*** ¿Es usted aislar?

En mi práctica de asesoramiento, a menudo tengo clientes que tienden a aislar como una forma de protección contra sus miedos - especialmente sus temores de rechazo y la inmersión. Ellos tienen tanto miedo de estar disgustado, desaprobado, atacados o tener demandas hechas sobre ellos, para que optan por evitar las relaciones, en lugar de aprender a lidiar con estas situaciones difíciles.

Estas personas nunca han desarrollado a loving yo adulto, ¿quién sabe cómo tomar cuidado amoroso de ellos cuando otros están enojados, rechazar o exigir. Ellos creen que prefieren la soledad sobre el desafío de las relaciones.

Sin embargo, una y otra vez, veo los efectos devastadores de la soledad constante. Somos seres sociales, destinados a vivir dentro de la seguridad y la conexión de la familia y la comunidad. Mientras, a las personas que aíslan, parece más seguro para evitar las relaciones, la investigación muestra que la falta de la comunidad tiene un efecto muy negativo sobre la salud y el bienestar. Muchas más personas solteras son infelices que las personas casadas y las personas sin amigos mueren antes que las personas con los amigos.
"La gente en los matrimonios a largo plazo son mucho más felices que las personas que no son .... Las personas que tienen más amigos que tienen menores niveles de estrés y vivir más tiempo ". El Animal Social, España David Brooks, pp196-197
Si usted es una persona que aísla, se puede aprender a sentirse seguro sin renunciar a estar con la gente?

Sí, se puede . Usted se sentirá seguro cuando usted aprende cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo, sobre todo en la cara de los demás ira, desaprobación y demandas

Esto significa que usted necesita aprender una serie de cosas muy importantes:.

  • Es necesario aprender a definir su propio valor, de modo que usted no es dependiente de otros "aprobación para sentirse bien consigo mismo.
  • Usted tiene que aprender a no llevar a otros el comportamiento personal . Usted Mientras que otros 'culpar, atacar, desaprobación, rechazo, exigiendo o comportamiento necesitados puede hacerle daño a su corazón, es muy importante saber que no se trata de ti, y no acerca de que hay algo mal con usted.
  • tenga que aprender a manejar la soledad y la angustia de la conducta sin amor de los demás. Una cosa es sentirse solo cuando se ha elegido para aislar - ya que usted está en control de ella - pero otra muy distinta es sentir la soledad de los corazones cerrados de los demás y aceptar su impotencia sobre sus opciones. Sin embargo, el cierre de su propio corazón no es la respuesta.
  • Usted necesita llegar a un punto en su vida donde usted sabe que el ser de corazón abierto y amoroso contigo mismo y con los demás es por qué estás en el planeta, y que no hay forma de evitar la soledad y la angustia de amar a alguien que no está de corazón abierto con usted. Esta es la razón por aprender a manejar la sensación de un gran desafío de la soledad y la angustia - y su desamparo sobre las opciones de los demás - es tan importante. Sin saber cómo hacer esto, es probable que sea demasiado miedo al amor.

    Esto es donde los seis pasos de la vinculación interna entrar. La práctica de la vinculación interna es lo que va a sanar a los temores y falsas creencias que mantenerse aislado y temeroso, mediante el desarrollo de tu amor yo adulto, que es capaz de tomar el cuidado cariñoso de sí mismo en la cara de un comportamiento falto de amor de los demás.

    Esto es lo que va a liberarte de aislamiento.

    Se necesita mucho coraje para aprender cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo - para hablar de su verdad y de tomar la acción cariñosa en su propio nombre, arriesgar la desaprobación y el rechazo de los demás en lugar de dar a ti mismo para controlar cómo se sienten acerca de usted, o aislar para evitar el desafío.

    ¿Tiene el coraje de abrir tu corazón y aprender a amarte a ti mismo? ¿Tiene el coraje de abrir tu corazón a los demás y el rechazo del riesgo o pérdida? Nadie puede hacer que sea "seguro" para hacer esto; amar verdaderamente es, en cierto sentido, una de las cosas menos seguros que hacemos en el planeta. También es la experiencia más satisfactoria y feliz alguna vez tenemos Hotel  .;

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