Estrategias para aumentar su autoestima Proven

Hace poco vi un reportaje interesante sobre una famosa modelo que decidieron poner sus piernas aseguradas. Sus piernas eran un activo altamente comercializable, por lo que era importante para ella y su agencia de modelos para asegurarse de que estarían protegidos contra cualquier posible lesión o daño.

Su pierna derecha estaba asegurado por $ 600.000, pero su pierna izquierda fue "sólo" asegurado por $ 500.000. Cien mil dólares es una gran diferencia para el mismo conjunto de piernas! La razón de la diferencia de precios se debía a que su pierna izquierda tenía una pequeña cicatriz en él. Los evaluadores consideraron que el seguro debido a la cicatriz, la pierna izquierda no era tan "valiosa" como su otra pierna.

No estoy en el negocio de seguros o el mundo del modelaje, pero me pareció extraño que las piernas de alguien podrían ser asegurados. Parecía aún más extraño para mí que una pierna valía menos que el otro debido a una pequeña cicatriz.

Si sólo su juego de piernas solo valen $ 1.100.000, me pregunto cuánto creen que el resto de su pena. Y luego, la gran pregunta:

¿Quién es realmente calificado para determinar el valor de un individuo?

Obviamente, este modelo tiene una autoestima saludable para considerar sus piernas tan valioso o por lo menos su agente o gerente de negocios ha proporcionado este "valor" para ella en términos de dólares y centavos.

¿Qué hay de ti? Si alguien fuera a tomar una póliza de seguro de ti, ¿cuánto estarías pena?

Por supuesto que estoy usando esta ilustración como una metáfora. Obviamente, no podemos poner un precio a nuestro valor. Esto es sólo una manera de demostrar que cuando nos medimos contra de otra persona normas, nuestros "defectos" o "cicatrices" se convierten inmediatamente evidente.

Estoy seguro que muchos de ustedes, como yo, tienen "cicatrices" que nos hacen sentir que nuestro valor es menor de lo que debería ser. Tal vez hemos cometido errores, ha sido profundamente lastimados por alguien, o posiblemente han hecho daño a alguien de nosotros mismos.

No hace ninguna diferencia si nuestras cicatrices son física o emocional; cualquier cosa que varía de la norma aceptada que se considera un "10" o "perfecto" por el profesional Crew Flaw-buscador puede hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos, ni digno de éxito o la felicidad.

Estos "cicatrices" pueden ser tan enorme en los ojos, se esconden con éxito la belleza dentro de ti o, para decirlo de otra manera, usted está ocultando su belleza detrás de esas cicatrices. Cuando se oculta detrás de una cicatriz, sus pensamientos, creencias, sentimientos y comportamientos encubrir esa maravillosa ti.

Estas cicatrices no son reales y no son "tú". Ellos son sólo representaciones de las luchas que ha pasado en la vida. Son estas luchas, sin embargo, que proporcionan la fricción que hemos hablado antes. Son el grano para el molino que puede motivar e inspirar en última instancia, a mejorar su vida y cambiar la forma en que se ve a sí mismo.

Sus retos últimos representan la fuerza y ​​determinación que demostró durante esos tiempos difíciles, y su valor como ser humano es aún más elevada debido a esas "cicatrices de la batalla." Son marcas de valor que muestran lo lejos que has llegado, y cuánto más fuertes y más sabios que eres hoy, como resultado de haber conocido a esos desafíos en lugar de huir de ellos.

Nuestro nivel de autoestima depende del valor que le damos a nosotros mismos. Nuestra autoestima depende de cómo nos vemos a nosotros mismos, no a través de los ojos de otra persona, sino a través de nuestros propios ojos.

El Barómetro Autoestima

Si permitimos que nuestro nivel de autoestima que depende de las circunstancias, de un momento a otro puede elevarse hacia arriba o hacia abajo, hacia acercar la lectura más baja en nuestra barómetro autoestima. Johnny acaba de marcar el gol de la victoria en un partido de fútbol, ​​por lo que puede tener muy alta autoestima después del partido. Sin embargo, la autoestima de Johnny puede disparar hacia abajo si no puede marcar ningún gol durante el juego siguiente.

El objetivo del juego más grande de la vida es tener lecturas altos de autoestima todo el tiempo, independientemente de nuestras circunstancias.

