Siete pasos para la comunicación saludable con sus hijos

Como padres conscientes que trabajan para crear un mundo mejor, sabemos que el trabajo - y la alegría - de la misma comienza en el hogar. Aquí hay siete pasos que le ofrecen una base para una comunicación clara y saludable con su enfoque más preciado; sus hijos.

1. Honra a las preguntas de sus hijos con las respuestas.

Si su hijo es lo suficientemente maduro para formular una pregunta sobre un tema determinado, ella es lo suficientemente maduro para obtener una respuesta honesta de usted. Esa respuesta debe ser siempre apropiada para su edad, y dentro de su zona de confort.

A veces una respuesta honesta es "no sé" o "Eso no es una pregunta que yo estoy dispuesto a responder." Si cualquiera de estos son el caso, el seguimiento apropiado. Si usted no sabe, siempre se puede hacer un proyecto de investigación para usted y su niño a participar en juntas.

Si usted no se siente cómodo respondiendo a una pregunta, ya que se mete en el territorio que se sienta en conflicto acerca de , dueño de su frontera en torno a ella (ver paso 4), y deje que su niño sepa cuando usted estaría dispuesto a revisar el tema - ya sea en un par de días, o cuando su hijo está en el quinto grado, o cuando tienes ordenados tus cosas. Siempre responsable y proactiva con el seguimiento

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2. Poseer sus sentimientos.

No haga que su malestar de su hijo "culpa". Si la pregunta se ha pedido pone los pelos de punta y su rubor cara, saber que su vergüenza, su malestar o su enojo.

Un peligro inherente a la comunicación entre padres e hijos es que su hijo se enfrentará a su vergüenza, su malestar o su malestar. O bien, en los casos en que un niño es un "mismatcher", que puede actuar en contra de su postura. Si usted no quiere que sus hijos caer ciegamente en - o actuar en respuesta a - su herida, patrón, impresión o comportamientos, dueño de sus conflictos internos

3.. Lo que no se dice habla en voz más alta de lo que es.

No haga caso de él y se le pasará? De ninguna manera. Pero tarde o temprano, su hijo (s) lo hará - especialmente si usted es incapaz de responder a las cuestiones traídas a usted. Sexo, drogas, dinero; todos son temas que pueden haberse evitado en su familia de origen. Pero, ¿usted quiere que sus hijos obtener respuestas de las mismas fuentes no fiables que hiciste? (En el patio de la escuela, la televisión, sus padres, el gobierno?)

Los silencios llamativos en su comunicación son una declaración ruidosa OUT - sobre lo que es apropiado, vergonzosa, innombrable. Si quieres que tus hijos recibiendo mensajes diferentes de lo que fueron entregados, asegurarse de que está dando voz a sus opiniones.

Normalizar los temas que te hacen querer a congelarse. Hable con sus amigos, hable con sus asesores de confianza (su entrenador, su sacerdote, su terapeuta, su médico), habla con tus padres, habla con tus compañeros. Sepan que hay todo un mundo de información que hay. Si usted se siente en conflicto acerca de sus propias ideas, educar acerca de los diferentes puntos de vista.

Si el dinero era un tema oculto en su familia y usted siente que no le ha servido en su búsqueda de la educación financiera, dar a sus hijos una Head Start poniéndolos en consonancia con sus valores financieros.

Si usted quiere que sus hijos saben que el sexo es una buena cosa para tener claridad sobre, modelo que por tener conversaciones basados ​​en valores con sus hijos acerca de cómo definir sus propios valores sexuales

Con su orientación sin prejuicios y el modelado de conciencia, este proceso puede comenzar conscientemente antes de que sus hijos están aun trayendo pregunta directamente a usted en busca de respuestas

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4. Tienes tus límites.

Todos necesitamos límites apropiados. Modelado de las fronteras es, en mi opinión, uno de los regalos más ingeniosos que usted puede ofrecer a sus hijos. Una de la mejor manera de ofrecer la conciencia frontera con sus hijos es modelar límites saludables en sus interacciones con ellos.

