No Declarar la guerra en Anger

INTERIOR /RELACIONES DESNUDAS fotos: por ENE DENISE
COMUNICADO: Viernes, 19 de octubre 2007

No Declarar la guerra en Anger

De un lector:
(SET ITAL) Estoy realmente pregunto si he cometido un error al casarse con Donald. Pensé que estábamos en la etapa de trabajar fuera, pero ahora no estoy tan seguro. Ahora, hay momentos en que lo odio, y cuando ese sentimiento se apodera de mí, me cuesta creerlo.
Simplemente parece que el aluvión de cosas que han salido mal, cosas de molestia y frustración, es interminable. Yo no me río. No lloro. No me sonrío. Estoy tan enojado que lo único que puedo hacer es poner en una máscara y tratar de no explotar.
Yo sabía lo que me estaba metiendo cuando me casé con él, pero todavía quiero que sea culpa suya. Intelectualmente, yo sé que no es. (END ITAL)
Si usted está casado, usted ha estado allí casi con toda seguridad, preguntándose si ha cometido un "error". Y casarse con la persona equivocada es un error de consecuencias que pueden parecer devastador.
Por supuesto, la cosa a hacer es comunicar sus dudas, y que no se ve como una explosión o una máscara. No declarar la guerra - o cualquier otra cosa - que es alimentado por la ira y la culpa. Dése un tiempo de espera - ponerse en un rincón tranquilo o ir a dar un paseo
Tome algunas respiraciones profundas, tanto como usted necesita, y pregúntese lo que el enojo es realmente acerca de.. No se trata de su pareja. Es sobre ti. Eso es un hecho.
Luego, hacer lo mejor para hablar con su pareja sin acusación y resentimiento. Asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos.
Si está descontenta porque él (o ella) trabaja demasiado, tal vez usted está buscando más atención con el fin de sentirse importante y amado. Si usted se comunica con honestidad que, en lugar de quejarse de la cantidad de horas que trabaja o lo que es un error estúpido que ha realizado, se puede trabajar para sentirse amado.
Si el tiempo de espera no es suficiente para ayudarle a llegar a la raíz de su ira , trate de cambiar su perspectiva. Piense en él (o ella) como alguien que no tiene que estar casada con y, por lo tanto, alguien que no tiene que arreglar o separarse de.
Qué enciende tu ira más que otra cosa podría ser la amenaza de un error (es decir: la vergüenza, la humillación, el fracaso). Y (SET ITAL) él (END ITAL) representa la amenaza de que no cumplan el papel que tiene en mente para él, en la imagen que te imaginas ser feliz
Una vez que estemos casados. - Y, a menudo, incluso antes estamos casados ​​- pensamos que tenemos para hacer que funcione. El compromiso es sagrado y hellip; pero recuerde, usted no sólo se compromete a colgar alrededor. Usted se comprometió a amar.
Amor bien, y luego confiar en lo que sigue.
Cuando usted está ensayando la cantidad del costo de la boda y el número de personas vieron usted dice, "sí, quiero", estás distraído. Y la sola idea de un error pública puede parecer abrumador. Cuando usted alimenta la idea abrumadora, también alimenta su ira
Si usted puede quitar con éxito la amenaza de un error de la ecuación, que sólo podría sentirse como un pequeño milagro y hellip; o una gran gran milagro, como sea el caso. Usted comienza a ver a su pareja a través de los ojos objetivas. Usted comienza a sentir el amor de nuevo
Cuando usted trata a su pareja con compasión y respeto -. La forma en que podría tratar a un extraño o un amigo que no amenazan su autoestima - que ha comenzado el proceso de curación. Y eso es todo lo que necesita para sentirse mejor consigo mismo
Un error -. No importa cuán grave - no disminuye lo que eres, que puedes llegar a ser. Errores desempeñan un papel vital en el que te conviertes. Ellos sólo pueden ser la mejor herramienta de aprendizaje que tiene, la mejor herramienta de aprendizaje su pareja tiene.
Y aprender de los pequeños errores puede ayudarle a evitar las grandes.
Ene Denise es columnista, autor del libro " Relaciones Naked ", orador y entrenador basado en Ormond por el mar, Fla. Por favor, su e-mail a [email protected], o visite su sitio Web en www.nakedrelationships.com. Para saber más sobre Jan Denise, y leer artículos de otros escritores y caricaturistas de Creators Syndicate, visite el sitio web de Creators Syndicate en www.creators.com
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