5 consejos para obtener su relación a través de los días de fiesta

La temporada navideña está sobre nosotros, con toda la prisa, prisa, prisa que trae. A veces, sólo pensar en todas las cosas adicionales que tenemos que hacer y- compras, hornear, decorar, puede ser abrumador. La mayoría de las mujeres que ya están estresados ​​suficiente sin añadir todas las vacaciones y ldquo extra, de tareas pendientes y" cosas en la lista.

Un pequeño secreto sucio sobre las vacaciones es que muchas relaciones no sobreviven ellos. Muchas parejas se rompen durante las vacaciones debido a toda la tensión se pone en la piel y pueden los &'; t soportarlo más.

A continuación se presentan cinco consejos fáciles y altamente eficaces para ayudar a que su relación a través de los días de fiesta.

1. Relajarse y respirar! Cuando nos estresamos y abrumados muchos de nosotros tenemos nuestra respiración y apretar todos los músculos de nuestro cuerpo. Estas acciones, cortar el suministro de oxígeno a nuestro cuerpo y los órganos vitales que resultan en nuestro cuerpo tenso!

El más abrumados y estresados ​​nos sentimos, más tenemos que recordar a respirar. Esto forzará el flujo de oxígeno y sangre por todo nuestro cuerpo que nos permite relajarnos, lo que ayudará a frenar los pensamientos de carreras! Tenemos que cuidar nuestro cuerpo y mente si aún podemos pensar en el cuidado de nuestra relación.

2. Ejercicio. Ya puedo escucharte decir: “ El ejercicio, tienes que estar bromeando! Lo último que tengo tiempo para, sobre todo ahora es el ejercicio y" Ese y' s mi punto exactamente. Usted debe hacer tiempo para hacer ejercicio de forma regular, ya que aumentará su energía. Este aumento de la energía le ayudará a realizar todas las tareas adicionales de la temporada de vacaciones requiere de usted para que usted don &'; t se sienten completamente agotado al final del día

3.. Moderadamente disfrutar de vacaciones de la comida chatarra y el alcohol. Exceso en la comida y la bebida nos deja la sensación de mal humor y perezoso. Estos sentimientos negativos terminan afectando nuestras relaciones y- especialmente nuestra relación con nuestra pareja. Así que la moderación es la palabra operativa para nuestra ingesta de alimentos y alcohol durante la temporada de vacaciones.

4. Asegúrese de dormir lo suficiente! Muchas personas se privan de sueño durante las vacaciones, ya que necesitan para conseguir tanto hecho. No caer en esta tentación. Dormir lo suficiente en realidad te hace más productivo con menos horas en el día. Permitiéndose ser privado de sueño sólo se deja sentir cansado, de mal humor, abrumado y menos productivos. Todos estos sentimientos pueden afectar negativamente a su relación.

5. Dar prioridad. Es muy fácil quedar atrapado en el torbellino de la temporada de vacaciones que nos olvidamos de dar prioridad a nuestra relación. Esto es un gran error. Sí estamos muy ocupados durante esta época del año, pero eso no es excusa para ignorar y- o no hacer tiempo y- para la persona que amas. Establecer una fecha y hora específica cada semana entre ahora y el año nuevo para pasar con su pareja. Durante estos tiempos no pasar mucho tiempo discutiendo todas las tareas y actividades que tienes que hacer. Haga la prueba y disfrutar de unos a otros y'. S empresa junto

Si usted don &'; t quiere que su relación para romper y ser una desafortunada víctima de la temporada de vacaciones recordar mis cinco consejos fáciles y altamente eficaces. El cuidado de su relación comienza con el cuidado de ti mismo y- garantizando unas felices fiestas pasamos juntos para usted y la persona que amas !!
.