Consejo de la relación: El ABC de la comunicación efectiva

La comunicación es la base de su relación. Sin ella, realmente no se puede tener más de una relación - imagínense lo inútil que es la construcción de una casa sobre arena movediza en lugar de hormigón. Y con, comunicación recíproca sano, su matrimonio o relación seguirán evolucionando en una dirección positiva.

Por lo tanto, es necesario que todos nosotros para entender los fundamentos de la comunicación para que podamos aplicarlas a nuestras relaciones preciados. Es fácil perder de vista estos fundamentos y se preguntan por qué su relación está en problemas

Conceptos básicos de comunicación:.

Todas las conversaciones involucran un Altavoz
( la persona que envía los mensajes) y un oyente
(los mensajes que reciben persona). Usted necesitará habilidades diferentes para cada rol. Un orador eficaz sin un buen oyente es como una cartelera en un desierto. La comunicación se rompe cuando usted (o su pareja) no puede utilizar las diferentes habilidades necesarias en las respectivas funciones de altavoz y
oyente.

Vamos a ver los fundamentos de cada rol.

El ABC de un orador eficaz:

A:. Reconocimiento
Principal con sus necesidades.

Como el altavoz, su objetivo es reconocer sus necesidades y compartirlas con tu pareja, no para brillar una luz sobre su pareja. Por ejemplo, si usted está frustrado con el hecho de que su pareja para ayudar en la casa, usted podría decir: "He estado haciendo la mayor parte de la limpieza y se siente injusto para mí. Yo nos necesitan para ser un equipo y trabajar juntos alrededor de la casa, " en lugar de, España" Nunca me ayudes. ¿Qué haces todo el día? "

B:. Lenguaje corporal
Sea consciente de cómo usted envía sus mensajes.

Toda la comunicación incluye un lo
(el contenido de su mensaje) y un cómo
(cómo entregar el contenido). El lenguaje corporal es la forma - regalo envoltorio del mensaje. Muy a menudo, este es el mensaje de su pareja recordará más. El tono y el volumen de su voz, la expresión facial, el contacto visual, y la postura mejorará o bloquear su mensaje. Al igual que un mensaje de correo electrónico que termina enganchado por un filtro de spam, si su lenguaje corporal exuda el desinterés, el juicio o la hostilidad, su pareja es probable que pasar por alto el mensaje.

C:. Claridad
Mantenga su mensaje simple y consistente.

Su mensaje tiene que ser claro y fácil de entender, o de lo contrario su pareja será confundido e inseguro de sus necesidades. Claridad comienza con saber lo que quieres decir antes de decirlo. Saltando de un tema a otro y /o el envío de mensajes contradictorios viola la regla de la claridad. Haga todo lo posible para estar "en la tarea", mientras que usted está hablando de algo con su pareja. ¿Cuántos de nosotros sería capaz de internalizar un mensaje si no estamos seguros de lo que el mensaje es en realidad, o si nos sentimos abrumados por las tangentes pop-up?

El ABC de un oyente eficaz:

A:.. La atención
Sé atento y enfocar su energía en el mensaje de su socio

Como el oyente, su trabajo es mostrar que usted está interesado en lo que su pareja está diciendo. Esto ocurre a través de la cortesía común (no contestar el teléfono o consultar el correo electrónico, mientras que su pareja está hablando) ya través de los mensajes no verbales que envíe con el lenguaje corporal (contacto visual, asintiendo con la cabeza en su caso, sentado con la espalda recta, no estar inquieto).

B:.. morderse la lengua
Su trabajo como el oyente es de entender el punto de vista de su pareja

Hay un dicho en programas de tratamiento de doce pasos que va algo como: Tome el algodón de los oídos y la puse en la boca
Como oyente, no interrumpir o hablar sobre su pareja (incluso cuando usted no está de acuerdo con lo que él /ella está diciendo. ). No planee su réplica durante todo el tiempo que su pareja está hablando. Trabajar en ser receptivo y abierto al mensaje de su pareja en lugar de contemplar argumentos en contra.

C:. La curiosidad y
Aclaración preguntas simples comunicarse verdadero interés al tiempo que ayuda a ganar claridad

Cuando sea apropiado (cuando su pareja no está en el medio de un comunicado. ), muestran curiosidad genuina haciendo preguntas - preguntas que le ayudarán a clarificar lo que necesita su pareja. Usted no tiene que ser el Dr. Phil para hacer esto bien. Las preguntas más poderosas son simples: ¿estás bien? ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo puedo ayudar?
Al mostrar curiosidad y pedir aclaraciones, tu pareja se sentirá que usted está comprometido e interesado.

Este simple modelo ABC de la comunicación puede recorrer un largo camino para ayudar a convertirse en un comunicador más eficaz. Para construir una relación más fuerte, compartir estas ideas con su pareja. Toma Práctica convierte como el hablante y el oyente. Antes de que usted lo sepa, su comunicación ABC se convertirá en un hábito y su relación o matrimonio cosecharán los beneficios.

Para descubrir otros consejos sobre cómo mejorar su matrimonio o relación, visite http://StrengthenYourRelationship.com/y firmar GRATIS Relación Toolbox Boletín del Dr. Nicastro. Como beneficio adicional, usted recibirá dos informes gratuitos que le ayudarán a construir una relación más fuerte vibrante Restaurant  .;