Lidiando con la desintegración de la manera correcta

Si usted está rompiendo con su fecha o cónyuge, nunca es fácil de aceptar inmediatamente. Sean cuales sean las razones, usted todavía tiene que superar este período difícil, sin embargo deprimidos y frustrados que es. Aquí hay algunas maneras de no sólo con hacer frente a la ruptura, pero también haciendo más fuerte y más sabio.

1. Acepte The Breakup Con Magnitud

Aunque es comprensible sentirse enojado y emocional, es necesario aceptar la ruptura con magnitud. Es mejor romper cuando estás sola que cuando usted está casado o con hijos. Por que no hay problemas legales o custodia a los niños a preocuparse.

Reconocer el hecho de que usted no está solo compatibles entre sí. Es inútil tratar de depender de una relación que simplemente no funcionó.

2. Tome una rotura

Tomando un descanso es la mejor manera. Le da tiempo para sanar y despejar su mente antes de continuar con su rutina.

3. No pasar por esto solo

No pasar por esto solo.

En lugar de compartir con tus seres queridos, como su familia y amigos que estarán a la mejor gente para ayudar a usted a través de este difícil momento.

También debería considerar unirse a grupos de apoyo en el matrimonio-o-offline mediante el cual usted puede hablar y obtener el asesoramiento de otras personas en situaciones similares.

Mezcla un poco con diferentes personas ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés, mientras que al mismo tiempo, por lo que te das cuenta de que usted no es la que da el problema.

4. No luches contra tus sentimientos

Si bien es normal experimentar los altibajos de la vida, no luchar o incluso suprimir sus sentimientos solos ya que al hacerlo sólo prolongará su depresión.

En lugar obtener ayuda profesional de consejeros que estarán en la mejor posición para ayudarle.

5. El ir para crucero o exóticas Vacaciones

Las vacaciones en un crucero o para algunos destinos únicos exóticos en el extranjero sin duda puede hacer maravillas para presumir de su moral y ayudará a ver las cosas desde una perspectiva más grande.

Al mismo tiempo se llega a conocer gente nueva y hacer nuevos amigos también.

6. Participación activa en actividades sociales o cursos

Si usted está en un presupuesto, usted puede participar en actividades sociales a través de las iglesias, clubes comunitarios y asociaciones recreativas que le permite mezclar todo y recoger nuevas habilidades al mismo tiempo.

Como alternativa, puede inscribirse en nuevos cursos como la programación informática, jardinería o cantar Hotel  .;