Las expectativas a Ruinations

Cuando te levantas por la mañana. ¿Qué espera que suceda? Espero que mi alarma para ir en la mañana. Espero que la luz del día de haber llegado. Espero que puedo mover mi cuerpo y salir de la cama. Espero que mi programa de radio desayuno 2 para estar en y espero que la tetera para hervir cuando lo enciendo. Suena simple, pero hacemos un montón de esperar sin darse cuenta. Por lo general es condicionamiento inconsciente.

Las expectativas están bien a un punto, pero cuando le damos y, literalmente, anhelamos y deseamos ellos, son por lo general fijando nosotros mismos para una caída. Con expectativa viene apego al resultado y la presión para que la expectativa de que se cumpla en la forma en que habíamos planeado.

Cuando se trata de relaciones, esperando que puede ser desastroso. Las expectativas de lo que nuestra pareja debe o no debe estar haciendo para hacernos felices solamente conduce en última instancia a un solo lugar, la miseria y el conflicto. ¿Por qué, porque uno, mirando al otro para hacerte feliz sólo creará máximos temporales y dos, la definición de su felicidad basada en la expectativa es un viaje que nunca termina; uno en el que nunca puede ser realmente satisfecho.

Pero Gina, espero que mi pareja no me abusar o aprovecharse de mis sentimientos físicamente. Sí, eso tal vez su verdad. Tenemos que formar algunos límites para mantener nuestra integridad y sentido de sí mismo de otro modo ¿cómo si no íbamos a sobrevivir, pero las expectativas menudo formamos hitos rígidos para su pareja para llegar a ese denotan "No voy a ser feliz a menos que ...." ... demasiado eek presión!

Las expectativas pueden ayudar a controlar el monstruo en ti, pero ¿qué impacto están teniendo en su relación y usted? ¿Y si su pareja no está a la altura de las expectativas que ha establecido? En términos de sus valores, es probable que la cabeza fuera en el modo historia. "Simplemente no se preocupa por mí" "Hago mucho para ella y ella no me mostraré lo mucho que me aprecia". Observe el "yo" y "yo" en esas frases. Ahora estamos llegando a mi punto. Esperar es todo acerca de ti. Bienvenido a la verdad.

Permite prueba de esto con un pequeño escenario ... su aniversario ha llegado. Han pasado 5 años juntos y que pensó iba a sorprender a tu pareja con una cena romántica, velas ... te haces una idea. Su socio normalmente llega a casa a las 7, por lo que se apresuran a verter el baño, burbujas, etc. La fase romántica se establece para una hermosa vísperas. Usted ha visualizado (y esperado !!) siendo su ser querido completamente superada con la adoración por sus esfuerzos y tener una noche maravillosa seguido de una noche apasionada de las más exquisitas de hacer el amor. 20:00 llega y su pareja no ha puesto un pie en la puerta. Las campanas de alarma y las historias comienzan a manifestarse. En su mente que usted ha esperado muchas cosas, tal vez. Su socio para llegar a casa cuando lo hacen siempre en 7. Una llamada telefónica quizás le diga que puede ser un poco tarde. Pero nada. 21:00 Llega entonces 22:00. Finalmente a las 22:30 su pareja se desplaza en la puerta un poco peor para el desgaste de una bebida improvisada después del trabajo. En este punto, la elección es suya. 1) Puede explotar con una andanada de acusaciones acerca de lo que han hecho para sorprender a tu hombre /mujer y cómo se ha fallado que 2) Puede dar un paso atrás y mirar lo que planeaste con una gran masa de la conciencia de sí mismo que creó el escena y la expectativa alrededor de ella - que cumplen con su pareja con facilidad y un beso y un abrazo y luego la noche todavía se puede salvar y bien puede llegar a ser mejor de lo que pensaba. Es una opción. Sé enojado o encontrar otra manera de mantener la alegría de ir. Yo sé que no es fácil, pero ¿qué quieres ... dolor o placer?

Tengo muchas, muchas veces "esperados" en el amor. Mis novios tenían al texto, llamar y estar atentos cuando sentí que debería ... bla, bla. "Debería", oh qué una palabra destructiva para la mente para utilizar en es complot para dañar! Millones y millones de veces que he escuchado amigas dicen "Él dijo que iba a llamar, correo, texto, ven y no lo hizo". Debido a que "dijo que" establece la expectativa en piedra y vuelca su socio en el proverbial caca si no hacen lo que dicen que iban a. Pero ! .you llorar, que y' s no mi problema es el /la suya! Sí, en algunos niveles, pero no estoy preocupado con ellos, sólo tú. ¿Cómo reacciona usted a la expectativa de lo que "debería" ser, es la clave.

Nos guste o bulto que, tener expectativas en última instancia conduce a la decepción y cuelga un resultado en una situación que podría tener muchos resultados, todos positivos, dependiendo de su actitud.

Entonces, ¿cómo podemos hacer frente a la aflicción de las expectativas?

Vamos a ir! ¿Cómo se siente cuando lo haces? Es sólo un pensamiento. It &'; s sobre el control y la liberación de control se trata de "sentir el miedo", para acuñar una frase bien conocida. Cuestionar sus creencias alrededor de su pareja hacerte feliz. Si alguien coloca un montón de expectativas sobre ti, ¿cómo te sentirías? Atrapado, ahogado, incapaz de respirar tal vez. Así que esa es la forma en que su pareja puede sentir. No es muy libre es?

relaciones conscientes sanas prosperan en permitir. Tu pareja no es una posesión sino alguien para disfrutar del camino de la vida con, en la libertad y la alegría. Las expectativas pueden dañar y crear conflictos en su delicada laboratorio de amor y tristemente muchas personas por ahí todavía se encuentran infligir normas sobre su pareja con el fin de tratar de ser amado y aprobado.

La expectativa está alineado con el miedo. Permitir que se alinea con el amor. La próxima vez que te encuentres esperando, cuestionan su importancia y validez. ¿Vale la pena arruinar mi día /noche más? Debido a que mi pareja no cumple con mis expectativas, ¿significa que no se preocupan por mí? La respuesta a ambas preguntas y mucho más es probablemente no. Una lista de las expectativas es una forma de exigir la prueba de que su pareja se preocupa y te ama.

¿No crees que el amor es un fenómeno natural de gran belleza? Qué pena tener que atar a tu pareja a un ritual de acciones basadas en la evidencia en las historias de sus expectativas. Sé valiente, dejar ir y centrarse en dar el amor que deseas. Es después de todo, All About You Hotel  .;