*** ¿Es usted ejercer presión sobre usted mismo?

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Presionar a ti mismo podría estar causando la resistencia, el estrés, la ansiedad, el dolor físico, insomnio e incluso enfermedad.
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¿Cuántos de usted pone una gran cantidad de presión sobre ti mismo? ¿Con qué frecuencia se siente ansioso debido a esta presión? ¿Con qué frecuencia tiene problemas para dormir porque te sientes tan presionados?
Yo estaba teniendo una sesión de Skype con Angie. Ella se sentía físicamente muy incómodo porque su espalda estaba fuera. Además, había estado luchando con fibromialgia desde hace varios años, y que a menudo estaba en mucho dolor. Había intentado muchas formas de sanación y- la dieta, el ejercicio y las diversas formas de psicoterapia.

Mientras hablábamos, podía sentir la presión Angie estaba poniendo a sí misma a ponerse bien, para ser un mejor padre para sus dos hijas, al terminar la escuela y de hacer las cosas hecho. Me sentía tensa en mi propio cuerpo de la sensación de la presión que viene de ella.

"Una vez me sale bien, tengo que averiguar lo que realmente quiero hacer con mi vida. No sé lo que mi pasión es. Mis hijos son cada vez mayores y realmente deben ser productivos. Pero siempre estoy tan ocupado ahora que no sé cómo voy a encajar eso en mi vida. "

" Angie, puede que escuche la presión que están poniendo en ti mismo? "

" Sí, ahora que lo dices, puedo sentirlo. Pero creo que siempre me siento esto. Siempre me siento un fondo de la presión y la ansiedad. Me no puede recordar un momento en mi vida adulta que no me siento esto. Creo que empezó en la universidad. "

" Esto podría estar contribuyendo en gran medida a su enfermedad y para la espalda de salir. Presionar a ti mismo crea una gran cantidad de estrés en su cuerpo, y el estrés es un gran contribuyente a la enfermedad. Como hemos hablado, cuando se entra en el estrés, la sangre sale de su sistema inmunológico para prepararse para luchar o huir, lo que probablemente está contribuyendo a su problema autoinmune.

"me pregunto si permanecer enfermo es una manera de no tener que averiguar lo que quieres hacer con tu vida. ¿Qué pasa si usted lo hizo bien para estar sano y no hacer nada? Lo que si se toma la presión de encontrar su pasión?

¿Te imaginas estar sano y simplemente ser? "

Esta era una idea novedosa para Angie, pero inmediatamente sintió una profunda sensación de alivio.

¿Cómo te presionas mismo

•? ¿Le dice a sí mismo que no está recibiendo suficiente hacer Restaurant •?? ¿Te dices a ti mismo que no está sanando con suficiente rapidez Hotel • ¿Te dices a ti mismo que tienes que conseguirse en conjunto para que pueda encontrar un socio Hotel •? ¿Te dices a ti mismo que tienes que ser más organizada Hotel •?? Si estás en la escuela, ¿no se diga que usted tiene que conseguir una de
• ¿Usted se diga que usted tiene que trabajar más duro o trabajar más horas Hotel •? ¿Se juzga a sí mismo para su crianza Hotel •? ¿Se juzga a sí mismo para un montón de cosas
?

Tome una respiración y observe lo que podría estar juzgando a ti mismo para. Auto-juicios crean una gran cantidad de presión interna, y también puede crear una resistencia a la presión que está poniendo en usted mismo. Hay una posibilidad de que, por mucho que Angie quiere sanar, otra parte de ella es resistente a la curación - debido a la presión que se pone a sí misma para cumplir con ciertas expectativas, una vez que ella está sana. Por mucho que odia estar enfermo, podría ser su manera de salir de tener que cumplir con sus expectativas.

¿Qué sería la vida para usted si usted no puso presión sobre ti mismo? ¿Crees que tienes que presionar a ti mismo para hacer las cosas o un buen desempeño? En realidad, lo contrario puede ser cierto. Trate de tomar la presión y ver qué pasa Hotel  !;