Adolescentes: cómo ayudar a superar la depresión

Al igual que los adultos, los adolescentes también sienten deprimidos a veces. Esto puede ser causado debido a varias razones, como una pelea con su amigo, de no poder ganar en la competencia o los deportes, baja puntuación en la prueba, el estrés de exámenes, o cualquier otro problema en la escuela o la universidad. En tales casos, ¿qué puedes hacer para ayudar a su hijo adolescente o hija acuerdo con este tipo de situaciones?

Lo primero que debe hacer es ayudar a su hijo salir de ese estado mental depresivo.

Porque no importa cuáles son los problemas que sus hijos se enfrentan, pueden los &'; t soluciona a menos que primero calmar su mente y traerlo de vuelta a &'; lo normal y' o nivel positivo.

He encontrado que si los padres animan a sus adolescentes a hacer ninguna de las 7 cosas simples que figuran a continuación, pueden salir del blues fácilmente y sentirse mejor.

Pregunte a su hija adolescente o un hijo para hacer cualquiera de estas cosas cuando se siente abajo:

1. Ir a dar un largo paseo.

2. Leer chistes o libro o una revista de motivación.

3. Avanzar hacia la luz! Luz ayuda a cambiar el estado de ánimo, sobre todo la luz del sol. Si usted tiene un jardín o terraza, entonces usted puede pedir a sus hijos para moverse o sentarse bajo la luz del sol durante unos minutos, a menos que y' s caliente.

4. Salir con la naturaleza. Sentarse bajo la sombra de un árbol y ver las flores, pájaros y mariposas.

5. Beba un vaso de jugo de fruta dulce alguna y ver una película cómica. El azúcar en el jugo ayuda a mejorar su adolescente y' s estado de ánimo mejor que cualquier otro bocado. Si el don &'; t tiene tiempo para preparar jugos, también se puede dar a los plátanos a sus hijos adolescentes. Como está llena de nutrientes y carbohidratos buenos que no sólo son buenos para la salud, sino también ayudan a mejorar el estado de ánimo.

6. Salir y jugar con amigos.

7. Tome la mascota a pasear

Estos son siete acciones sencillas que le ayudarán a mejorar su adolescente y'. S el estado de ánimo.

Ahora viene la siguiente parte.

Una vez que el estado de ánimo mejora, siéntese con su hijo adolescente. Y tratar de discutir cualquier problema de fondo o situación que pueda ser preocupante a su hijo o hija adolescente. Juntos, tratar de encontrar una solución práctica para manejar la situación.

De esta manera, se puede acabar con la causa de su hijo y' s de mal humor o depresión
Para soluciones más prácticas de crianza, se puede descargar el libro electrónico gratuito popular llamado y" Positive Parenting:. Hacer Sus hijos Winners &"; desde www.mindpowerguide.biz
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