Algunas personas hacen una distinción entre la autoestima y la autoestima .
La autoestima se refiere a la impresión que tenemos de nosotros mismos en función del rendimiento y la respuesta a los desafíos de la vida.

Nuestro valor intrínseco o autoestima, por el contrario, es un valor fundamental que simplemente es. No depende en el comportamiento o cualquier tipo de demostración carácter. Es lo que somos y que hemos nacido para ser. Tenemos el valor, simplemente porque existimos en el planeta en forma física. Nada puede cambiar o tomar este valor de distancia de nosotros.

Es fácil olvidar o ignorar el maravilloso que fue creado para un propósito específico en esta Tierra. Es fácil pasar por alto el hecho de que eres perfecto tal como eres, y que todo lo que la etiqueta una "cicatriz" es en realidad una medalla de honor.

Si somos creaciones perfectas de Dios, entonces ¿por qué nos sentimos tan mal con nosotros mismos?

The Big Autoestima pregunta

Si uno de tus amigos o compañeros de trabajo hizo un error, le regañar a esta persona llamándola un idiota o hacerla sentir peor? Por supuesto que no lo haría. Usted sabe que ella es humano, y todos cometemos errores.

Usted tendría probablemente decirle que no se preocupara y consolarla hacerla sentir mejor.

¿Por qué, entonces, hacemos le ganamos nosotros mismos a lo largo de cometer los mismos errores? ¿Por qué nos centramos en nuestros defectos y debilidades? ¿Por qué tenemos tan poca compasión o la comprensión de nosotros mismos? ¿Por qué nosotros mostramos respeto y perdón hacia los demás, pero no a nosotros mismos?

Consulte con su autoestima por la respuesta a estas preguntas. La autoestima afecta a todas las áreas de nuestras vidas.

Nuestra lectura del barómetro de la autoestima tiene una correlación directa con nuestros niveles proyectados de éxito. ¿Por qué es esto así?

La primera parada en el camino hacia la construcción de la autoestima es el amor propio.

La capacidad de amar, aceptar, perdonar, y creer en nosotros mismos juega un papel muy importante en la determinación de nuestro nivel de autoestima.

Nuestra relación con nosotros mismos es la más importante que jamás tendremos en nuestras vidas. Es más importante que la relación con nuestros padres, cónyuge, o incluso nuestros hijos. Nuestra relación con nosotros mismos afecta también a todas las demás relaciones, así que si no te amas a ti mismo, no será capaz de amar a nadie más

Esta declaración osos repitiendo:. Si no te amas a ti mismo, no ser capaz de amar a nadie más.

El amor propio y la autoestima están estrechamente unidas entre sí. Cuando usted no cree en sus capacidades, su valor o su valor, su mente no puede responder de la manera opuesta. Tu mente va a ir en la dirección de sus pensamientos dominantes. Si usted no se siente lo suficientemente bueno, es probable que vivir una vida que confirmar estas creencias.

Si yo le pregunté a la lista de diez cualidades positivas acerca de ti, ¿podría enumerar las diez de inmediato? O, ¿te quedas atascado después de la tercera o cuarta? ¿Qué pasa si, por el contrario, le pregunté a la lista de diez de sus peores cualidades, o cosas que no te gustan de ti mismo; ¿crees que podría completar esa lista mucho más rápido? El hecho es que la mayoría de nosotros se centran en lo que es "malo con nosotros" en lugar de lo que es "correcto sobre nosotros."

Las personas que tratan de ser el centro de atención a veces puede tener la autoestima baja. Porque ellos necesitan sentirse aceptados por los demás, que están dispuestos a renunciar a su propia auto-aceptación. Este es un precio muy alto a pagar. En última instancia, nos enteramos de que si vivimos para complacer a los demás, no hay manera de ser fiel a lo que realmente somos.

Las personas con alta autoestima generalmente no sienten la necesidad de impresionar a los demás u obtener su aprobación. Se sienten bien sólo la forma en que son.

Los que luchan con baja autoestima y baja autoestima también tienen el síndrome de "no es suficiente". Temen que no serán aceptados por los otros porque no cumplen los requisitos, por lo que pasan la mayor parte de su energía averiguar lo que otras personas quieren que sean. Luego tratan de llegar a ser ese tipo de persona.

Si creen que sólo pueden ser aceptados cuando son amistosos o feliz, entonces hacen todo lo posible para asegurarse de que todo el mundo sabe lo felices que son. Usted nunca encontrará estas personas quejarse o admitir lo que realmente sienten. Siempre es "¡Genial!" "Maravilloso!" "No podría ser mejor!"

