*** El Camino a la Felicidad

¿Estás listo para descubrir el camino a la felicidad? ¿Estás listo para descubrir lo que Epicteto sabía hace más de 2000 años?

"Sólo hay un camino a la felicidad y que es dejar de preocuparse por las cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad." ~
Epicteto, AD 55-135

Es difícil para mí imaginar que Epicteto, sabio y filósofo griego que nació esclavo en lo que se conoce actualmente como Turquía, sabía lo que muchas personas todavía están tratando de captar y- que "El sufrimiento se produce al tratar de controlar lo que es incontrolable, o de dejar de lado lo que está a nuestro alcance." (de Wikipedia, citando Epicteto)

Supongo que es cierto que y". no hay nada nuevo bajo el sol, y" y que sólo seguimos tener que aprender las mismas lecciones una y otra.

Sé que su enseñanza sea totalmente cierto, porque me preocupaba sobre todo tipo de cosas que no podía controlar y sufrí con mucha ansiedad. Cuando finalmente dejé de lado la ilusión de tratar de controlar a los demás y los resultados, y se centró en cambio en lo que puedo controlar y- me – que es cuando la vida se convirtió en mucho más fácil y más feliz.

El control es un problema tan grande con la mayoría de la gente. Queremos convencernos de que si tan sólo decimos las cosas bien, hacer las cosas bien, oren derecha, juzgarnos a nosotros mismos lo suficiente, conseguir lo suficiente, ganar lo suficiente, adquirir suficiente decir suficientes afirmaciones – entonces podemos controlar cómo las personas se sienten acerca de nosotros y el resultado de las cosas y hellip; y luego vamos a ser felices.

Lo que está dentro de nuestro poder? En primer lugar, está dentro de nuestro poder de determinar nuestro propio intento y- ya sea para aprender sobre el amor a nosotros mismos ya los demás, o para protegernos contra el dolor con alguna forma de control de la conducta.

Tal paradoja! Nuestros comportamientos de control, diseñados para protegernos del dolor, son en realidad lo que causa gran parte de nuestro dolor. Cuando tratamos de controlar - por ser perfecto, a juzgar por nosotros mismos, por enojarse, dando a nosotros mismos y- nos hacemos miserables. Cuando elegimos la intención de aprender sobre el amor a nosotros mismos ya los demás, entonces aprendemos a comportarse de maneras que crean felicidad.

Dado que este conocimiento estaba disponible en 100 dC, ¿por qué seguimos luchando con esto?

Hay una muy buena razón.

Uno de los sentimientos más difíciles para cualquiera de nosotros a sentir es impotente. Es una sensación muy duro. La mayoría de la gente va a hacer nada para evitar sentirse impotente sobre cómo otras personas se sienten acerca de ellos, y sobre el resultado de las cosas. Así evitan la sensación de una gran variedad de comportamientos de control. Y los comportamientos de control no parecen funcionar y- no afectando a la forma en que otras personas sienten acerca de ellos o controlar el resultado de las cosas, pero al proteger temporalmente de la sensación intolerable de impotencia. ¿Se siente impotente cuando usted se enoja y culpa a alguien? Generalmente no. It &'; s probable que te convences de que enojarse y culpar es de gran alcance - a pesar de que la otra persona puede resistirse a usted, oa pie, o recuperar enojado. Mientras que usted está enojado y culpar, usted está evitando con éxito el sentimiento de impotencia, por lo que este comportamiento parece funcionar para controlar la sensación de que usted tiene miedo de sentir.

Otros comportamientos que controlan también trabajan para bloquear los sentimientos dolorosos y ndash ; sentimientos como la soledad, la angustia y el dolor. Muchas personas tienen tanto miedo de estos sentimientos dolorosos de la vida que van a comportarse de maneras que crean la miseria, en lugar de arriesgarse a sentir estos sentimientos.
Evitarán su dolor por juzgar a sí mismos, dirigiéndose a varias adicciones, y haciendo otros responsables de sus sentimientos de pena y seguridad. Mientras sus comportamientos de control funcionan para cubrir más de su impotencia, el desamor, la soledad y el dolor, creen que estos comportamientos están trabajando para ellos y- a pesar de que, en verdad, está provocando que se sientan ansiosos, deprimidos, avergonzado o enojado. Ellos están dispuestos a sacrificar su felicidad para evitar su dolor.

Como Epicteto dijo, la felicidad está en dejar ir tratando de controlar lo que no podemos controlar, y el control de lo que podemos. Una de las cosas que podemos controlar es si aprendemos a gestionar los principales sentimientos dolorosos de la vida. Todos tenemos esta elección, y el proceso de vinculación interna es una manera increíble de aprender esto. Una vez que ya no tiene miedo de estos sentimientos, entonces usted será capaz de dejar de lado el control de lo que no puedes y hellip; y usted encontrará su felicidad Hotel  .;