Esto significa que usted tiene no sólo el derecho, sino la responsabilidad de decir "basta!" cuando su ser wee le está haciendo daño, para cerrar la puerta cuando se necesita un minuto para ti mismo, para ir a correr a diario -. no importa lo que otros necesitados podría estar sintiendo

Su límite saludable también hace una clara distinción, y permite que usted es dueño de sus limitaciones o malestar. En el curso de una conversación u otra interacción con sus hijos, que están obligados a venir de vez en cuando contra los bordes de su zona de confort. En estos momentos, se crea la claridad de poseer su límite, y dejar claro que cualquier incomodidad que siente se debe a su propio proceso, y no algo que su joven y uno está haciendo mal.

5. Respetar los límites de su hijo.

Los límites saludables van en ambos sentidos. Otro elemento de frontera en la crianza que con demasiada frecuencia se pasa por alto es éste; si usted quiere que sus hijos sepan que han de ser respetados sus límites, debe respetar "no".
de sus hijos

Esto puede ser complicado, pero debe ser resuelto.

Por ejemplo , el intercambio es un gran valor para inculcar. Sin embargo, sé cómo me sentiría si alguien entró en mi oficina y dijo: "Usted no está utilizando su teléfono celular en este momento. Que Joe usarlo." Mi respuesta sería a lo largo de las líneas de "Bueno, yo no presto mi teléfono celular, pero Joe es bienvenido a utilizar el teléfono de la casa."

Sin embargo, a menudo los padres harán cumplir compartir en un grado tal que que puede erosionar el sentido de un niño de control. Negociar con su joven y uno. Crear reglas acordadas sobre el intercambio, tales como la designación de ciertos elementos como los "especiales" que nunca se le pedirá que compartir.

Con fronteras relacionadas con el tacto, puede ser el más importante respetar la voz de nuestro hijo . Si poco Aaron no le gusta ser agarrado y besado por la tía Juana, o cosquillas por sus primos, ayudarle a hacer oír su límite.

Ayudar a establecer un límite con la tía Juana puede ser un momento incómodo, pero todo el mundo es seguro para aprender algo en ella, y Aarón va a saber que él nunca tiene que ser tocado de una manera que no es cómodo para él con el fin de hacer que otra persona se sienta mejor.

Si queremos que nuestros hijos a tener el poder de saber que los límites deben ser respetados, necesitamos ambos límites de la empresa modelo para nosotros y nuestros hijos, y respetar a nuestros hijos cuando ponen un límite que es razonable.

6. Respetuoso, toque amoroso fomenta conexión! Manténgase encarnado.

Los niños escuchan mejor cuando se sienten seguros. (Todos lo hacemos.) También se comunican mejor cuando saben que no está enojado con ellos. (Todos lo hacemos.) La creación de consenso, apropiada, conexión amorosa a través de contacto físico puede ayudar a ambas partes permanecen presentes en una interacción.

Hay muchos modos diferentes de comunicación. Los diferentes tipos y niveles de compromiso físico son adecuadas para diferentes entornos.

Si su hijo le gusta el tonto, a veces rompiendo la tensión con un cosquilleo poco, lucha libre o hacer el payaso es totalmente apropiado. O, a veces masajear el cuello de su hijo mientras charla puede ser justo lo correcto.

Si tu pequeño se siente triste, pregunte si quiere un abrazo. Si el niño se siente sensible o vulnerable, puede ser grande para ofrecer a acaba de celebrar su hijo mientras él llora. Si eso es demasiado, o no lo desea, puede ofrecer su mano para la celebración.

Lo más importante es prestar atención a las respuestas fisiológicas de su hijo, y responder en consecuencia. Si su hijo prefiere sentarse de lado a lado en lugar de cara a cara, hablar mientras está sentado en el sofá.

Una de mis hijas le encanta tener reuniones de brazos caídos con sus padres. Ella es el chico más joven, y le encanta toda la atención estar en ella por el tiempo que le damos. Mi hija mayor, por el contrario, prefiere una charla informal, mientras que en el coche, salir a dar un paseo, o su favorito -. Mientras que las compras

El punto es que cada niño es diferente, con diferentes necesidades, la comodidad niveles y deseos en relación con el tacto, realización y los procesos. Preste atención a lo que hace su hijo más cómodo, y la comunicación será más fácil.