El uso de una máscara es muy intenso; siempre existe la posibilidad de ser descubierto, y, finalmente, eso es lo que pasa. Cuando no estamos en nuestro mejor comportamiento o cuidando nuestras emociones, la transparencia se filtra a través.

Usted puede conocer a alguien que parece ser de buen carácter todo el tiempo. Es el tipo de persona que te gusta estar cerca porque siempre tiene una actitud positiva. Hasta que un día se entera de que él ha tomado su vida, o en una rabia, que está herido o muerto otros.

Cuando usted no sabe lo que realmente eres, tú no sabes lo que realmente quieres. Todo lo que sé es lo que los demás quieren de ti

Considere la lógica:. ¿Cómo se puede realmente ser aceptado si no sabes quién eres? ¿Cómo puede alguien realmente como si ellos no saben el verdadero usted?

El amor a ti mismo

Usted probablemente ha escuchado el comando conocido de las Escrituras: "Ama a tu prójimo como a ti mismo." Su intención es enseñar a la gente cómo tratar a los demás. En realidad, esta es otra versión de la Regla de Oro: "Trata a los demás como te gustaría que te hicieran a ti".

Trátese bien, o simplemente como lo haría con otras personas (y como le gustaría que ellos para el tratamiento de usted). Irónicamente, muchas personas interpretan esta sabiduría al comenzar con su vecino y excluyendo a sí mismos en la frase: "Amarás a tu prójimo." Periodo. ¿Qué pasó con "amarse a sí mismo"?

Nos centramos en las necesidades y deseos de los demás. Le damos y damos, hasta que finalmente no nos queda nada, pero el abandono de nosotros mismos y de nuestras propias necesidades. Saltamos a través de aros para hacer felices a los demás, pero a nuestra costa. El resultado final es la sensación de estar abrumado, agotado, y drenado de cualquier energía de reserva para centrarse en nuestros propios deseos y necesidades.

Cuando se viaja en un avión con niños pequeños, si es necesario utilizar el desplegable máscaras de oxígeno, los adultos son instruidos para colocar máscaras de aire primero en sí mismos, y luego en sus hijos. La lógica detrás de esto es para asegurar que en caso de una emergencia, el adulto tiene suficiente oxígeno para ayudar al niño. Si el adulto coloca la máscara en el niño primero, existe el riesgo de que el adulto se quede sin aire y no ser capaz de ayudarse a sí mismos o el niño. Esto dejaría el niño no pueda valerse por sí mismo.

¿Es egoísta por el adulto para colocar la máscara en sí mismos primero? ¡No! Es sólo ser responsable.

Tenga cuidado de sus propias necesidades y deseos primero con el fin de ser capaz de cuidar de los demás. Ámate a ti mismo primero y entonces usted tiene la capacidad física, mental y emocional de amar a otros.

Date tiempo tranquila, ejercicio, trabajo desafiante, reuniones con amigos, cualquier cosa que se recarga como persona. Al reconocer sus necesidades, usted reconoce su autoestima. Al igual que con el padre y la máscara de oxígeno en el avión, lo que usted tiene que dar a los demás, si usted ha descuidado a ti mismo?

Amarse a sí mismo significa:

* Pensando como muy bien de ti mismo como usted piensa de amigos o compañeros
* Celebrando sus propias fortalezas y logros
* Perdonar a ti mismo por tus errores
* Concentrarse en lo que puede cambiar, y no en lo que no se puede (No se puede cambiar el pasado, pero se puede cambiar la forma de pensar acerca de su pasado.)
* compararte con usted, y no a los demás ("¿Cómo lo estoy haciendo?")
* Establecer expectativas realistas
* Aceptar y aprender de sus errores
* Ser abierta y asertiva con lo que necesita de los demás
* Aceptar elogios de los demás con gracia

Date unas palmaditas en la espalda. Siéntase orgulloso de lo que Dios creó para ser. Usted es digno porque naciste. Usted es único, especial, y de gran alcance.

Continuar para ayudar a otros. Continúen amando a los que te rodean, pero hacerlo una vez que hayas amado a ti mismo. Si usted no es física, mental y emocionalmente por completo, usted no tiene nada que dar a nadie más. Ámate a ti mismo para que pueda amar a tu prójimo Hotel  !;