El remordimiento de Glotón: Cuando te has comido como allí es ningún mañana

Por lo tanto, uno de los problemas con asistir a una fiesta de Super Bowl cuando usted don &'; t realmente se preocupan mucho por el fútbol, ​​es que se tiende a pasar toda la noche se cierne en torno a la mesa del buffet

Esto sería. la definición de
descerebrados
comer.

Lo cual, por supuesto, es exactamente lo contrario de comer consciente.

A pesar de quince meses de la educación nutricional y dedicación a la Ecología Dieta cuerpo, me cayó de la carreta comer sano con un golpe. Bueno, para ser perfectamente honesto, tipo de salté

No era y'. T tan malo como podría haber sido, sin embargo. Yo estaba en mi hermana y' s casa, y ella siempre es considerado suficiente para proporcionar opciones saludables. Había frutas y verduras frescas, que disfruté.

Y albóndigas en salsa marinara, fondue de queso, queso brie al horno con compota de frambuesa, brownies y macarrones y arroz Krispies trata.

Yo podría haber resistido alas de cerveza y pollo, pero macarrones? Rice Krispies trata ??

La parte de mi nuevo y mejorado, autoconcepto más consciente requiere que yo perdono a mí mismo esta noche de locura. Todavía soy una buena persona. Tuve la sopa de miso para el desayuno de hoy, y una gran ensalada verde para el almuerzo

I &';. Todavía estoy comprometido con la alimentación saludable. I &'; estaré bien

Pero estoy un poco decepcionado.. Se isn y' t el brownie de chocolate que me tiene triste, o incluso la fondue de queso. Es la forma en que yo simplemente dejé de pensar en lo que me estaba poniendo en mi boca.

En cierto modo me perdió el conocimiento. ¿Hay una palabra para perder el conocimiento sin dejar de palear la comida en la boca? Creo que lo hice.

Estoy tratando de enseñar a mis hijos acerca de comer consciente.

y' siempre he dicho de gracia antes de la mayoría de las comidas en familia, pero últimamente nos y' hemos estado tomando el tiempo para bendecir realmente nuestra comida y- para dar gracias por el alimento proporcionado y- y por la forma en que nuestra comida hace que nuestro cuerpo sano y fuerte

y'. También he estado aprendiendo sobre el concepto de un bocado consciente

La idea es tomar un bocado de comida en una. tiempo, entonces dejó su tenedor o una cuchara, deje de hablar (lo sé, Miss Manners sugeriría que usted no habla con la boca llena de comida de todos modos), y masticar lentamente.

Resulta que cuando lo haces esto, en realidad se puede degustar su comida. Con un bocado consciente, puede que no necesite de untarse su comida con salsa de tomate o ahogarlo en sal para conseguir la atención de su paladar.

Me parece que cuando realmente hacemos, experimento alimentar a mí mismo como un acto de amor por mi cuerpo. Mi cuerpo disfruta de esto, si se me permite ser tan audaz como para hablar en su nombre.

Y me dan ganas de regalo a mí mismo con la comida saludable en la próxima comida.

Por desgracia, ninguno de esto fue tomando lugar en la mesa de buffet anoche.

Me dio las gracias por las golosinas Rice Krispies, y sintió genuina gratitud a mi hermana para proporcionar una comida que yo no tenía que cocinar, pero mi comportamiento wasn y ' ; t bastante todo lo que yo habría esperado para

La próxima vez, voy a hacerlo mejor

Hoy, voy a descansar y dar gracias por toda la comida hemos sido bendecidos con cada día... Y para mi hermana, que tuvo la amabilidad de incluirnos en su celebración del Super Bowl.

Y para mis hijos, que la temporada de cada comida con alegría ... incluso cuando sirvo mi infame sopa de zanahoria mezclado. Supongo que lo que se está cocinando para la cena?

lo que estoy leyendo ahora ...

Cada comida familiar es una oportunidad de estar presente y dar gracias. Acabo de tomar Qué come el mundo, un viaje fascinante en todo el mundo para ver lo que las familias comen en el curso de una semana desde

Fotografiado por Peter Menzel y escrita por Fe D &';. Aluisio, se le recordará de las bendiciones inherentes a cada comida familiar. Y que sólo podría hacer un poco más conscientes de en qué gasta su dinero para la comida la próxima semana

Leer éste con sus hijos Restaurant  ..;