Cómo mantener a los celos de destruir su relación

Los celos a menudo ha sido llamado el y" de ojos verdes monstruo, y" y con buena razón. El y" monstruo y" es alimentada por la envidia y con el tiempo puede devorar a la confianza y la armonía en una relación.

Según BC Forbes, y" Los celos y hellip; es una mental, cáncer y" Se propaga rápidamente y puede ser fatal para una relación. Una vez que se consigue un punto de apoyo, el socio celoso se vuelve aún más celosos, a menudo por cosas insignificantes

Cuando nos y'. Re celoso, que y' re en un estado de insatisfacción con nosotros mismos. Los celos saca lo peor de nosotros y nos hace resentir otra persona por tener lo que creemos que don &'; t tiene — miradas, encanto, el dinero, el prestigio, el romance, el carisma, el éxito. Cuando nos y' nos re celoso, lo vara de medir que utilizamos hace sentir que carece y y". Menos y"

El miedo también está involucrado cuando nos sentimos celosos — el miedo que tenemos y' ll nunca tener lo que la otra persona tiene , tememos que nos y' re no tan bueno como alguien más, el miedo de perder nuestro socio a otro, tememos que nos y' re no es atractivo o deseable, y el miedo a ser ridiculizados. Cuando nos y'. Re celosa, nos sentimos inseguros y carecemos de autoestima

Un cliente consejería vez compartió que estaba siendo destrozado por los celos. Siempre que su esposa estaba incluso unos pocos minutos más tarde, él visualizó su detención a coquetear con alguien en el supermercado o se convenció de que ella estaba usando el tiempo para llamar secretamente a otro hombre.

Su mente racional sabía que no había nada que basar estas ansiedades sobre, pero no pudo detener su y" peor escenario y" fantasías. Irónicamente, sus celos se había vuelto tan insoportable para su esposa que ella finalmente dio vuelta su afecto hacia otra persona. El cliente y' s incapacidad para controlar sus celos provocado precisamente lo que temía que sucedería.

Para que una relación sea saludable, tiene que haber confianza, y los celos socava esa confianza. Los siguientes siete consejos le ayudarán a mantener los celos de socavar su relación con su compañero:

1. Al primer aviso de que usted y' re sentir celos, intenta de inmediato para identificar lo que se active la inseguridad o el miedo. ¿Es un miedo al abandono? Un miedo que usted don &'; t la altura? Cuando inseguridades o miedos se activan, usted y' re más propensos a reaccionar de forma exagerada de una manera que podría hacerle daño a su relación.

2. En lugar de centrarse en el comportamiento que usted quiere que su pareja deje de modo que usted ganó y' t sienten los dolores incómodos de los celos, examine su diálogo interno. ¿Usted está diciendo a ti mismo, y" Mi compañero shouldn y' t estar coqueteando con él de esa manera y " ;? Puede cambiar cómo se siente al cambiar lo que te dices a ti mismo acerca de la situación.

3. Echa un vistazo de cerca a su historia pasada. ¿Uno de tus padres engañar a la otra? ¿O haces trampas en un socio en el pasado? Si es así, es probable que usted está proyectando sus experiencias pasadas y sentimientos a su pareja actual. Trate de mantener el pasado separado del presente.

4. Hacer una revisión de la realidad. En lugar de molestarse por el escenario futuro que su mente ha saltado a, lista de qué comportamientos usted y' re exacta molesta. Su lista puede leer, y" Mi pareja habló con un título atractivo cuando estábamos en nuestro amigo y' s del partido. Ella sonrió, rió, y parecía que estaba teniendo un buen momento y" Recuerde que esto no es un comportamiento inusual partido.

5. Manténgase arraigada en el momento presente, y el carrete en su imaginación. Usted don &'; t quiere dañar su relación al acusar a su pareja de algo que él o ella no y' t hacer. Además de dañar la confianza y la armonía de su relación, si usted acusa rutinariamente a su pareja de las transgresiones imaginarios, que podría terminar él o ella empujando en la misma conducta que usted y' re reducción a cero en adelante.

6. Piensa antes de hablar. Note la diferencia en los dos siguientes enfoques: A) y" Me sentí abandonada ayer por la noche en la fiesta cuando nunca pasado algún tiempo conmigo. Yo estaba empezando a sentir celos, y yo don &'; t como ese sentimiento. Necesito hablar con usted acerca de este y" o B) y" Estoy tan harto de que siempre coqueteando con todos los hombres a la vista cuando vamos a una fiesta. La gente va a pensar que usted y' re nada más que un vagabundo y" Piensa en qué enfoque será más probable que resulte en un debate significativo.

7. Recuerde que su pareja ha elegido para estar contigo, para que él o ella se encuentra usted y sus cualidades atractivas. Asimismo, recuerda que la confianza y el respeto de sí mismo es atractivo para los demás. Cuando usted lanza un ataque fuerte, celoso, que usted aparece inseguro y necesitado. Si usted se siente siendo emboscados por los celos, se excusa por algunos minutos y tome varias respiraciones profundas para volver a centrar a ti mismo Hotel  .;