Lucha Bastante

No importa el tema, no importa cuánta razón se podría pensar que podría ser, no importa lo enfadado que pudiera estarlo, siempre tratar a tu pareja con respeto y dignidad. Esforzarse para ejemplificar el honor hacia su pareja, incluso si no lo hacen a cambio. Usted no es responsable de sus acciones o reacciones – usted es el único responsable de su cuenta. Fijar un ejemplo. No utilice un lenguaje que intimidar o humillar. Nunca, nunca golpear o empujar y- ¡nunca! No abrir agravios pasados. Concéntrese en el momento, en el aquí y ahora, y responder a lo que está sucediendo ahora. No digas cosas que no se puede tomar de vuelta. No deje que sus emociones lo mejor de ti.

OK, ¿entendido? Es bastante fácil, ¿verdad? Difícilmente. Por desgracia, una parte de cualquier relación es la incomprensión y el conflicto. Esto es inevitable debido a las experiencias de la vida y las expectativas que cada uno aporta a la relación. Junto con la naturaleza dinámica de la vida que engendra días malos y el mal humor de vez en cuando, las peleas se producen incluso en el más positivo y amoroso de las relaciones. Sin embargo, tener las herramientas adecuadas para luchar con es lo que separa la lucha justa de la lucha maliciosa e intencionalmente destructiva.

Además de los consejos de sentido común ya presentada, aquí hay algunas herramientas muy tangibles para utilizar con el fin de mantener el lucha, o conflicto, desde la escalada a un evento que no le gustaría ver:

Focus sobre el uso y" I &"; declaraciones en lugar de y" You &"; declaraciones. Por ejemplo, compare y" Me siento herido y vulnerable, y" a “ Me haces sentir lastima vulnerables y" Al afirmar este último sólo pondrá a su pareja a la defensiva. y" You &"; declaraciones son a menudo considerados insultantes y quizás mortal. Mientras que y" I &"; declaraciones son simplemente indicando cómo se siente y transmitir su sentido de la responsabilidad con la posesión de un pensamiento o sentimiento particular

Para llevar esta idea a la siguiente etapa, utilice la expresión y". Te experimento como y hellip; &"; en lugar de y" Usted está a … &"; Aquí y' s la diferencia: Cuando usted dice que la experiencia de su pareja como (en blanco), no está de paso el juicio que él o ella es esa cosa o en ese estado y en particular- it &'; s simplemente expresar cómo él o ella está experimentando en ese preciso momento en el tiempo

Por último, compare y". Te experimento como un tambor muy apretado; todo reprimida por la ira y" a “ Usted está tan lleno de ira y" ¿Cómo crees que tu pareja respondería a la y" You &"; declaración? Probablemente exclamando y" No, I &'; no soy, ¿cómo te atreves a decir que y" que sólo exacerbará la lucha. El y" I &"; declaración, por el contrario, puede provocar el comentario y" ¿Por qué te sientes así y" Ahora, usted tiene algo de qué hablar.

No hay duda de lucha justa puede ser difícil, especialmente en el calor de la batalla. Pero, le sugiero que tome un paso completo hacia atrás cuando a punto de decir algo muy hirientes o rencoroso. Salvo en algunas circunstancias desafortunadas, la persona que estaba al otro lado de ustedes que está a punto de ser el blanco de la ira de su justicia propia es también la persona que haya seleccionado al amor y honor. El respeto a esa persona, y su relación, al compartir cómo se siente. Lleve a su parte de responsabilidad, en su caso, y ofrecer soluciones beneficiosas para todos que le permitirá tanto a seguir adelante. Al final del día, esta es la persona que quiere pasar cada día con - vivir esto incluso cuando y' s difícil hacerlo Hotel ..