Cómo ser una mamá feliz. Cinco autoayuda consejos para disfrutar de la maternidad!

Usted podría ser una mamá feliz si los niños sólo dejarían de pelear o hicieron como se les dijo. Usted podría disfrutar de la maternidad más si su pareja hizo más tareas domésticas o te dio más tiempo fuera. O si tuviera más dinero, ¿verdad?

Bueno, aquí está la cosa. Si esperamos que el comportamiento de su hijos /esposo o su situación financiera para llegar a ciertas condiciones con el fin de que seas feliz, usted está poniendo su felicidad a alguien o algo más de las manos, y por lo tanto se convierte en pura casualidad que usted experimentará No happiness.Why poner el poder de ser feliz de nuevo en sus propias manos al convertirse personalmente responsable de ello? Usted no puede controlar la conducta de otra persona, pero usted puede controlar su propia. Éstos son sólo cinco consejos que le ayudarán a convertirse en una madre más feliz, disfrutar de la maternidad y el control de la cantidad de felicidad que experimenta en su vida:

1. Observa tus pensamientos

¿Qué estás diciendo a ti mismo? Conviértete en el observador y analizar lo que te dices a ti mismo y el efecto que tiene sobre sus emociones. A menudo la ira surge cuando seguimos diálogos negativos con nosotros mismos, que se intensifica en la indignación externo. También, podemos apegarnos a una idea o imagen que creamos de cómo necesita algo que hacer o cómo un resultado debe mirar. A menudo comparamos la vida actual a la que teníamos antes que los niños. Cuando usted se convierte en uno de los padres, las tareas del hogar no pueden llevarse a cabo en las sesiones de 6 horas más. No se puede despegar de un fin de semana solo, sin organización previa y planificación. La realidad es que la vida ha cambiado y hay que cambiar conscientemente la forma de pensar acerca de su estilo de vida actual. Considere si sus expectativas son realistas o si usted está atascado en el pasado y la forma en que solía ser capaz de hacer cosas.

2. Acepte el AHORA

Lo que usted está experimentando, eso es lo que está experimentando. No hay nada positivo que viene del deseando que fuera de otra manera, o que odia la forma en que lo es. Conviértete en el observador a situaciones unenjoyable (por ejemplo, rabieta, la desobediencia) con la aceptación, en lugar de la resistencia. Si usted está enojado, observar la ira. EXPERIENCIA evento y todo lo que ello conlleva (sus reacciones, emociones, pensamientos, circunstancias) y aceptarlo como es. Resistencia te hace permanecer atrapado en ella, aceptación ayuda a separar, ser más objetiva al respecto y manejarlo más suave. "Está bien, es lo que es, así que lo que voy a hacer al respecto?"

3. Sabe lo que quiere

A menudo nos quedamos atrapados en nuestros problemas porque no nos tomamos el tiempo para considerar lo que realmente queremos. ¿Quiero más tiempo fuera? ¿Quiero ser más tranquilo? ¿Quiero mejorar mi relación? Sea específico acerca de lo que esto implica exactamente. ¿Quiero 4 horas de tiempo fuera, o un día, o una semana? Sabe lo que quiere, de modo que usted puede crear un plan para conseguirlo.

4. Sé Solución Focussed

A continuación, pregúntese: "¿Qué tengo que hacer para conseguir lo que quiero? a continuación, los recursos cómo solucionar este problema y crear un plan para lograrlo. Buscar estrategias de comportamiento, aprender, tomar tiempo de espera si eso es lo que quieres. Ponga su atención en la solución y cómo se va a salir de esta situación no disfrutamos, en lugar de permanecer atrapado en el problema.

5. Desarrollo personal. Descubre los USTED Dentro de la mamá.

¿Qué hay de ti? Tome el tiempo para aprender acerca de usted, construir su autoestima y confianza en sí mismo. Encontrar la manera de superar los malos hábitos, manejar los asuntos del pasado que a menudo se presentan al convertirse en una madre, aprende cómo se han convertido en la persona que eres y conscientemente trabajar para ser quien quieres ser.

La pieza final de la rompecabezas mamá feliz es buscar la felicidad desde el interior de uno mismo. Cuando se aprende la verdadera auto-amor y paz interior, que se irradian hacia fuera en el mundo externo y usted experimentará una vida más feliz. Va a interactuar de manera diferente con sus hijos y que le correspondió en su comportamiento. Usted va a experimentar relaciones más profundas, a superar los mínimos de la vida más rápido y la experiencia de más de los máximos de la vida.

Disfrute de la maternidad, poniendo la responsabilidad de disfrutar de la vida de nuevo en sus manos y descubrirse a uno mismo desde adentro hacia afuera.
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