Los deseos, temores y pesares; La causa y el fin del sufrimiento y limitaciones

No insistiré en el pasado, no sueñes del futuro, concentra la mente en el momento presente, Buda

Hay tres cosas que rigen nuestras vidas; deseos, miedos de todo tipo y, pesar por errores, oportunidades perdidas y decisiones que solo salieron mal.

Una vida vivida sin vacilación y la duda es una vida muy libre y feliz, así como raros. Esta es una vida digna del esfuerzo hacia. Estos tres tiranos serán expuestos en este artículo como lo que impide a una persona de vivir una vida libre y feliz.

Nuestra mayor fortaleza es conocer nuestra debilidad.

En saber lo que nos impide tener la vida que nos gustaría vivir, hemos encontrado una causa y por lo tanto la dirección de las medidas a tomar con el fin de corregir nuestras limitaciones.

Le sugiero que usted pone en un poco de esfuerzo para examinar con cuidado y demostrar mi tesis de este modo a ti mismo por lo que no es meramente intelectual, sino más bien, una verdad emocional.

Cada vez que dude o se siente inseguro de cualquier manera, usted encontrará que es uno de los temas en el título que se controla en ese momento. La posibilidad de recurrencia de un evento pasado, o mejor dicho, obteniendo los mismos resultados de un evento pasado, que te hace segunda adivinar su intuición inicial y por lo tanto las oportunidades de los que pase.

Podemos trabajar en la corrección de este defecto de dos maneras , por primera vez en el campo, día a día como eventos llegar, y en segundo lugar a través del tiempo a solas en la meditación. El primero es obvio, en un momento de decisión en la que se muestran reacios por cualquier razón, buscar la identificación con el evento pasado y superar el comportamiento habitual en su respuesta. Este es un método muy difícil de corregir, aunque ciertamente buena para trabajar.

El segundo método, la meditación, es uno que cualquiera puede hacer y aunque no es una cura instantánea, proporciona un respiro definitivo del fondo constante el ruido de los pensamientos negativos que gobiernan nuestras vidas.

Hay muchos tipos de meditaciones, pero primero quiero aclarar los conceptos básicos. La meditación es la formación de la mente para mantener la concentración, que es la esencia de lo que se trata. También hay muchas visualizaciones que se conocen como meditaciones, ya que la meditación es un proceso mental de la utilización de la mente. Creo que es importante conocer la diferencia sutil para que usted obtenga el mayor beneficio.

Como ya he mencionado, la meditación es un ejercicio mental para entrenar la mente, las visualizaciones son una experiencia específica que se desea trabajar por razones en relación con la visualización particular. La razón, es importante saber la diferencia se debe a que el fin de tener las experiencias más efectivas y poderosas de visualización, se necesita una mente fuerte, que requiere la práctica de meditación para desarrollar.

Sin el fundamento de una mente fuerte, su práctica de visualización va a llegar a ser la imaginación al azar en lugar de mantener la concentración en el tema específico. El problema es que si usted piensa que está haciendo una buena visualización y son realmente sólo día soñando, usted no va a obtener los resultados deseados.

Y así comenzamos con la práctica de la meditación para entrenar la mente. Comprometerse a sentarse tranquilamente sin ningún movimiento durante 20 minutos cada día, preferentemente a la misma hora todos los días, y preferiblemente por la noche cuando todo está tranquilo

Mientras estás meditando, repita este simple pensamiento; y" Enfoque en el momento presente y".

El poder de esta práctica radica en nuestra mayor debilidad, la estupidez humana. Sí, somos básicamente bastante estúpido con respecto a la naturaleza humana de vivir como un animal de costumbres, y por desgracia, más a menudo vivimos por malos hábitos que buenos.

En saber esta debilidad fundamental que afecta a todos los seres humanos, podemos usar eso como nuestra mayor fortaleza y hacer un hábito de centrarse en el momento presente en lugar de vivir gobernado por los deseos, temores y remordimientos.

Combinar esta práctica meditativa de enfocar la mente con el pensamiento para estar presente junto con el conocimiento de que estos tres tiranos están controlando su vida, y en el tiempo, que podrían ser meses o más, se encuentra un cambio definitivo a su actitud y acciones en general.

La felicidad viene cuando estás plenamente presente y que no viven en los temores del pasado o una visión negativa del futuro. Esta meditación entrenar tu mente para estar presente al crear el hábito de estar presente en el momento de su meditación. A medida que desarrolla la fuerza mental, puede aumentar el tiempo de tu meditación.

Y la clave para los estados a largo plazo de la felicidad es que una vez que son capaces de alcanzar este estado de felicidad en su meditación de estar presente, que puede repetir la frase constantemente durante todo el día y aunque no está meditando, usted se sentirá que la felicidad no importa lo que está haciendo.

Hay que dejar de vivir este momento en base a nuestras experiencias pasadas que fueron mal. Eso es lo que hacemos todos los minutos, y eso es también lo que nos causa problemas infinitos de infelicidad que nos impide avanzar, cambiar los patrones, y vivir la vida que deseamos Hotel  .;