Los predictores de largo plazo el éxito matrimonial

Con tantos matrimonios que terminan en divorcio, los investigadores han comenzado a investigar lo que hace que algunos matrimonios resistir la prueba del tiempo? La investigación ha demostrado que las parejas que parecen divorcio tienen varias cosas en común. It &';. S importante revisar los factores que parecen tener matrimonios fracasan, así como los factores que parecen predecir el éxito del matrimonio a largo plazo

John Gottman es un psicólogo que ha llevado a cabo investigaciones sobre el éxito del matrimonio. Él y' s escrito muchos libros y artículos sobre el tema del matrimonio. Durante uno de sus estudios de investigación, analizó las cintas de vídeo de varias parejas y' interacciones con otros. Él fue capaz de utilizar estos datos para compilar factores críticos que parecían predecir la probabilidad de una pareja se divorciaría o permanecer juntos. Sus predicciones para el divorcio eran 91% exacto.

El primer predictor de insatisfacción marital era que la pareja pasó demasiado tiempo criticando a los otros. Esto puede incluir una pareja reaccionar críticamente hacia el otro o ambos cónyuges criticar entre sí por igual. Estas parejas tienden a ser menos apoyo de unos a otros en general.

El segundo factor de predicción fue que uno o ambos cónyuges reaccionaron defensivamente cuando recibieron la crítica. En lugar de ser capaz de escuchar lo que su pareja tenía que decir y se centran en el crecimiento personal, que estaban enojados y molestos por su pareja y' s la crítica. A menudo, esto dio lugar a discusiones y desacuerdos sin los problemas quedar resueltos.

El tercer factor de predicción fue que uno o más socios mostró desprecio por el otro. Esto es a menudo el resultado de la ira y el resentimiento de muchos años. Cuando los problemas no se resuelven, la frustración puede convertirse en resentimiento. Con el tiempo esto se traduce en sentimientos de desprecio por los otros. Cuando la gente se siente desprecio, disminuye su capacidad de ver su pareja y'. S rasgos positivos

El cuarto factor de predicción fue que una o ambas personas no estaban dispuestos a hablar sobre un problema en particular. Esto evita el problema de ser abordado y resuelto. La otra persona a menudo se deja sentir frustrado. A veces los problemas se abordan de manera pasivo-agresivo o manipulador ya que el ISN problema y'. T capaces de discutir de manera abierta

Las parejas que tienen menos probabilidades de divorcio son más capaces de resolver problemas y hacer frente a cuestiones mejor. Las parejas exitosas pueden hacer frente a los problemas por discutir abiertamente sus opciones y hacer frente a sus preocupaciones de una manera directa. Ellos son capaces de encontrar estrategias útiles para hacer frente a un problema cuando su pareja doesn y' t quiere hacer frente a un problema

Las parejas que se quedó casadas tienden a ser más solidarios entre sí.. Esto significa que complementan sus socios mucho más de lo que ellos critican. Cuando lo hacen criticar a los otros, que son capaces de responder de manera adecuada. Pueden tolerar retroalimentación negativa y tomar su pareja y' s sentimientos en consideración

Las parejas exitosas están aceptando más de su pareja y'. S faltas. Están de acuerdo en pasar por alto algunos problemas pequeños. Pueden estar en desacuerdo a veces y tener una expectativa más realista de su pareja y pueden aceptar que su pareja puede no estar dispuesto a cambiar.

Entonces, ¿qué pueden las parejas que quieren aumentar sus posibilidades de tener un matrimonio exitoso hacer? Lo primero es reconocer que el éxito a largo plazo en un matrimonio se lleva mucho trabajo. Don y' t apenas esperan que su matrimonio va a ser fácil todo el tiempo

También, echar un vistazo a cómo usted y sus problemas de dirección cónyuge.. Si usted se ha convertido atrapados en un ciclo de ataque y defensa, es imperativo realizar cambios. Estas interacciones negativas pueden causar lentamente la ruptura de un matrimonio. Es necesario un cambio para ayudar a aumentar sus interacciones positivas.

Si usted y su pareja tiende a estar evitando problemas, también es importante tomar medidas. Según Gottman y' s la investigación, haciendo caso omiso y evitar problemas es tan perjudicial como atacar a su pareja. Si usted es culpable de evitar problemas, aprender habilidades para hacer frente a ellos. Hable con su pareja. Si su pareja ganó y' t hablar con usted acerca de un problema, expresar sus preocupaciones acerca de no hablar de ello

La buena noticia es que la terapia de pareja puede ser útil.. Se le puede enseñar cómo aumentar sus interacciones positivas en la relación. También le puede enseñar habilidades para resolver los problemas con eficacia y estrategias para aumentar su capacidad de comunicar acerca de los problemas. Si usted siente que su matrimonio puede estar en problemas, buscar asesoría para ayudarle a aumentar la probabilidad de éxito del matrimonio a largo plazo.

Gottman, JM (1999) Siete directores para hacer trabajo de la unión. Nueva York: Three Rivers Press Hotel ..