Otra manera de estar encarnado es recordar a respirar. Si las cosas se ponen estresantes, elegir conscientemente para relajar el cuerpo. Aliento en el momento, y usted será más probable que responda el momento que se está produciendo, en lugar de reaccionar a cómo su padre respondió cuando sacaste el mismo problema, y ​​tú estabas en el asiento de que su hijo está en.

Hay dos beneficios a esta práctica; la primera es que va a estar más relajado, que es algo positivo en sí mismo. La segunda es que el cuerpo de su hijo responderá a su relajación, haciendo coincidir la misma.

whiling permanecer consciente y respetuoso de la frontera, conectar con sus hijos en un nivel físico, mientras que usted se comunica con ellos. Y, mantener el compromiso con su propio centro fisiológico.

7. El modelo es el mensaje.

"Haz lo que digo, no lo que hago", no funciona. Sus hijos le creen. Miran usted. Se ven depende de usted. Ellos aprenden de usted. Y, las acciones hablan mucho más que las palabras.

Cuando mis clientes dicen cosas desmoralizadores sobre sí mismos, mi respuesta estándar es "¿Cómo te sentirías si tu hijo lo hizo (o dijo, fieltro o pensamiento) que? Porque, ella va a ". Sus hijos, consciente o inconscientemente, imitar su modelado.

De esta forma, el auto-cuidado es el cuidado de sus hijos. Su capacidad para cuidar de sí mismo es uno de los mejores mensajes fundamentales que usted puede ofrecer a sus hijos. Si usted no quiere que sus hijos fuman, dejar de fumar. Si usted está teniendo dificultades para dejar de fumar, hable con sus hijos sobre lo
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Cuando usted hace un compromiso a cambio de un patrón de su propio comportamiento, también puede inscribirse el apoyo de sus hijos. Esta es otra oportunidad para modelar habilidades flexibles para sus hijos. Pregunte por la ayuda y el apoyo que necesita. Explique por qué cambiar el patrón es difícil para usted. Úselo como una oportunidad para educar a sus hijos en la buena elección de decisiones, utilizando a ti mismo como ejemplo.

La transparencia y la integridad son las áreas que usted también puede elegir a modelo. "Sólo fumo cuando estoy lejos de mis hijos", puede parecer una buena manera de limitar los daños, pero ¿cómo te sentirías si tu hijo dijo: "Bueno, yo sólo humo cuando estoy lejos de ti."

Cuando le dices a tus hijos que no deben entrar en el coche con alguien que está bebiendo y, luego en coche a casa de una fiesta después de haber tenido una cerveza, que está enviando un mensaje confuso. Es confuso, y se basa no sólo en el espacio para la justificación en lo particular (bueno, Jo no se bebe, así que supongo que está bien para conseguir un paseo con ella ...), sino también el espacio para la justificación en otras áreas.

¿Te ofuscar? ¿Te absoluta mientes a tus hijos? Si es así, usted está en última instancia, socavando su propia autoridad. ¿Cómo crees que tus hijos se sentirán cuando se enteran de que usted hizo inhalar? Si miente a sus hijos, o si sus comportamientos y sus palabras no coinciden, le está dando a sus hijos una plantilla para comportarse de la misma manera. Si el valor de la transparencia y la honestidad, el modelo de la misma.

¿Está siendo un modelo de recursos e integrada para sus hijos? He aquí una buena guía; pregúntese: "Si mi hijo estuviera participando en el comportamiento que estoy participando en, ¿cómo me sentiría al respecto"

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Los valores familiares sostenibles -. ¿Cómo Valores Grow

Usted está siempre modelando tus valores La parte difícil es que a menudo tenemos dos conjuntos de valores -.. los valores idealizados (el valores que nos gusta pensar que tenemos) y valores (los valores que en realidad vivimos). Si lo que usted piensa que usted cree, y la forma de actuar en su día a día no coinciden, estás fuera de la alineación con el aplicado valores ideales.

Usted puede cambiar sus valores en la alineación cambiando sus comportamientos para que coincida con sus creencias. Los pasos que he ofrecido en este artículo ofrecen un gran punto de partida para el trabajo de entrar en la alineación.

La manera más consciente se involucra con vivir sus valores, más alineado su modelado estará con su vida ideal Esta es una verdadera victoria de situación /ganar, como modelar el comportamiento que usted más quiere ver a sus hijos emulan , se empieza a vivir la mejor versión posible de su vida

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