Espejito, espejito ... .¿Qué es una de las mejores estrategias de comunicación de todos ellos?

I &'; he conocido a muchas parejas durante mis años como psicoterapeuta cuyos problemas se reducen a una simple falta de comunicación. Pensándolo bien, permítanme expresarlo de otro modo. Estas parejas pueden comunicarse en el sentido literal de la palabra, ya que son y '; la transmisión de información y' pero están comunicando? Están no sólo escuchan el uno al otro (nota: oír y escuchar son dos cosas totalmente diferentes!), Sino también la internalización de unos a otros y' s los mensajes? Al internalizar, me refiero a ¿Están escuchando a su pareja sin barreras como la culpa, la actitud defensiva y el ego que consiguen en el camino de su comprensión y empatía con lo que su pareja está diciendo? Esto es lo que y'. S clave para una relación sana, ya que sólo una vez que una pareja puede comunicarse sin estas barreras, pueden comenzar en el camino del cambio en una relación mutuamente satisfactoria e íntima

En la mayoría de los casos, este tipo de la comunicación de habilidad no es algo natural y la única manera de arraigar en su relación es aprender y utilizar esta valiosa estrategia de comunicación continuamente:

El reflejo Ejercicio (Harville Hendrix) -

El amor no hace se traduce automáticamente en una relación feliz y exitoso basado en una buena comunicación. Esta estrategia tiene que ver con la otra y '; L &'; palabra y hellip;. .Listening

En este ejercicio, las parejas deben designar a &'; remitente y' y a &'; receptor y ' ;. El remitente compartirá sus /sus sentimientos y pensamientos sobre un tema, mientras que el receptor escucha en silencio. El receptor luego repetir los hechos tal y como remitente les dijo, sin expresar su /sus propios sentimientos, actitudes defensivas o explicaciones. Una vez que el remitente ha aprobado la declaración, los socios cambiar los papeles y repetir el ejercicio. Esta estrategia abre las líneas de comunicación entre los socios y logra la validación y la empatía

Practique esta estrategia en su casa con su pareja tan a menudo como sea posible y- ¿qué tal como una actividad diaria después de la cena o una vez que los niños han sido puestos a dormir? Don y' t esperar hasta que usted y' re en el calor de un argumento para tratar de utilizar esta técnica y- que y' a menudo no es el mejor momento para probar algo nuevo como la racionalidad suele estar invadida por la emoción en ese punto. Más bien, practicar la Mirroring Haga ejercicio regularmente para que se convierta en un hábito para ustedes como pareja Hotel  .;