a poner todo detrás de ti y simplemente relajarse? Esas mismas cuestiones que te molestan y hacen que su vida miserable están bloqueando tu camino en este momento.
Vamos a ver cómo podemos eliminar algunos de esos obstáculos.

La elección de un lugar apropiado para relajarse

Usted necesita estar solo, en una habitación donde nadie te molestará durante una hora o dos, o en la naturaleza, en algún lugar en un lugar remoto, con sólo los pájaros y los árboles como su empresa. Especialmente si usted es un principiante, saber que tiene que ser absolutamente cómodo y seguro con el fin de dar para arriba en el control de su mente.

Cuando la mente nos juega malas pasadas

Usted sabe que es importante a tener en cuenta durante la meditación, pero no te esfuerces esperando que algo suceda. Sé que lo leído y escuchado acerca de muchas experiencias maravillosas, pero que seguramente va a tener su propio, en el momento adecuado. No esperar nada podrás invitar a manifestarse. Relájese y simplemente SER

Programe su meditación

Incluso cuando encontramos el lugar ideal, estableció nuestras mentes en paz y tranquila, todavía tenemos un obstáculo más que superar:. Repetibilidad de la experiencia. Ganancia en la práctica de la meditación viene sólo cuando hacemos regularmente. No importa si es por la mañana, al mediodía o por la noche, pero tiene una enorme importancia a hacerlo a menudo. Nuestra mente ama reglas, por lo que una manera de utilizar esto para su ventaja es insertar la meditación en su horario.

Haga una cita con su ser interior todos los días y usted experimentará más de lo que piensas.
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