Cómo conseguir el coraje para detener esas suposiciones y se sienten seguros!

¿Cómo te sientes inseguro?

Al parecer, la experiencia humana ha evolucionado en gran medida en una donde muchas personas están experimentando la falta de sentirse seguro. El número de formas en que los que aparece en nuestras vidas es algo que tenemos que traer a nuestra conciencia para que podamos cambiar nuestras experiencias. Sin embargo, gran parte de ella se esconde debajo de las muchas suposiciones que hacemos en la forma en que percibimos el mundo que nos rodea
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Es difícil por cable en nuestro cerebro que nos mantenemos a salvo. Lucha o huida es una respuesta evolutiva estándar diseñado para alertarnos sobre potenciales peligros físicos. Nuestras mentes no han alcanzado a cómo ha evolucionado nuestra sociedad. Esa pelea o huida se utiliza ahora para interpretar los estímulos emocionales, y esta respuesta es desproporcionada en relación con la realidad. Nos quieren hacer creer por nuestros propios cuerpos y mentes que somos con frecuencia inseguro, cuando lo contrario es cierto.

Si usted fuera a mirar a todos los conflictos que ha estado alguna vez en, en cada reacción emocional que tienes tenido, en cada dolor que alguna vez has sentido, el hilo conductor es el supuesto de que usted no está seguro. Sólo ser capaz de ver y reconocer ese simple hecho es profundo en la manera a continuación, puede verse a sí mismo. Usted ve a su propia inocencia mucho más fácilmente que en cualquier otro método de crecimiento.

Es cuando usted ve esta falta de seguridad en su vida que también te das cuenta que se aplica a todos, no sólo a ti mismo. Olvídese de las afirmaciones positivas y similares para ahora y hellip; no funcionan si el núcleo de su ser no es seguro. De lo contrario lo que se aprende queda en tu cabeza, con fuerza en su intelecto, pero no dentro de su corazón o aplicado a la vida real.
Hacer suposiciones y creación Significado

¿Es una falta de confianza que se siente? Ese es uno de los resultados de sentirse inseguro en su propio mundo personal. Eso es sólo una expresión de muchos en la forma en que la sensación en sí expresa inseguras. Por supuesto, cuando te sientes inseguro, entonces el miedo tiene un terreno fértil en el cual crecer.
Si no comprendemos plenamente a nosotros mismos y lo más importante, ¿qué motivaciones que tenemos para nuestros comportamientos subconsciente, terminamos haciendo suposiciones basadas en nuestros miedos. Si no tenemos miedos no asumir nada y estamos en condiciones de no aplicar ningún significado a nuestras experiencias.

Considere lo que sería como si una persona nació, pero no fue criado por una humano. Nada tendría ningún sentido. La vida sería estrictamente experiencial a través de los 5 sentidos. Consideremos ahora su propia vida. ¿Dónde ha todo el significado que usted ha colocado en todo viene? En primer lugar de sus padres y de otros seres humanos. Las personas son las que han dado todo lo que significa
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Sin embargo, si la vida no tiene ningún significado distinto de lo que le damos, entonces ¿por qué permanecer tan fiel a estas creencias que hemos aprendido, la mayoría de los cuales residen en nuestra mente subconsciente ? Hemos asumido a lo largo de toda la vida que lo que se nos ha enseñado que lo que entendemos es cierto. Sin embargo, sólo se basa en el sentido de que los humanos anteriores han pasado a nosotros.

Se nos enseña a dar sentido a todo, pero apenas nos cuestionamos nada de eso. Nuestros temores lentamente se acumulan desde la infancia, añadiendo un poco cada día a una falta inconsciente de seguridad. Con el tiempo combinamos los significados que nos han enseñado con más miedo, lo que limita aún más nuestra capacidad de percibir con claridad las cosas. El resultado es que nuestra respuesta automática es hacer suposiciones, erróneamente creer que estamos protegiendo a nosotros mismos contra los peligros percibidos

El papel de los Supuestos en los conflictos

Vamos y'. S piense de nuevo sobre el conflicto y emocional reacciones. Cuando hacemos suposiciones estamos ejecutando esa tormenta ambiental perfecta. Justo antes del comienzo de un conflicto asumimos que sabemos el significado de lo que vemos y experimentamos (que es de alguna manera hace daño a nosotros) y nos adentramos en la reacción emocional. Sin embargo, sólo nuestras suposiciones que nos llevan por ese camino.

Esto puede ser un acto de fe para algunas personas, sin embargo, aquí es una manera fácil de probar esto. Sólo hacer preguntas en lugar de asumir que el significado que le están dando algo es y" derecho y " ;. Por supuesto se pueden hacer preguntas de una manera que apoya la evidencia de estar en lo correcto y que terminan por sentirse justificados en aferrarse a su significado y para continuar por el camino de ser molesto. Esa es su elección. Sólo ten en cuenta que usted está haciendo esa elección.

El conflicto puede ser evitado si no se permite hacer esa primera suposición y no se aplican sentido a una situación. Sea lo que sea que usted se siente justo antes de conflictos o reacción emocional contiene la información que necesita para trabajar a través de sus propios miedos o juicios. Lleve a su foco de la persona o situación que está provocando. Ellos no son el origen de cómo se siente. Su suposición sobre lo que algo significa es la fuente de lo que está sintiendo y creando conflicto interno que está a punto de exteriorizar.

