¿Está viviendo un If ... Then Vida?

¿Usted se encuentra pensando, y" Si él /ella sería más favorable, entonces podría sentirse mejor acerca de nosotros, y" o y" Si yo don &'; t conseguir un aumento de sueldo pronto, entonces estoy arruinado y hellip; &" ;? y" Si y hellip; a continuación, y" el pensamiento es un círculo vicioso que puede bloquear nuestro propio empoderamiento, pero también puede ser una oportunidad

El domingo pasado me di cuenta de esto y". si /entonces y" concepto de disparo de mis propios labios … yo quería mi marido a comportarse o realmente reaccionar a un incidente como yo quería. Si lo hizo, entonces yo podría dejar ir. ¿¿¿Qué??? ¿Realmente enmarco mi respuesta, mi /bienestar mental y espiritual, en su comportamiento? Las luces rojas intermitentes y- lo que realmente está pasando aquí

Afortunadamente, el incidente en cuestión ocurrió cuando yo estaba en el camino hacia la puerta a un sonido curativo grupo de mediación y ndash?; así que fue capaz de separar y realmente ver a mi ldquo paralizante y; si /entonces y" pensando. ¿Por qué es paralizante? Debido a su comportamiento /reacción fue el barómetro de cómo me sentiría. Estaba de buen grado dar y culpándolo por mi bienestar emocional. El patrón disfuncional silenciosa de co-dependencia y hellip;

Déjame ir más lejos al decir y" si y" implica dos cosas – no estar presente y el miedo. El y" no estar presente y" habla en cuando y- usted está bien preocuparse por algo que hasn y' t ocurrido todavía o algo que ha sucedido en el pasado, sólo para repetir de nuevo, tal vez. El temor es pegajosa y- apareciendo un poco diferente para cada uno de nosotros en el exterior, pero en es núcleo es un anhelo de amor, aceptación y hellip; a ser suficiente.

Te invito a ver su propio idioma para este y" si /entonces y" patrón y hellip; creo que usted se sorprenderá al descubrir cómo este concepto se cuela en nuestro pensamiento sólo para causar problemas. Si usted descubre que este patrón, le animo a ser amable contigo mismo y explorar lo que realmente está pasando y hellip; ¿Estás tratando de controlar la situación como para que tenga la ilusión de y" todo está bien y" o la seguridad?

Intenta meditar, escribir un diario o ir a dar un paseo por su cuenta para explorar lo que realmente está pasando dentro. Recuerde, usted es la mitad del camino - ver dónde estás tropezar a ti mismo es la mitad de la lección. Usted tiene la opción de seguir tropezando en este viejo patrón o ir dentro y descubrir una nueva respuesta y hellip; Aquí y' s de un nuevo día Hotel  !;