Cómo detener el agonizante dolor de la traición Después de su marido Affair

Si tu marido te engañó, estoy sinceramente arrepentido de escuchar eso. Yo sé muy bien lo doloroso que puede ser tener a su pareja de trucos en usted. Pero a menudo lo más difícil es tratar con las imágenes inquietantes que parecen jugar sin parar a través de su mente todo el día y te hacen sentir terrible
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¿Qué se puede hacer para detener este proceso de pensamiento dañino y recuperar el control sobre su propio importa

Bueno, quiero compartir con ustedes algo que es sorprendentemente simple, pero muchas personas simplemente don &';?. t doy cuenta, y eso es lo que es responsable de todos los sentimientos negativos

Siempre que sentir una emoción negativa (y me refiero a cualquier emoción negativa), es porque se está enfocando su mente en lo que no quieres.

Usted ve, cuando usted se centra su mente en lo que no quieres, usted está imaginando lo que usted don &'; t quiere y crear fotos de ella en su mente. Esto sólo reafirma esos inquietantes imágenes de su marido con otra mujer, por ejemplo.

Incluso si usted está tratando de evitar o alejar los pensamientos negativos, todavía se está centrando en los resultados negativos (y por tanto, sólo echando leña al fuego). Por ejemplo, si usted decide que quiere evitar el sentimiento herido de nuevo, su mente debe primero imaginar lo que se siente al ser herido para que pueda evitarlo.

Esta es la forma en centrarse en lo que no quiere crea emociones negativas.

Si desea detener este círculo vicioso y poner fin a los sentimientos de dolor y traición, tiene que cambiar su lugar su atención a lo que usted desea.

En lugar de evitar el dolor y el sufrimiento, es probable que quieren algo como la felicidad, o una relación amorosa. Comienza a preguntarse lo que sería como para sentirse feliz o sentirse amado.

Esto hace que su mente comience imaginar todos los detalles de lo que la felicidad y el amor sería como en su vida.

Esta es la forma de tomar su foco de lo negativo y lo puso en lo positivo

En primer lugar, usted reconoce que se están centrando en lo que usted don &';. t desea

A continuación, se detiene. y te preguntas, y" Muy bien, si esto es lo que don &'; t quiere, qué es lo que quiero y"?.

A continuación, empezar a centrarse en lo que usted desea

Esto puede ser difícil al principio, ya que las emociones negativas que está experimentando tienen una especie de inercia propia. Pero al igual que el ejercicio de un músculo, esto será más fácil con la práctica y se puede empezar a poner fin a las emociones dolorosas y pensamientos horribles que se precipitan a través de su cuenta después de que su marido y' s aventura.

Usted puede comenzar a notar si se están centrando en lo que quiere o lo que usted don &'; t quiere, y cuando nota que su enfoque en algo que usted don &'; t quiere, usted puede comenzar a cambiar intencionalmente a algo que usted desea. Con la práctica continua, usted puede comenzar a mover su vida en una dirección positiva que ayudará a construir una base para la felicidad y el amor en el futuro Hotel  .;