La aplicación de la obra a la ex de su marido

Querida Emily, España

Este fin de semana mi novio fue a caer a sus hijos fuera temprano una mañana de sábado en la casa de su ex porque tenía que trabajar. Cuando llegó a casa, le pregunté lo que llevaba puesto. (Lo sé, lo sé) Ella es 5 '7 "& cerca de 180 libras y tiene enormes pechos (un atributo me gustaría tener) y siempre parece encontrar una manera de usar camisas escotadas Mi novio dice que hace. No ha encontrado su cuerpo atractivo porque es grande en todo

En fin ... me respondió honestamente &.. dijo que ella sólo llevaba una enorme camiseta, que ni siquiera tocar sus rodillas le pedí él si "hizo nada por él" & él dijo "no" ¿Estoy exagerando o es que la vestimenta apropiada para usar alrededor de su ex marido Pensar que estaba buscando "problema":.??

Gracias para su gran consejo
-. SB, Dallas, TX

Estimado SB, Gracias por compartir su frustración y su opinión acerca de la vestimenta del ex cónyuge de su novio De lo que has compartido, parece que a pesar de que tu novio dice que no está interesado en su ex, usted todavía cree que hay razones para ser amenazada por su comportamiento. También parece que no importa lo que tu novio te dice, los sentimientos de inseguridad y temor de perderlo parecen abrumar a usted y que causar frustración y el dolor, que te hace reaccionar como eres.

Creo que es muy bueno que usted está cuestionando esta situación, y me gustaría caminar a través de un ejercicio que realmente podrías libre de el dolor que su forma de pensar acerca de ella le está causando.

Si bien la situación que escribiste sobre fue la enorme camiseta, cualquier cosa que molestar a usted podría ser sustituida por ese tema en el siguiente ejercicio.

La investigación de "El Trabajo de Byron Katie" como una manera efectiva de entender cómo la mente te mantiene en el dolor. Tómese un momento para preguntarse cada pregunta, haciendo una pausa y esperando su respuesta cardiaca (no hay respuestas correctas o incorrectas aquí):
# ¿Es cierto que no debe llevar una camiseta de gran tamaño en la parte delantera de su ex ? (¿Qué es la realidad?)
# ¿Puede usted realmente sabe que es cierto que sería mejor si ella no llevaba tal ropa frente a su ex?
# Lo que se llega a experimentar cuando se adjunta a el pensamiento que ella no debe hacer lo que hace?
# ¿Cómo se trata su novio cuando él le dice honestamente lo que llevaba puesto?
# ¿Cómo se trata a sí mismo cuando se compara su tipo de cuerpo al de ella ?
# ¿Puedes ver una razón para dejar la historia que no debe usar cierta ropa delante de él? (Yo no te estoy pidiendo que deje caer la historia).

¿Puedes ver una razón para seguir la historia que no es estresante o doloroso? ¿Quién serías y cómo serías diferente si no te importa lo que su ex hizo o no lo hizo?

Una vez que has hecho la investigación anterior, tomar algún tiempo para darle la vuelta . Éstos son algunos "vuelta-around" que he podido encontrar mediante la instrucción: "Su ex no debe llevar una camiseta de gran tamaño delante de él."

"Su ex debe llevar una camiseta de gran tamaño enfrente de él." (todo lo contrario) "Yo no debería escuchar a mi /sobre-reaccionar pensamiento de gran tamaño sobre ella delante de él." "No debe llevar una camiseta de gran tamaño delante de él; delante de mí."

¿Alguno de ellos tan cierto, si no es más cierto, que el original, para usted? ¿Puedes encontrar cualquier otra "vuelta arounds" por sí mismo?

A menudo, nuestro pensamiento se centra en lo que alguien está haciendo mal, y estamos tan atrapados en su comportamiento que nos olvidamos de notar lo que podría cambiar en nosotros mismos. Al centrarse en lo que otra persona está haciendo, nos permitimos seguir siendo una víctima en la vida, en lugar de ser 100% responsable de nuestras elecciones y nosotros

Lo que alguien elige usar es totalmente su negocio; lo que yo quiero usar es totalmente mi negocio y- independientemente de lo que nadie podría pensar en mi atuendo. Cuando usted pasa tiempo a centrarse en el atuendo /comportamientos de otra a este grado, que son, en un sentido muy real, el abandono de uno mismo y no hacer un balance de las opciones que usted necesita para estar haciendo hacia su propia felicidad.

Por mucho que usted quiere pensar que el problema radica en "la otra persona", que se están centrando en el lugar equivocado. ¿Qué está causando a estar fuera de la paz es su forma de pensar, y su respuesta a lo que "la otra persona" está haciendo. Al permitir que "la otra persona" para ser su espejo, se llega a descubrir dónde usted no está en paz dentro de ti mismo y comenzar a sanar que dentro de ti

Acción Paso:. Selecciona una situación en tu vida en este momento en el que no están en paz. Modificar las preguntas anteriores para reflejar su situación, y luego responder a las preguntas y hacer la vuelta alrededor de honestidad. Estos son principios universales y se pueden aplicar cuando no estás en paz.

Si quieres saber más sobre "El Trabajo de Byron Katie", visite www.thework.com o escuchar Katie haciendo el trabajo con miembros de nuestra comunidad en http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/recording/Si están atrapados y no pueden encontrar este tipo de paz por su cuenta, me [email protected] correo electrónico para programar una sesión de coaching para ver cómo podemos trabajar con usted hacia un sentido duradero de paz, no importa cuál sea la situación Hotel  !;