Relación Comunicación Secret-No hay historias de fantasmas mascotas

¿Usted sabía la mitad de sus problemas de comunicación de relación son producto de su imaginación? It &'; s verdad! En situaciones de estrés, su cerebro realmente inventa historias sobre cómo su pareja y' s para nada bueno. Historias de fantasmas y"; En nuestra familia, ellos y ldquo llamamos.

Cuando mi hijastra Kristina fue invitado a su primera fiesta de pijamas, los alumnos de primer grado zumbaban por una semana de lo que sería como dormir lejos de la familia por primera vez. ¿Quién sería capaz de manejarlo? ¿Quién podría agrietarse bajo la presión

A la mañana siguiente, mi marido y yo pedimos Kristina, y"? ¿Y bien? ¿Alguien se asustan? O llamar a sus padres y"?

“ El único que se asustó fue Diane y".

“ En su propio partido? ¿Por qué y"

“ Ella nos contó historias de fantasmas. Y entonces ella estaba despierto toda la noche y" Kristina puso los ojos. y" Ella piensa que los fantasmas son reales y".

y' s no sólo los niños que asustan a sí mismos con sus propias historias de fantasmas. Parejas lo hacen todo el tiempo. Naturaleza diseñado la mente humana a exagerar los problemas con el fin de mantenernos a salvo en un mundo peligroso. Parte del cerebro se dedica a escanear constantemente el medio ambiente para peligros. It &'; s tan bueno en su trabajo que a veces ve peligros cuando don &'; t existen

Paranoia funcionó muy bien en la selva!. Pero doesn y' t funcionan tan bien cuando su marido dice, y" Usted y' re la mujer más dulce del mundo, y" y usted dice, y" Qué y' s supone que significa eso y"

O cuando tu marido se enoja porque rebotado un cheque y usted piensa: y" I can &'; t hace la cosa más simple derecha. I &'; estoy siempre causando problemas para él. I don &'; t siquiera saben por qué quiere estar conmigo y"..

(Salvo que se juega en la cabeza mucho más caótica de lo que nos decimos a nosotros mismos historias tan rápido que apenas se oyen las palabras. A veces, simplemente sentir miserable y don &'; t sabe por qué)

Ahora usted y'. re preparada para ver cualquier denuncia de su esposo como una señal de que él no y' t quiere estar contigo. You &'; ll probablemente reaccionar de forma exagerada a la menor solicitud o señal de descontento, y las cosas irán al sur de allí

You &';. Se sorprendería de lo común y ldquo el; You &'; re va a dejarme, y" historia de terror es. En mi matrimonio oficina de consejería, resolvemos muchos misterios de comunicación por descubrir que uno de los socios tiene miedo que el otro está pensando en el divorcio. Típicamente, la otra persona se sorprende al escuchar esto
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Cuanto antes se coge que contar la historia, más pronto podrá cortar de malentendidos en la yema. Concedido, y' s difícil hacerlo sin ayuda. Cuando usted y' re disparado, puede de &'; t piensa con suficiente claridad para entender cómo y' re contar historias. Pero cuando usted y' re pensar con claridad, usted y' re NO SE ACTIVA y así las historias de fantasmas no es un problema. ? ¿Qué hay que hacer

Una de las estrategias que utilizo con mis clientes es y" la captura y analizar y" Usted capturar sus pensamientos primas y sentimientos en el momento en que usted y' re disparado. Una vez que usted y' has calmado, a analizar los patrones

Aquí y'. Sa forma sencilla de empezar a hacer esto por su cuenta. Inmediatamente después de una discusión, escribir un par de párrafos de “ fluir escribir y" Eso significa que usted acaba de derrame, sin tener en cuenta cómo suena, si y' s cierto, o si su gramática es correcta. ¿Qué le dirías a ti mismo como usted y' re conduciendo por la calle o tomar una ducha? Consíguelo en un papel

Luego, más tarde, busque en cada punto y preguntar: ¿Qué y' s la evidencia de esto.? Usted podría encontrar que usted don &'; t realmente saber si todo lo que usted y' he escrito es verdad, y lo que necesita para comprobar algunos hechos con su pareja

Si usted hace esto un par de veces, usted y'. Ll comienza a ver un patrón. El mismo tipo de historias se abrirá. Con la práctica, se puede tomar poco a poco antes, por lo que don &'; t exageremos con su pareja

Don y'. T asustar a ti mismo en una pesadilla comunicación. Usted puede tener una verdadera diferencia de opinión, o cualquier otro problema que resolver, pero y' ll ser mucho más fácil si usted y' re trabajar con hechos y no ficción. Y dejar las historias de fantasmas para los niños Hotel  .;