3 maneras de encontrar alivio Verdadera Relación del Dolor

Cuando usted está en el dolor a causa de algo que ha pasado en su relación de amor o matrimonio, puede parecer que no hay nada más en su vida, pero el dolor y la forma de malestar que se siente.

Es posible que haya descubierto que su pareja mintió o engañó. O tal vez usted y su pareja parece que no puede llevarse bien y su relación está plagado de conflictos mayor parte del tiempo. También podría ser que se siente poco apreciado, descuidado o no querido.

No importa lo que ha sucedido, el dolor que se siente puede ser intenso a veces. Para funcionar en su vida y para ser capaces de liberar lo que pasó y sanar, es necesario encontrar cierto alivio del dolor.

Por supuesto, hay decisiones que pueda necesitar para hacer. Usted podría estar enfrentando un conjunto difícil de las circunstancias que tiene que ser resuelto.

Nada de esto va a suceder fácilmente si usted está abrumado por el dolor y el malestar. Las mejores opciones para usted y su futura relación se pueden hacer de un lugar de claridad y tanta calma como usted puede manejar en este momento.

¿Qué es y" un alivio verdadero y"?
Cuando nos referimos a un alivio verdadero del dolor relación, estamos hablando de la gente, los libros, la música , mascotas y lugares de interés natural y los sonidos que ayudan a aliviar las intensas emociones que está sintiendo. Es cierto alivio que trae una sensación de mejoría y un sentido de la facilidad que sirve a su bienestar general.

No hay nada de malo en pasar a una pinta de su helado favorito o mover de un tirón en un programa de televisión cuando estás upset-- pero no puede traer alivio cierto. Cuando se utiliza la comida u otras cosas que embotados sentidos y como un intento de escapar del dolor, no son probablemente va a servir a su bienestar general.

Muy pronto el azúcar alta desaparece o el show termina y te encuentras de nuevo cara a cara con esas emociones que fueron fluyendo a través de ti y que estaban tratando de evitar. De hecho, usted puede sentir aún peor!

# 1 Busque el tipo de apoyo que necesita en este momento.
Si usted está luchando para encontrar el alivio de dolor de relación, buscar el apoyo de los que puede confiar. Esto podría ser un consejero o un entrenador. También podría ser un amigo o familiar member-- preferiblemente uno que no está en medio de su propia agitación emocional.

Sea claro con esta persona acerca de la forma de apoyo que le gustaría en este momento. Tenga en cuenta que esto probablemente va a cambiar con el tiempo. Si lo desea, sobre todo para alguien que acaba de escuchar a usted como usted trata de procesar lo que ha pasado. Usted podría recibir sus consejos también. O puede que no quiera hablar en absoluto, pero prefiere la compañía de la persona y aunque sea un abrazo tranquilizador caliente.

Quizás tan importante como la búsqueda de, personas de confianza de confianza para apoyarle, es vital que usted se hace abierto a recibir ayuda. Por alguna razón, es posible sostener la creencia de que lo que tiene que mantenerse fuerte o que usted es indigno del amor y la comodidad que usted desea.

Esta actitud sólo le impulsará aún más en su dolor. Date permiso para ser apoyada. Realmente abrirse al amor que se ofrece a usted, así como el potencial para la liberación.

# 2 Seguimiento de las acciones inspiradas.
Cuando usted está buscando para el alivio de verdad, hay que escuchar con atención lo que está asesorando a su propio yo a hacer. Esto significa que usted permanece en sintonía con usted y cuando usted se siente atraído por una actividad en particular, lo haces.

Puede ser que usted se siente obligado a leer un libro en particular que usted y" topas con y" en la biblioteca o una librería. O usted puede decidir finalmente hacer algo que siempre has querido hacer, como asistir a una reunión de un grupo, unirse a un club, inscribirse para una clase o una prueba para una obra de teatro de la comunidad.

Tenga en cuenta que ninguna de estas acciones le traerá alivio cierto si usted está simplemente haciendo como una forma de evitar lo que está sintiendo. En ese caso, simplemente le distraerían durante un tiempo.

Pero usted puede encontrar un sentido de entusiasmo ease-- e incluso renovar por vida-- si expande a sí mismo como estás inspirado para hacerlo. De esta manera, la curación puede suceder. Usted, sin duda, ser atraído a las personas y actividades que le darán la oportunidad de sentir la mejora.

# 3 Deje que sus sentimientos a medida que suben y bajan.
Una tercera forma de encontrar el verdadero alivio del dolor relación es simplemente permitir que sus emociones para hacer lo que tienen que hacer. Esto no siempre es conveniente, y no es por lo general agradable.

Pero es una poderosa manera de avanzar hacia la facilidad y al final incluso se siente feliz de nuevo.

Si alguna vez has dejarse tienen una buena, larga y profunda grito, usted probablemente sabe lo que estamos hablando. Cuando usted se da a las lágrimas, la ira, el dolor o lo que sea que está sintiendo, casi siempre se puede experimentar una liberación y sensación de alivio después de que desaparezca.

Por supuesto, esto no significa que usted causa un daño mayor o daño a sí mismo oa otros en el curso de sus emociones que fluyen. Si usted siente que podría poner en peligro a sí mismo oa otra persona como usted permite que sus sentimientos, por favor, buscar la ayuda de un consejero profesional o entrenador.

Así como una ola del mar sube y baja, también lo puede tus emociones dolorosas. Crear un lugar seguro para ti mismo donde se puede estar solo y sin interrupciones. Cuando te sientes desencadena por algo o abrumado por sus sentimientos, ir a ese lugar y dejar que todo lo que se aproxima mueven a través de ti.

Usted puede escribir en un diario, la danza a la música expresiva o simplemente sentarse y respirar y sentir. Lo que le ayuda a liberar estas emociones difíciles, darle una bandeja.

La cuestión a tener en cuenta es la siguiente:? y" ¿Creo que esta persona, actividad o recurso me traerá alivio verdadero y es beneficioso para mi bienestar general y"

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