¿Cuándo el dolor emocional extrema y el dolor de la infidelidad de su marido se vaya?

Después de ser aplastado por el descubrimiento de la infidelidad de su marido, es normal sentir una gama de emociones como dolor emocional extrema y el dolor. Es comprensible que usted quiere hacer el dolor desaparezca, para que pueda vivir de nuevo.

Pero la pregunta que realmente debería estar pidiendo no es cuando el dolor va a desaparecer, sino más bien cómo se puede hacer que se vaya. Sí, con el tiempo el dolor disminuirá. Pero a la espera de un tiempo a solas y no trabajando activamente para curar el dolor de la infidelidad no va a hacer ningún bien.

Te puedo decir por experiencia personal que el aprendizaje de la traición de su cónyuge puede convertir una persona normal, el sonido en una ruina emocional bastante rapidez. Puede llegar a ser tan angustiada que no puede concentrarse en nada más, excepto el asunto. Consume su cada momento de vigilia.

Usted quiere, pero parece que simplemente no puede agitar la abrumadora sensación de dolor y tristeza que se ha apoderado de ti y le impide funcionar día a día. Usted puede incluso llegar al punto en el que uno se siente como renunciar a la vida por completo.

Pregunta mayoría de los expertos y ellos te dirán que hay pasos específicos tanto el tramposo y el cónyuge traicionado deben tomar con el fin de sanar después de una aventura y reconstruir una relación más significativa. Siga el protocolo y le ayudará a sanar de la devastación.

¿Qué pasará si no haces algo?

Si usted no hace nada, el dolor podría continuar para siempre. Como cuestión de hecho, el dolor de la infidelidad lata carga de su marido que en los próximos años si no buscan activamente orientación para tratar con él. Para que usted pueda seguir adelante, tienes que encontrar una manera de dejar de lado el dolor y todos los demás sentimientos negativos que están aplastando y agotando usted.

¿Por dónde empezar?

En este punto, es posible que no tienen idea de cómo procesar sus emociones y pensamientos dolorosos. Así que vamos a hablar de algunas formas de hacerlo. En un momento en que sus emociones están en sobremarcha, usted no puede sentirse en condiciones de hacer algo o de tomar cualquier decisión. Ni siquiera se puede sentir como levantarse de la cama o comer. Pero hacer estas cosas que usted debe para la salud de usted y su matrimonio

A continuación algunas cosas que usted puede hacer para conseguirse a funcionar de nuevo:.

Cuida de ti mismo primero. Usted necesita toda la fuerza (tanto emocional como físico) para hacer frente a esta crisis. Comience a comer alimentos saludables, no los alimentos chatarra. Ahora sé que no tenga ganas de comer o hasta la cocina, pero Hazte hacerlo. Haz algo bueno por ti mismo. Disfrute de una manicura, pedicura o incluso un día en el spa.

Ejercicio.
Haga una cierta forma de ejercicio, ya sea caminar, correr o ir al gimnasio. Tomará su mente de cosas un poco y también te hará bien, tanto física como emocionalmente.

Acceda a su red de apoyo.
También puede verter su corazón a un amigo de confianza y de apoyo, miembro de la familia o incluso a sus clérigos. Únase a un foro de la infidelidad en Internet donde se puede contar su historia y obtener el estímulo y el apoyo de las personas que están pasando por las mismas cosas que usted está pasando ahora mismo.

Get asesoramiento individual.
Hablando con un profesional capacitado realmente puede ayudarle a poner las cosas en perspectiva, y usted puede expresar libremente sus pensamientos y temores en privado. Tratar de arreglar las cosas por su cuenta va a ser muy difícil, pero un consejero puede ayudar a trabajar a través de sus problemas y ayudarle a tomar decisiones.

Libérate del pasado

Toma el control de tus sentimientos y obtener ayuda para lidiar con el dolor. Darse cuenta de que usted no tiene que dejar que la traición de su esposo te paralice por el resto de su vida. Tú no has hecho nada malo. Su cónyuge es el que hizo trampa. No tenías control sobre lo que hizo. La única cosa que usted tiene control sobre es cómo reaccionar ante su engaño.

Mírelo de esta manera. Si se va a resbalar y caer, ¿te quedas allí en el suelo estar enojado y en el dolor? Absolutamente no. Serías un poco de vergüenza si alguien vio caer y puede ser un poco magullado o incluso gravemente herido. Pero usted se levanta de la misma y obtener ayuda por cualquier lesión usted sufrió.

Mi punto es, igual que tú no vas a sentar en el que cayó para siempre, tú tampoco quieres ir a lastimar y estando en dolor sobre asunto de tu marido para siempre. Esto no pretende banalizar lo que está pasando. Pero en lugar de ayudar a obtener claridad y poner las cosas en perspectiva.

Mira, el sol seguirá aumentando y ajuste y las estaciones van a cambiar. La vida continua. No renunciar a la vida por algo que no tenía control sobre. Creemos que es posible curar el dolor y la pena de asunto de tu marido y trabajar activamente hacia ella.

¿Qué pequeño paso puede tomar ahora para aliviar el dolor?

Tratar de hacer demasiadas cosas a la vez puede hacer que te sientas abrumado y por lo que podría decidir no hacer nada en absoluto. Tome un paso a la vez. Sólo tiene que elegir una cosa y hacerlo. Ya sea que estar hablando las cosas con un amigo de confianza y de apoyo o miembro de la familia o conseguir asesoramiento individual. Tome acción y les puedo prometer que el dolor se desvanecen poco a poco hasta que se convierte en un recuerdo lejano Hotel  .;