*** ADOLESCENTES Y EL SÍNDROME DE VAMPIRO

Después de haber regresado recientemente de unas vacaciones en el este, que incluyó una visita a la ciudad de Nueva York, me encontré con que me tomó varios días para recuperarse del desfase horario, debido a la diferencia horaria de tres horas. Uno de los primeros clientes que vi al regresar a trabajar en mi práctica involucrado un varón adolescente cuya madre comentó que con la escuela a punto de comenzar, se preguntó cómo su hijo iba a ir a la cama a una hora razonable y despertar temprano en la mañana en el tiempo para la escuela y el mdash; dado el horario de verano ha estado viviendo. Mi jet lag y esta madre y' s comentario me hizo pensar

Muchos adolescentes hoy pasan su verano como vampiros —. Se quedan la mayor parte de la noche y duermen la mayor parte del día. (Lo que están haciendo durante la noche también puede ser cuestionable y mdash; como jugar a videojuegos y mdash; pero ese tema fue abordado por mí en un artículo anterior). Al girar esencialmente sus días y noches alrededor de los adolescentes están cambiando sus relojes biológicos. Fisiológicamente, entonces, es como si se han movido o viajamos a mitad de camino en todo el mundo y mdash; de diez a doce semanas

Si me tomó unos días para ajustar de ser en la costa este durante diez días! , ¿cuánto tiempo podría falta para que un adolescente de recuperarse después de vivir y" como un vampiro y" durante unos dos meses  ?; No es de extrañar, entonces, ¿por qué algunos adolescentes parecen Dazed and Confused las primeras semanas de la escuela cada año? (No olvidemos que muchos adolescentes se remontan en y" el modo de vampiro y" en la mayoría de los fines de semana durante el año escolar, también.)

A pesar de que sería bueno, I &'; m no abogando que los padres obligan a sus hijos adolescentes mantener un horario de sueño normal durante el verano. Sería demasiado difícil hacer la mayoría de los adolescentes mantener un horario regular durante el verano. (Por supuesto, un trabajo de verano, si uno se puede conocer, sería de gran ayuda en el mantenimiento de un horario razonable.) En su lugar, le sugiero que los padres de los adolescentes hablan de esta noción vampiro y animan a sus hijos adolescentes a empezar a ir a la cama temprano y despertar temprano o menos una semana antes del comienzo de la escuela y nbsp; Por cierto, los maestros que también han sido quedarse hasta más tarde durante el verano deben empezar a ajustar su horario de sueño, así una o dos semanas antes de que comience el año escolar Hotel  .;