La persona que usted siente que está perjudicando de alguna manera no tiene la intención de hacer daño . Si usted cree esto o no, usted debe decirle varias veces su mente esto. Muchas veces los conflictos se debe a que por error se siente que alguien te ha ofendido. Incluso si la otra persona está en la parte de la lucha de lucha o huida, entender que el miedo hace que las personas dicen y hacen cosas en su intento subconsciente para protegerse de un daño percibido, reflejo de sus miedos.

Cambio de Lucha o huida

Ahora queremos centrarnos en lo que se necesita para reducir al mínimo su lucha o huida, para entrenar a su propia psique al saber que usted es mucho más seguro de lo que su propia mente quiere que pienses. Esto tomará tiempo y práctica y un montón de convincente para un yo subconsciente desconfiada
El paso uno es estar dispuesto a reconocer que usted no sabe cuál es el verdadero significado está detrás de otra persona y'! S comportamientos. El segundo paso es estar seguro en su propia mente y de decir de forma activa a ti mismo y" a pesar de que creo que entiendo lo que está pasando, yo realmente no entiendo lo que la otra persona está pensando, con la intención, o incluso la esperanza. Sólo que no sé y" (es probable que tampoco lo hace la otra persona!). Tanto sucede en nuestras mentes subconscientes que tenemos que ser conscientes de.

Lo que están haciendo en estos dos pasos está tomando el enfoque fuera de los supuestos y significados que está puesta en otra persona. El siguiente paso es poner su foco de nuevo en ti mismo. Al hacer esto lo que sucede? ¿Se volverá a los significados que le dieron acerca de ti mismo por instante de entrar en auto-juicio? Si lo hace, usted acaba de hacer otra suposición, esta vez sobre sí mismo. ¿Qué es lo que necesita de que usted se sienta seguro?

En algún momento de su vida usted supone que lo que oyó y aprendió era exacta. Si lo que estás pensando o sintiendo te hace sentir mal de cualquier manera, se trata de un juicio y es inexacto. Pregunta por qué lo que usted piensa acerca de ti es cierto. Lo más probable es que lo que te enseñaron es justo lo que tus padres aprendieron de sus padres y hellip;. Una creencia generacional

Cada sentido tiene que ser cuestionada, especialmente los significados que tienes sobre ti mismo. Considerar el impacto salvaje de este pensamiento y" todo lo que sólo tiene el significado que se le da y " ;. Cuestionar la validez de cada pensamiento negativo que ha tenido sobre ti mismo. De hecho la pregunta cada vez que usted pregunta o dudas de ti mismo. Luego seguir preguntando por qué, de acuerdo a quién, por qué debería ser eso cierto, y así sucesivamente hasta que su mente no tiene más que decir acerca de usted

Todos los juicios de auto que tiene; todos sus miedos y dudas contribuyen a la inseguridad que se siente. Cada reacción emocional proviene de la interpretación de un evento como potencialmente peligroso para usted. Cada conflicto se inicia con esa sensación de falta de seguridad. Cuando usted entiende esto y tomar medidas para cambiar esta respuesta automatizada, tendrá una experiencia totalmente diferente de la vida. Como te sientes más seguro se vuelve menos reactiva y se convierte en aún más consciente.

El Camino a la Paz y la Seguridad

La próxima vez que se cree que está en conflicto, recuerde que usted no está bajo ataque por la otra persona, están en lucha o huida al igual que lo son. El único ataque viene de tu mente pensando erróneamente que necesita para protegerte y hellip; basado en su supuesto ... basado en los temores que ha aprendido y hellip; basado en el significado que se le dio a las cosas en el pasado y hellip; basado en una sensación de falta de seguridad. Siempre estamos buscando nuevas herramientas en nuestro crecimiento y esto es muy poderoso.

Así que, si usted se enfrenta con un conflicto potencial o ya está en uno, pregúntese, ¿qué supuestos estoy haciendo aquí? Ya sea que al instante recibe una respuesta o no, hacer preguntas sobre lo que acaba de suceder. Pida a la otra persona lo que está pasando para ellos. Si se enojan les pregunte por qué están enojados. ¿Qué es lo que se convirtió en miedo en ese momento? ¿Cómo se que no sienten seguros? Busque lo supuesto de que podrían estar haciendo en ese momento, sin juzgarlos por ello.

La próxima vez que usted entra en reacción emocional y sientes la respuesta de lucha o huida de partida, pregúntese cómo no soy yo sintiendo seguro en este momento? ¿Qué suposición se basa en esto? ¿Cuál es el miedo debajo de esta suposición de que estoy haciendo? ¿Qué estoy sintiendo defensiva acerca? Pregunta por qué siente la necesidad de protegerse. Cuando usted se siente seguro, puede ayudar a la otra persona a encontrar seguridad, así, desarmar por completo el conflicto potencial.

Este diálogo pretende darle una nueva herramienta, la opción de lo que sabía antes. Esto es algo que usted quiere probar en casa, en el trabajo, en público, en cualquier lugar que se encuentre. Cuestionar todo y asumir la posición de que usted no sabe el significado de lo que ve y oye es la clave para su crecimiento y para alcanzar la paz mental.

Ewa Schwarz

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