Dejas la Economía crear el ambiente para su matrimonio

Si usted y su cónyuge están luchando con problemas en el matrimonio en este momento, usted tiene un reto aún mayor de lo habitual - y que es mantener la concentración y compromiso, a pesar de la actual crisis económica y predicciones calamitosas.

y' s difícil mantenerse proactiva y positiva cuando usted y' re rodeado de tanto miedo y la negatividad, pero y' s importante no dejar que las noticias financieras sombrío y previsiones crear el ambiente para su matrimonio o determinar el resultado .

Si se desalienta por todas las predicciones para el futuro, esto afectará su actitud y nivel de energía. Como entrenador matrimonio, veo con demasiada frecuencia lo que sucede cuando un cónyuge se vuelve negativa y pesimista. Los impactos negatividad las interacciones con el compañero y pueden terminar dando lugar a una separación matrimonial o divorcio

y'. S vital que usted no deje que las noticias económicas preocupantes y las previsiones humedecer su energía y compromiso de encontrar formas de resolver los problemas en el matrimonio. La verdadera amenaza para el matrimonio no es la situación económica deprimente - es el miedo y el estrés que puede causar.

Cuando un cónyuge es temeroso, su capacidad de ser un solucionador de problemas creativa disminuye. Y bajo estrés, no es raro que las parejas a su vez su miedo, la ira y la ansiedad sobre la otra. Esto agrava el problema y hace que todo parezca aún más desesperada

matrimonios infelices que ya son propensos al desaliento y la resignación, que es por qué y'. Es tan importante tener una estrategia para prevenir la tendencia natural a mantener deslizamiento cuesta abajo.
He aquí diez consejos para sobrevivir a la crisis económica con su matrimonio intacto:

1. Limite el tiempo que pasa viendo las noticias y leyendo sombrías predicciones. Se ven afectados por lo que ve y oye, gastar tiempo pensando, y hablar de. Su estado de ánimo y la actitud afectarán sus interacciones con su cónyuge.

2. Sea selectivo acerca de quién eres socializar con. Evite o limite el tiempo con las personas y las parejas negativas. Pregúntese si la gente está eligiendo estar con están levantando el ánimo o deprimente ellos. Este no es el momento para infundir su matrimonio con profetas doom-y-abatimiento.

3. Mira las palabras que se utilizan al hablar con los demás y en su diálogo interno. Hablar de cómo las cosas horribles son sólo va a reducir y hacer más difícil para crear el tipo positivo de la relación matrimonial que desea. Humores malos y la negatividad son contagiosas y pueden contaminar todos a tu alrededor.

4. Sea proactivo sobre el aumento de las influencias positivas en su vida. Rodéate de personas optimistas y experiencias positivas. Pase tiempo con otras parejas que se centran en las cosas buenas, en lugar de la situación actual de la unión. Planee experiencias positivas, como ir a la iglesia juntos, viendo una película alegre, o disfrutar de salidas de fin de semana de diversión. Busque citas inspiradoras, libros y audios que son edificantes.

5. Cuídate. Reduzca el estrés en su vida tomando medidas para sentirse mejor. Comer sano, descansar más, explorar la meditación, tomar una clase de yoga o una clase de Tai Chi, y el calendario para la relajación y la recreación. Cuanto mejor te sientes, más energía y la estabilidad emocional que tendrán que utilizar en la construcción de un mejor matrimonio.

6. Poseer hasta su parte en lo que el estado de ánimo de la unión hacia abajo. Tomar conciencia de cuando se está proyectando su propio mal humor, los miedos, la ansiedad o el estrés en su pareja. Asumir la responsabilidad de sus propios estados de ánimo y los problemas y es dueño de lo que es tuyo para resolver en lugar de culpar a su pareja.

7. Vivir en el ahora. Mantenimiento de Práctica se centró en el momento presente y pasar menos tiempo rumiando sobre errores en el pasado o preocuparse por posibles desastres en el futuro. Cuando esté completamente presente en el momento, que haya un mayor acceso a su creatividad y poder personal. - Habilidades que usted necesita para mantener su matrimonio saludable

8. Mantenga sus expectativas positivas. Cuente con el mejor resultado posible. Esperamos que usted y su pareja a encontrar soluciones creativas a sus problemas maritales. Mantenga la visión de un mejorado, relación gratificante que es satisfactorio para usted y su pareja. Creen que las personas y las relaciones pueden cambiar para mejor.

9. Busque el mejor en su pareja y mantener una lista de gratitud de las bendiciones en su vida y en su matrimonio. Se necesita disciplina y práctica para optar por centrarse en lo positivo en lugar de ser arrastrado por la negatividad que te rodea. Si usted construye su capacidad de ser más consistentemente positiva, serás más fuerte individual, y usted será más fuerte como pareja.

10. Centrarse en la solidaridad. El trabajo sobre el desarrollo de un espíritu de trabajo en equipo y la colaboración con su pareja. Juntos pueden capear el temporal y nutrir la esperanza y el optimismo en su matrimonio. Como equipo, usted puede intercambiar ideas y encontrar formas creativas para resolver los problemas de relación. Considere la posibilidad de ir a terapia de pareja para ayudarle a hacer un progreso más rápido Hotel  .;