Cómo salir de la desesperanza, la negatividad, y la familia del patrón de fragmentación en su relación!

(Este artículo ha sido extraído del libro La Pareja íntima, por Jack Rosenberg y Beverly Kitaen-Morse. 1996. Fuera de impresión.)
¿Cómo le gustaría conseguir a través de sentimientos de desesperanza acerca de su relación íntima? ¿Puedes recordar los tiempos cuando eras tan infeliz con su pareja que no fueras tú mismo, que tienes fuera de pista con usted mismo? La intimidad puede ser cargado con estos sentimientos dolorosos cuando se pierde, sobre todo cuando los socios no saben cómo trabajar con ellos.

Estos sentimientos dolorosos de no ser uno mismo son signos de fragmentación normal, que está perdiendo su propia conexión dentro de su cuerpo con uno mismo. Uno cae en el pasado y del presente cuando se bajan de la pista. En primer lugar, reconoce que ha perdido diciendo en voz alta: “ Me han fragmentado antes. Voy a estar fragmentada de nuevo. He salido de él antes. Voy a salir de nuevo y" Esto le da un poco de perspectiva, un poco de esperanza. En segundo lugar, es importante llegar a tierra en su cuerpo. Comience por nombrar color y objetos. Esto te saca del pasado y en el presente. Tómese su tiempo, respirar, y tratar de no apresurarse.

A continuación, tratar de encontrar el momento en que sucedió algo que le llevó fuera de la pista. Regresar al día, o dos, incluso una semana, y el registro de lo que sucedió ese hecho lo pierde, pierde su sentido de bienestar en su cuerpo. Volver a la primera prueba que te hizo sentir negativo o fragmentado. Luego pregúntese lo que el evento actual le recuerda en su infancia? ¿Era su pareja menos cariñoso, que le recuerda a uno de tus padres? Por ejemplo, ¿el padre no escucha, no reconoce lo especial que eras, o mostrar que no podía confiar en ellos? Reconocer cómo el evento actual es algo similar a lo que pasó cuando eras un niño, y el padre no le dio los mensajes que necesitaba en ese momento. Manténgase conectado a tierra en su cuerpo, que le ayudará a tolerar estos sentimientos.

El último paso es aprender a darse los mensajes que no le han dado antes. Respire profundamente en su vientre, y tomar el tiempo para sentir su cuerpo como usted se da mensajes positivos. Ejemplos de más arriba podrían ser los siguientes: “ Me preocupo por mí mismo y puedo estar atentos a mí mismo y" O, y". Puedo escuchar a mí mismo y" y" Yo soy especial para mí, y yo confío en mí mismo y" Tome algunas respiraciones profundas y sentir la liberación dentro de su cuerpo como usted dice estos mensajes positivos en voz alta a su auto. La compasión por ti mismo como un niño es importante aquí, ya que los niños harán cualquier cosa para tratar de conseguir el amor de sus padres. Continuar para permitir la liberación del viejo patrón y disfrutar de la liberación del pasado. Observe cómo se puede estar sintiendo el alivio o la felicidad con esta versión, que puede calmar a ti mismo de una manera muy profunda. Su felicidad se puede sentir como una expansión, la paz y la profundidad con su ser; una fuente de lo que eres ahora, como un adulto amoroso.

patrones familiares son clave para entender lo que desencadena al salirse de pista en la relación íntima. Aprende a darte lo que no era y' t dado a usted en su familia. Esta es una herramienta clave para salir de la desesperanza, la negatividad, y patrón de fragmentación de la familia en su relación. Esta herramienta puede ayudar a usted se pone de nuevo juntos cuando usted se encuentra haciendo lo que todos hacemos; perderlo o fragmento cuando nuestra relación no nos da lo que creemos que debe

Cuando aprendes a darte lo que busca de su pareja, usted se sentirá más fuerte y más sólido en el interior, y usted ganó y '; t Pregúntele a su pareja para cuidar de usted tanto. Se le llenando su propia taza de amor en tu corazón, que puede aumentar la cantidad que tiene que dar en una relación íntima. Sepa cómo poner a ti mismo de nuevo juntos cuando se baje pista. Cuando se ofrecen los dones del amor, puede aceptar los regalos con gracia y contribuir amor a su pareja de su taza llena. Cuando esté fragmentada, usted ve a su copa como vacío, y el otro como-derecho consolidado o la obligación de hacer que uno se sienta mejor. ¡Fuera de la fragmentación y crecen las partes de su auto hasta que didn y' t consigue la atención que merecían cuando eras un niño. La intimidad y la sexualidad entre usted puede aumentar desde una perspectiva adulta.

¿Quieres saber cómo hacerlo? He demostrado cientos de individuos y parejas cómo salir de la fragmentación normal. Llame a Jim Bowen al 303.534.8717, o envíe un correo electrónico a [email protected] para su teléfono libre o consulta inicial. O bien, enviar un correo electrónico solicitando una sesión de Skype. Visita mi sitio en http://www.sexualintimacyboulder.com salir de la fragmentación cuando se necesita, y disfrutar de cómo se siente cuando usted se pone de nuevo juntos de nuevo! Hábitos familiares y los patrones no tienen que usted sabotear en su relación íntima indefinidamente
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