Cómo no Fight-mitos sobre Lucha en las relaciones, y qué hacer con ellos.

En mi práctica de asesoramiento, las parejas se sorprenden a menudo para aprender que puedan comunicarse y resolver con eficacia los problemas sin luchar; pero a veces puede que le resulte y' s no tan fácil renunciar a sus luchas. Es posible que tenga problemas para dejar ir el hábito de lucha debido a dos factores: las expectativas sociales (expectativas a la gente alrededor que tenga sobre el matrimonio) y mitos (. Creencias comunes que no se basa en hechos reales)

Mitos y Expectativas sobre Fighting
Hay muchos mitos y expectativas acerca de los combates en el matrimonio. Parejas vienen a mi oficina con frecuencia la creencia de que la lucha es una parte necesaria de ser una pareja; que todos los matrimonios pelean; y que y' s una parte normal del matrimonio. Pero el hecho es que la lucha no logra nada, y él isn y' t necesario para las parejas a discutir, gritar, o tener acaloradas discusiones para conseguir los problemas resueltos. Aferrarse a estas ideas hace que sea difícil dejar de lado la lucha

Algunos de los mitos más comunes acerca de la lucha son:

• Mito # 1:. La lucha se borra el aire, y pone de manifiesto la verdad
Pelear no es necesario a “. limpiar el aire y" Primeros calienta no te hace decir verdades que wouldn y' t dicen lo contrario. Lo que sucede cuando las parejas pelean y se emociona es que ambas partes dicen cosas que don &'; t significa, o dicen ellos de maneras mucho más desagradable que es realmente cierto. Es posible discutir cualquier cosa que sea o no que está sucediendo entre usted de una manera tranquila y lógica que llevará a más decir la verdad y la limpieza del aire de pelear y discutir alguna vez lograr Hotel • Mito # 2:. < i> Dentro de su familia, es y' s bien a “ dejar que todo el rato y"
- para ser tan emocional como quieras, y decir cosas que usted y' Nunca diría a un amigo o un jefe
sea. usted y' re combates o no, (o borracho, o malestar) usted y' re siendo responsable de todo lo que dices y haces. El que hace daño o decir o cosas escandalosas que diga será recordado por su cónyuge o los otros miembros de la familia que ellos oyen Hotel • Mito # 3:.. La lucha sólo pasa, usted puede y' t controlarlo
Usted siempre tiene una elección acerca de su comportamiento y cómo te expresas. Si usted y' hemos desarrollado un hábito de lucha, o nunca aprendió a controlar su temperamento, puede que tenga que hacer un poco de trabajo, pero usted puede aprender a comportarse de manera diferente Restaurant • Mito # 4:. Mi esposa ( o esposo) me hace hago.
Él (ella) le grita primero.
Nadie más es responsable de su comportamiento. Usted no es responsable de cualquier otra persona y' s palabras o acciones. Usted siempre puede optar por no contestar de la misma, para hablar con calma, o para salir de la habitación. Tu pareja no puede luchar sola Hotel • Mito # 5:. Cada vez que nos enojamos, it &'; s natural para discutir y gritar
Discutir, y los gritos no es la única manera. para expresar su ira. It &'; s de la manera más dramática. Como cuestión de hecho, y' s la manera menos efectiva de llegar a una solución para lo que está haciendo enojar Hotel • Mito # 6:. It &'; sa familia rasgo - todos en mi familia argumenta.
Luchar, rabietas y discusiones pueden ser comunes en su familia de origen, sino que y' s no genética, heredada, o inevitable. It &'; s todavía un comportamiento aprendido, y se y' sa disfuncional rasgo familiar. It &'; sa hábito, y usted puede superarlo en beneficio de su cónyuge e hijos. Hotel • Mito # 7:. It &'; s que gritar, gritar, maldecir, tirar cosas y golpear las paredes, siempre y cuando don &' OK; t golpeó una persona
Estos comportamientos furiosas se clasifican como el abuso emocional, que es tan perjudicial para las familias como el abuso físico. Evidencia de abuso emocional es suficiente para tener a sus hijos detenidos por los Servicios de Protección Infantil en muchos estados, e incluso puede causar un cónyuge que rabia que se arrastró fuera esposado, si un problema se informa y la policía llegó para presenciar el comportamiento. Yo digo a los clientes que se comportan de esta manera separar hasta que consiguen su ira bajo control, lo que requiere clases de manejo de la ira o la terapia. Si esto está sucediendo en su casa, debe ser detenido ahora - obtener asesoramiento inmediato.

Combate = Malo Comunicación
No importa lo que usted y' re luchando sobre: ​​el dinero, el sexo, los niños o alguna otra cosa, la lucha es una indicación de que el ISN y ' comunicación; t trabajo. Si esto ocurre sólo ocasionalmente, como cuando uno o ambos de ustedes están cansados ​​o estresados; it &'; s no un problema demasiado grande. Sin embargo, si discutes o discuten sobre una base diaria o semanal, o sigues luchando por la misma cosa una y otra vez, a continuación, su comunicación no está funcionando como debería, y usted don &'; t sabe cómo pasar de un problema a la solución. Cuando esto sucede, los problemas son recurrentes, sin fin, y pueden ser exagerados en desastres de relación.

Utilice estas directrices para hacer sus discusiones más productivas:

Directrices por no luchar
1. Don y' t participo
: Los desacuerdos siempre requieren dos personas. Si usted no participa, su pareja no puede discutir sin ti. Si el problema surge en un momento inoportuno, usted puede encontrar una solución temporal (dan temporalmente en, se van a casa, deje el restaurante) y esperar hasta que las cosas se calmen para discutir lo que pasó (la disputa puede haber sido un caso de demasiado alcohol, o estar cansado e irritable.) A continuación, hablar de lo que usted puede hacer en su lugar si alguna vez vuelve a suceder.
2. discutir los problemas recurrentes
: Para resolver problemas recurrentes, discutir las decisiones relacionadas con su cónyuge y averiguar lo que cada uno de ustedes hace y no quiere que antes de tomar decisiones importantes. Tienes un montón de opciones; así que no dejes confusión añadir a la tensión
3. buscar entender
:. Asegúrese de que usted y su pareja a entender unos a otros y' s el punto de vista antes de comenzar a resolver el problema. Usted debe ser capaz de poner a su pareja y' s posición en sus propias palabras, y viceversa. Esto no significa que usted está de acuerdo con los demás, al igual que usted entiende entre sí.
4. solucionarlo para el dos de usted
: Vamos con una solución que funcione para los dos de usted, haciendo caso omiso de lo demás y ' nadie; s necesidades. It &'; s mucho más fácil de resolver un problema para los dos de usted que para otros, como los niños, compañeros de trabajo, amigos y familiares .. Después de que esté claro entre sí, discutir los temas con otras personas que pueden estar involucradas.
5. Habla con Otros
: Después de que y' has resuelto que para los dos de usted, si los miembros o amigos de la familia extendida pueden tener problemas con su decisión, hablar de lo que las objeciones que pudieran tener, por lo que puede difundir de antemano. Discuta posibles maneras de manejar sus objeciones

Disputas menudo ocurren porque usted y'. Re siguiendo patrones de hábitos automáticos que conducen a un problema antes de que usted lo sepa. El uso de estas directrices le ayudará a superar hábitos negativos que puede haber construido que conducen a discusiones o peleas. y copiar; Tina B.Tessina 2008
adaptado de: Money, Sex and Kids: Detener Squabbling Sobre las tres cosas que pueden destruir su matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 Hotel .