Cuando interpersonal Política Comes Home

Es fácil ver desempeña la política de pieza en el lugar de trabajo, en el que está tirado junto con la gente que puede ser que no prefieren pasar el tiempo. Pero la política está en todas partes, en cada relación, cada contacto entre dos o más personas. Si usted piensa de nuevo a su última desacuerdo familia, o para la última comida de la fiesta que ha compartido con familiares y amigos (posiblemente un mismo evento!), Verás lo que quiero decir.

política interpersonales es la ciencia y el arte de la interacción humana. Cuando es la política positiva, no se dan cuenta que, en el trabajo o en casa. Y debido a que generalmente esperas las políticas negativas sólo en el trabajo, es sorprendentemente dolorosa cuando aparece en su vida personal. Ahora es el que afecta a su vida de una forma totalmente nueva. Está socavando su sistema de apoyo y está amenazando las relaciones que significan más para usted.

La buena noticia es que las habilidades y herramientas que son eficaces en el lugar de trabajo son tan útiles en su vida personal. De hecho, mis clientes se sorprenden cuando se enteran de que nuestro trabajo juntos no sólo ayuda a avanzar en sus carreras, pero les ayuda a mejorar sus relaciones personales.

Así que aunque pueda parecer extraño al principio, los principios, herramientas y enfoque son los mismos cuando se está tratando con la política interpersonales en casa como lo son cuando usted está tratando con ellos en el lugar de trabajo.

La pregunta que más a menudo me preguntan es, "¿No es este manipulador?" Nadie quiere ser percibido como manipuladora de su personal o
relaciones profesionales (incluso aquellos que a veces are China manipulador!).

Si se trata de una diferencia de opinión, o que está expresando el deseo de que deseas a alguien para ayudar a cumplir, o si simplemente estamos pidiendo consejo o ayuda, usted está tratando de influir en el comportamiento de alguien. ¿Eso es manipuladora? Tal vez sí tal vez no; que depende de su enfoque.

Usted puede acercarse a ella con compasión, la empatía y la comprensión del punto de vista de todos. Eso no es manipuladora. O usted puede hacerlo a través de la culpa, el juicio y la crítica. Eso es
manipuladora -. Y no una parte de lo que realmente eres

La compasión, la empatía y la comprensión son la base de lo que enseño y cómo trabajar con los clientes, ya sea que estemos hablando de lugar de trabajo o problemas personales. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a manejar los aspectos dolorosos de la política en sus relaciones personales. Y así como los consejos que ofrezco para navegar por la política del lugar de trabajo también se aplican a su vida personal, por lo que estos consejos también se aplican a situaciones de oficina.

¿Dónde está el miedo?

Si la suya o la de ellos, siempre hay temen involucrarse cuando las cosas se ponen difíciles. Ninguno de los dos puede admitirlo, incluso a sí mismos, pero está ahí.

Tome un momento para respirar y caminar a un lado tus sentimientos iniciales de la ira, la actitud defensiva, y el dolor. Tenga en cuenta que yo no estoy pidiendo que reprimir, ignorar, o renunciar a esos sentimientos; son reales, y hay que experimentar sin auto-juicio o crítica. Pero por el momento, a un lado de ellos; reaccionar de ellos sólo se perpetúa la lucha.

Qué es lo que te da miedo que podría pasar? ¿De qué tienes miedo de perder? Reconocer a ti mismo. Simplemente aceptar su propio miedo, usted comenzará a sentirse más a tierra

Ahora que usted ha identificado sus propios miedos - y no hasta entonces; se llega por primera vez en este proceso - lo que es la otra persona miedo? ¿Qué está siendo amenazada en esta situación, y donde se exponen sus vulnerabilidades?

Espera lo inesperado

Sobre todo cuando estás en medio de una discusión recurrente, es fácil pensar: "Oh, aquí estamos de nuevo. Esto va a terminar mal, tal como lo hace todo el tiempo." Este tipo de expectativa es una profecía autocumplida, simplemente porque es su reacción a la espera de lo que esperas. - A menudo antes de que incluso sucede

En su lugar, permita que estar abierto para sorprender. Abra a una experiencia inesperada. Esté dispuesto a entrar en esta conversación desde un lugar de la curiosidad y no saber lo que va a suceder. Hay una inocencia que se plantea desde esta perspectiva, una se pregunta y caer lejos de la actitud defensiva.

Oferta Empatía

Inicio dando un poco de empatía y comprensión. Como he dicho antes, hago
sentirse enojado, a la defensiva, daño, o cualquiera de una serie de otras emociones. Esas emociones están ahí; tratando de decirte a ti mismo que "no debería" sentirse de esa manera está condenado al fracaso y sólo se extenderá su dolor.

Cuando usted se ha dado un poco de atención y cuidado, usted tendrá espacio para ofrecer empatía y comprender a la otra persona.

La comprensión no significa acuerdo. La empatía no significa convertirse en un felpudo. Puede ser compasivos sin consentir.

La comprensión, la empatía y la compasión tienden a ser inesperado en los desacuerdos. Ahora que ha sorprendido a la otra persona, y que él o ella paso fuera de su /sus propias reacciones habituales ayuda.

Ofreciendo la comprensión, la empatía y la compasión es el primer paso esencial para ser capaz de escuchar lo que el otro está diciendo. Mientras usted está reaccionando por miedo, no se oye nada, pero lo que tu miedo te está diciendo
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simple, pero no es fácil

reconoce abiertamente que lo que he descrito suena simple, pero no es tan fácil de poner en práctica. Hábito, el miedo, la inseguridad, la ira - todo eso y más -. Hacer que sea difícil salir de los modos de auto-protección de la conducta para ofrecer la empatía y la comprensión de que son necesarias para lograr un progreso real

Pero si ' re enfermo y cansado de ser mordido por la política en su personal o
vida profesional, ¿no es hora de probar algo nuevo?

"Más allá de las ideas de la maldad y bien hacer, hay un campo. Nos vemos allí ". Rumi, poeta sufí, jurista y teólogo, 1207-1273
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