7 Falla seguras maneras de ayudar a su Clínicamente cónyuge deprimido

La batalla episodios depresivos intensos nunca es una tarea fácil. Si bien cada episodio puede variar en frecuencia y severidad, una cosa es cierta, su cónyuge quedará física y psicológicamente agotado y usted también, especialmente si usted ha sido a través de un número de esos episodios con su cónyuge. Usted está atrapado entre la espada psicológico y emocional y la pared. Usted ama a su cónyuge, pero usted está en final de su ingenio, porque usted no sabe qué hacer para su cónyuge o usted mismo. Como resultado, usted puede estar pensando seriamente en una separación o divorcio.

No hay duda de que la depresión, especialmente la depresión clínica, puede arruinar una relación matrimonial. El cónyuge deprimido comienza a tirar de física y emocionalmente lejos dejando el otro cónyuge confundido, enojado, asustado y solo. El cónyuge que no está deprimido pronto podría comenzar a sentirse alienados de los otros afectos y tal vez insisten en que el cónyuge deprimido simplemente "salir de ella" intensificando así la depresión. Como resultado, la brecha entre los cónyuges se ensancha terminando inevitablemente la relación.

Eso fue sólo un escenario. Hay muchos más, pero prácticamente todos conducen al mismo resultado. Mi segundo matrimonio terminó principalmente a causa de mi depresión. Sin embargo, la buena noticia es que la suya no tiene por qué. Muchos cónyuges se toman el tiempo para aprender lo que es necesario para obtener a través de los episodios depresivos y superar los síntomas de la depresión para que puedan reconstruir su relación matrimonial. Usted también puede hacerlo

Aquí están 7 fallan formas seguras para que usted ayude a su cónyuge clínicamente deprimido:.

1. Aprenda sobre la depresión clínica -
Hay diferentes tipos de depresión. Para que usted para ayudar y apoyar a su cónyuge en la medida de su capacidad que necesita para aprender y ser consciente de los signos y síntomas de la depresión clínica también conocido como trastorno depresivo mayor, que es el tipo más grave de la depresión. Algunos de los síntomas incluyen sentimientos de tristeza o infelicidad, irritabilidad o frustración incluso sobre asuntos pequeños, pérdida de interés o placer en las actividades normales, llanto hechizos sin razón aparente, y pensamientos frecuentes de muerte, la muerte o el suicidio.

2. Alentar el tratamiento -
Si su esposo aún no ha sido diagnosticado como clínicamente deprimido pero muestra alguno de los síntomas que usted necesita para estimular suavemente pero con firmeza su cónyuge a buscar tratamiento. Luego hacer una cita para que usted y su cónyuge para hablar con su médico. Si usted tiene un marido a mostrar signos de depresión clínica, puede que tenga que ser un poco más firme con él, porque muchos hombres creen que pedir ayuda es un signo de debilidad. Él puede resistir al principio, pero es importante hacerle saber que la única forma en que se va a poner mejor es recibiendo un tratamiento y permanecer con él.

3. Sea solidario, no permitiendo - fotos: por todos los medios hacer sugerencias, ofrecer aliento, y alabar a su cónyuge siempre que sea necesario, pero nunca hacer una tarea que hay que hacer por su cónyuge para que él /ella para empezar a sentirse mejor. Una cosa que los dos sin duda no necesita es que su cónyuge se vuelva dependiente de usted para hacer lo que él /ella tiene que hacer. Por ejemplo, si tienes tanto hizo un gol para su cónyuge para levantarse de la cama cada mañana y desayunar en la mesa de la cocina, no llevar el desayuno a su esposa en la cama. Eso acabaría con todo el propósito del tratamiento. La única manera de que alguien que está deprimido clínicamente nunca puede comenzar a superar sus síntomas es si son proactivos.

4. Sugerir un grupo de apoyo -
Una manera importante para que usted ayude a su cónyuge, durante lo que se convierte ofter a ser un momento muy caótico, es para que usted pueda sugerir que su cónyuge se unen un grupo de apoyo. Las personas que están deprimidas clínicamente a menudo se sienten solos y aislados. Conocer a otras personas con el mismo trastorno de estado de ánimo u otros problemas emocionales normalmente alivia esa sensación de soledad y aislamiento. Compartir sentimientos y experiencias además de realizar las conexiones suelen hacer que una persona se sienta mejor acerca de la vida en general

5. Comenzar a caminar con su cónyuge -.
Hay muchos beneficios físicos y psicológicos asociados con la marcha. A sólo 10 minutos de paso ligero que caminan un día va a hacer maravillas para su cónyuge y' s estado de ánimo, así como la suya. Caminar en realidad aumenta el nivel de serotonina (un neurotransmisor que regula la sensación de felicidad en el cerebro) que nos permite sentirse mejor. Caminar es también una manera maravillosa de mostrar su apoyo. Recuerde sin embargo, hay una buena posibilidad de que
inicialmente su cónyuge no querrá caminar. Si es así, eso está bien. Sólo ser alentador y ofrecer a salir a caminar de nuevo después de varios días.

6. Sea paciente -
Sé que esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Trate de recordar que su cónyuge se comporta de forma errática debido a la depresión. Si usted todavía está teniendo dificultades para recordar por qué te enamoraste con su cónyuge en el primer lugar. Asimismo, recuerda por qué te casaste. El cónyuge que se enamoró y se casó es, sin duda sigue ahí pero la depresión está enmascarando la personalidad real.

7. Cuida de ti mismo -
no podía comenzar a decirle cuántas foro de mensajes que he leído en el que el cónyuge que no está deprimido simplemente se funde, se convierte en resentimiento, y está listo para dejarlo todo. A medida que el cónyuge "saludable" es absolutamente necesario para cuidar de sí mismo. Si su cónyuge le ha molestado, es necesario dejar que él /ella sabe. Hay una manera de expresar sus sentimientos por ser discreto y aún así obtener su punto a través. No dejes que tus sentimientos se acumulan dentro de ti. Eso podría, y muy a menudo lo hace, conducir al desastre. Mantener su propia vida. Continuar para mantener sus propias citas y ver a tus amigos. Alimentarse a sí mismo por comer bien y hacer ejercicio. Le recomiendo unirse a un grupo de apoyo para usted y, si es necesario, por todos los medios a ver a un consejero o terapeuta también.

Si necesita revisar estos pasos de nuevo por favor, hágalo y luego comenzar a poner en práctica lo antes posible. De hecho, cuanto más a lidiar con la depresión de su cónyuge juntos como un equipo, más probable es que no sólo se va a permanecer junto a su esposo, pero la más probable es que consolidar su enlace matrimonial también.
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